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牙齦腫痛還在喝菊花茶？打嗝還在努力憋氣？失眠了喝杯牛奶就睡得好了嗎？其實，這些問題，通過揉耳朵就能解決！
耳朵上有許多的穴位，通過按摩耳朵的不同部位，可以有效止住許多的病痛。同時，還有真人動圖教你如何做“耳保健操”，快學起來吧！
耳垂相當于面部，當因“上火”導致牙齦腫痛，或臉上長小疙瘩時，可以用拇指和食指揉捏耳垂，有很好的治療效果。經常按捏耳垂還能美容養顏。
經常刺激耳甲腔部位，俗稱下耳窩，對循環系統有保健作用。下耳窩相當于胸腔內臟器官。心絞痛時首先要保持鎮定，不要驚慌，立即停止活動，臥床休息，最好抬高上身，然后可對下耳窩進行按壓。
上耳窩，即耳甲腔上方的耳甲艇，相當于人的腹腔，按摩此處有助于消化，并有強腎健脾之功。打嗝，中醫稱為“呃逆”，多是由于脾胃虛弱，以及暴飲暴食引起胃氣上逆所致。
失眠，中醫稱“不寐”，大都由心、脾虛弱及肝氣不暢造成，可按揉下耳窩中的“心”及其上耳窩中的“脾”“肝”穴位。
耳廓的外周耳輪相當于軀干四肢，頸肩腰腿痛等軀體疼痛患者宜多按壓耳輪。
中醫學認為：耳為宗脈之所聚，十二經脈皆通于耳。通過各種方法刺激耳朵的經絡，就可以激發身體的潛能，調整臟腑機能，改善健康狀態，收到意想不到的健身效果。下面介紹一組耳部按摩法供大家操練。
先寧心靜氣，自然站直，兩腿張開，略寬于肩。請互搓雙手，直到微熱、微紅，以達活血、通絡之效。
請伸出雙手，食指、中指、拇指柔外耳廓，從上往下2分鐘。輕重適宜，以耳部微熱為佳。
右手叉腰，伸出左手食指、拇指，用力夾住耳尖，往上拉5次，夾住耳廓往外拉5次，夾住耳垂往下拉5次，每次維持1-2秒再放松各指。
時而復位，左右叉腰，伸出右手食、拇指，用力夾住耳尖往下拉5次，夾住耳廓往外拉5次，夾住耳垂往下拉5次，輕重以人耐受為宜。
伸出雙手，拇指、食指捏耳朵中部，順時針、逆時針搖耳兩分鐘。
請伸出雙手，將耳朵上下折疊10次。
