《管理規范》背景下的“減負增效”策略
“減輕學生過重課業負擔”這是《江蘇省中小學管理規范》中的剛性要求，也是目前學校教育中確實需要解決的問題。不減負無以談以人為本，不減負無以談高中生健全人格的培養，不減負無以談素質教育。
調查顯示，目前高中生不堪重負的原因是多方面的：課業負擔、升學壓力、家長的期望值等等，學生背著這些行囊，跋涉在書山學海之中，有的便演變成學生沉重的心理壓力，導致今天的高中生心理健康指數在全民中位置最低。他們普遍存在著嫉妒、自卑、任性、孤僻、焦慮、逆反心理乃至自殺、犯罪等心理問題。
有學生離家出走，有學生用鐵錘砸死親媽,有中學生自殺，問題出在哪兒，主要出在心理上。所以，無論是學生自身、還是學校、家庭、社會都必須重視其心理疏導工作，作為學校來說，不僅僅是嚴格執行《中學生管理規范》，以積極的姿態為學生減負，還要認真研究“減負增效”的策略。減負不代表不要負擔，減負不能減效。
一、以心理疏導為“減負增效”的抓手。
高中生心理透視：
1．學習心理障礙。由于高中生的升學壓力比較大，因學習而產生的心理問題是高中生心理問題的主要方面。厭學是目前學習活動中比較突出的問題，不僅是學習成績差的同學不愿意學習，一些成績較好的同學亦出現厭學情緒。
2．青春期心理障礙 。其主要表現是趨于關閉封鎖的外在表現和日益豐富、復雜的內心活動并存于一體。心理學研究表明，封閉心理是青春期心理的一個普遍存在而又特殊的標志。閉鎖心理問題主要是指處于消極情況下的心理而言的。中學生若在消極情緒控制之下，會封閉與外界的任何心理交流，將是一個值得注意的征兆。
3．人際關系障礙。一是與父母的關系。高中生的自主意識越來越強，會經常與父母產生沖突，同時，部分家庭出現種種傷痕如夫妻關系不和、單親家庭等，會給孩子造成不同程度的心理傷害。二是與同學間的關系問題。高中生都希望在班級、同學間有被接納的歸屬感，尋求同學、朋友的理解與信任。由于同學關系不融洽，甚至關系緊張，有的同學就流露出孤獨感。三是與老師的關系問題。學生都希望得到教師的關心、理解與愛，如果這時教師缺乏理解、耐心與關心，不能以熱情的態度給予指導幫助，反而橫加指責，學生則會產生對老師的不理解、不信任以至產生對抗心理。這種情況下，學生會有一種壓抑感并產生消極情緒。
4．挫折適應障礙。高中生在成長過程中產生的挫折是多方面的，有學習方面的、人際關系方面的、興趣和愿望方面的以及自我尊重方面的。其原因有客觀因素、社會環境因素、家庭因素以及個人主觀因素等。面對挫折造成的困難與痛苦，中學生會產生消極的與積極的兩種反應。消極的挫折適應方式一旦習慣化、定勢化，這就產生了挫折適應的心理障礙。
心理疏導策略：學生自身角度。
1、保持濃厚的學習興趣和求知欲望。學習是中學生的主要任務，只要有高考，就有競爭，有競爭，就有壓力。在學校有壓力，將來走上社會同樣有壓力。所以學生要培養自己的學習興趣，有了興趣就能夠自覺地吸取新知識，發展多方面的能力，就不會覺得學習是苦事。
2、保持樂觀的情緒和良好的心境。中學生應保持積極樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和希望，當遇到悲傷和憂愁的事情要學會自我調節，適度地表達和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、保持和諧的人際關系。學會與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和諧相處，這樣就不會覺得孤獨。
4、保持良好的環境適應能力。對中學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。高中生必須把自己的需要、愿望、目標和行為統一起來，樹立遠大理想，“以天下為己任”，從而產生強大的學習內驅力，適應學校生活環境，把學習當作是一種享受。
一句話，高中生只有具備良好的心理素質，才有可能輕松自如地學習，從容地應對高考，走好人生的第一步。
家庭教育角度。首先要有一個和諧的、民主的家庭氛圍。家長與孩子相互之間要多一份理解與溝通。用科學的理念教育自己的子女，讓孩子在家有一種溫馨的感覺。
學校教育角度。要有以人為本的學生觀。傳統的師道尊嚴和嚴師出高徒的教育觀念必須改變。當學生有心理壓力的時候，教師要能及時的給予輸導，每一位教師都應該是一位心理學家，教育學家。
二、以教師教學思想的轉變為“減負增效”的根本。
不管什么方法，都應立足于“以人為本”的原則，始終把學生放在主體地位。堅持寓教于樂的原則，讓學生在愉快中接受知識，掌握知識，提高素質。
教師必須具有正確的教育觀，才能很好地實施教學，完成教學任務，提高教育質量。陶行知的“生活教育”理論指出：生活教育是生活所原有，生活所自營，生活所必須的教育。教育的根本意義是生活的變化。教育是為了生活，離開了生活的改進，教育就失去了意義。這就要求教育要從課堂和書本走出來，去關注社會生活，即關注生活重于關注書本。以生活為中心的教育，不僅使書本知識變活，而且使學生開闊視野，從社會生活中吸取綜合的多方面的知識，從而獲得思想和精神力量。把日常的教育和教學都要和社會生活結合起來，在課堂教學中，書本知識要聯系社會實際，引導學生關心家鄉的建設、國家的發展、科學技術的成就和豐富多彩的社會文化生活。這樣，不僅使學生開闊了眼界，書本上的知識活了起來，而且引發了學生的學習興趣和學習積極性。組織學生社會實踐活動，讓學生在文明宣傳、公益勞動、社會調查及社會服務中去觀察、去感受、去鍛煉、去分辨，以吸取有益的思想和知識。
教師要讓學生成為學習的主人。學習的欲望和能力，即自己主動獲取知識、解決問題的能力，是創新精神和創造能力的重要基礎之一。學習是人主觀的精神活動，要獲取知識，人必須積極地使用并協調自己的感官，發動自己的大腦，并做出主觀的意志努力。可是在我們的傳統教學中，學生只是知識的容器和被塑造的材料，完全處于被動的地位。因此，在教學操作上，必須改變“老師講，學生聽”的教學模式，把學生放在主體的地位。 陶行知的教學思想，“教師的責任不在教，而在教學，教學生學。”“先生教的法子必須根據學生學的法子。”把學生放在主體的地位，探索“引導學生學”的方法，把教學過程變成“教學做合一”的過程。，教學固然要發揮教師積極指導的作用，但決定教學效果的主要還在于學生的學習效果，只有學生愿意學、認真學、樂意學，才算是教學效果好。
教師的教育觀要體現情感性。前蘇聯教育家霍姆林斯基說過：“教育學的全部奧秘在于熱愛學生。”愛是教育的基礎，愛是向上的力量。做一個愛的藝術家，有時要像一位深沉四海的嚴父，有時又必須做一名博愛寬仁的慈母，愛的力量會使貧瘠的土地長出參天大樹。心理學家認為人與人交流需要有一個良好的心理基礎，而這個基礎就是教師用心愛護、信任、尊重學生，學生才能向你敞開心扉，說出心里話，和你親近，和你交朋友，也樂于接受你所講的道理。正說謂“親其師，信其道”及至“樂其道。”同時教師銳意進取，愛崗敬業，為人師表，尤其對學困生，教師應用愛心喚起他們的良知，用高度的事業心和責任感開發啟迪，使其回到集體當中和大家一起進步
三、以提高課堂教學的最大效益為“減負增效”的最佳境界。
教師上好每一節課是“減負增效”的關鍵。大家想一想，本來一節課可以掌握的知識，卻要占用學生寶貴的課間休息時間，甚至還要補課才能掌握，久而久之，形成了一種惡性循環，使得課堂教學的效果下降，學生的負擔大大加重，必然會產生厭學情緒。另外重能力考查，輕頻繁考試也是減負的良策。頻繁的考試考得學生暈頭轉向，大大加重了學生的學習負擔，而學習效果甚微。所以我們必須扭轉頻繁考試的做法，把培養學生的能力擺在首要的位置，真正地實現應試教育向素質教育的轉變，這樣才能使教師教得輕松，學生學得輕松，從而達到減輕學生的過重負擔的目的。
四、以綜合評估為“減負增效”的機制。
對教學的評價由于受升學率的制約，大部分學校是一把尺子量到底——用分數說話。什么月考、期中考、期末考、抽考、競賽考，學生考試成績好一切都好?？梢?，要為學生減負，必須改變學校的評價機制，把教師與學生都放在客觀的人的本位上去考核評估。讓師生都能有一個健康的身心，積極地投入到教學中去，實現《管理規范》背景下“減負增效”的最高境界。
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