穿鞋不穿襪子的健康隱患
很多人都喜歡光腳穿鞋。皮膚科專家指出，這種穿鞋方法存在許多健康隱患。
一是增加外傷和感染幾率。光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外，常易被碰傷或蚊蟲叮咬，如走路多了還會使腳磨出血泡；空氣中的病菌附著在皮膚上，若皮膚有傷口還會引發感染。
二是易發生真菌感染。人的雙腳熱天容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，尤其是穿塑料涼鞋、旅游鞋等透氣性不好的鞋，會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液里，而真菌在濕熱的環境里極易生長，就會發生腳部真菌感染。
三是引起皮膚角化和皮炎。腳與鞋經常直接接觸容易使腳后跟、腳趾等常與鞋接觸部位的角質層越長越厚，增加了發生胼胝即“繭子”和“雞眼”的幾率。此外，一些人長時間光腳穿鞋走路，腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現皮膚發紅、丘疹、起水皰等癥狀，這是因為皮膚對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致，是一種接觸性皮炎。
四是皮膚直接受到陽光“烤灼”。陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成，使皮膚色素沉著、粗糙、失去彈性，并使皮膚抵抗力降低。有資料顯示，光腳穿涼鞋者的腳部皮膚大面積直接受陽光曝曬，增加了發生皮膚癌的風險。
【新聞鏈接】光腳穿涼鞋易感冒
時下，光腳穿涼鞋的女性越來越多，露腳趾變成一種時尚。醫生提醒，在溫差比較大的天氣里，最好早晚穿襪子，這樣可預防感冒。
臨床醫生發現，有不少年輕女性因為穿涼鞋而得了熱傷風。特別是下雨的時候，有人穿著露趾涼鞋在積水中行走。積水中混雜著各種污染物，直接接觸皮膚可能會給身體帶來傷害。而且地面積水比較涼，光腳走路很容易使寒氣、濕氣趁虛而入，一不小心就讓腳受了寒，影響內臟，引起胃疼、腰腿疼等。
腳距離心臟最遠，供血最差，腳的脂肪層薄，保溫差，所以腳掌皮膚溫度最低，極易受寒。一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道黏膜內的毛細血管收縮，使抵抗力顯著下降。此時，潛伏在鼻咽部的病毒就會趁虛而入，引起感冒等多種疾病，光腳接觸雨水更容易受涼。
