很多人說自己觀察到念頭，但是念頭并沒有因?yàn)橛^察而消失，他們還在為有念頭而糾結(jié)苦惱。所以會如此，是因?yàn)樗麄兊倪@個(gè)觀察并不是真正的觀察，而只是頭腦中一個(gè)觀察的想法，是一個(gè)被標(biāo)簽為觀察的念頭。也就是說，他們的觀察不過是在用一個(gè)被叫作觀察的念頭來思想著另一個(gè)念頭，是在用這個(gè)觀察的念頭比較、分析、判斷著另一個(gè)念頭。當(dāng)我們還在比較、分析、判斷時(shí)，我們?nèi)匀贿€在念頭中而沒有成為念頭。這不是真正的觀察，而只是一個(gè)念上的觀察。我們是否還在想著我們有這個(gè)和那個(gè)念頭？是否還在想著有念頭是不好的事情？是否還在想著要通過觀察去消除念頭？如果我們還在這樣想，那么我們就還在念頭里，還在排斥或執(zhí)著于念頭，我們和我們的念頭之間就還有著分別。
真正的觀察是頭腦中沒有了任何的比較、分析、判斷，是頭腦的完全安靜下來。當(dāng)頭腦完全安靜下來，那個(gè)觀察的自我中心和用以觀察的參照物消失了，觀察念頭者與所觀察的念頭之間的分別消失了，觀察者成為了念頭本身，于是，觀察者與所觀察對象一起消失了。
