針灸減肥常用的穴位，分為全身減肥穴位以及局部減肥的穴位，一般有全身減肥作用的穴位包括中脘、天樞、關元、足三里、上巨虛以及帶脈等;而局部減肥，則要配合局部減肥穴位，比如如果要減上臂，一般可以采用肩俞、肩貞、手三里這些穴位;如果是大腿肥胖，可以采用血海、風市、伏兔等穴位，如果是腰腹部肥胖，則可以用水汾、大橫、大腸腧等穴位，針灸減肥，是要把全身減肥穴位與局部減肥穴位相結合，才會取得明顯的效果。
針灸減肥最常用的，還是扎針的方法，一般20次為一個療程，隔天一次，每周2-3次;還有一種是穴位埋線的方法，一般是4次為一個療程，2個星期做一次。至于療效的快慢，則存在著一定的差異，因為針灸減肥是通過調節自己本身臟腑功能而達到效果，而每個人個體也存在差異，陰陽平衡情況及臟腑功能情況并不相同，所以取得療效的時間也不一致。
針灸減肥副作用小，比較安全，但安全性也不是絕對的，這跟針灸療法的注意事項相關，如果有出血傾向，比如血友病患者、凝血機制障礙的人，是不建議針灸減肥的，另外，心臟功能較差，如有佩帶起博器等患者，這些不是針灸的絕對適應癥，但是要注意慎用電針。
很多肥胖，都是與現代生活方式相關，比如攝入過多，運動太少等，針灸減肥對上述原因導致的單純性肥胖效果比較明顯。單純性肥胖，是由于能量攝入超過能量消耗而引起的肥胖，沒有特定病因引起。臨床上采用針灸減肥的以女性為多，按照年齡段，較多的是青春期女性、產后肥胖女性，或者是中老年人(45-50歲左右更年期人群)，相對來說，兒童肥胖接受治療治療的比較少。
一、調理胃腸功能。 胃腸調理綜合效應多數體現在食欲下降以及大便通暢這兩個變化，我們知道，很多肥胖的原因，就是因為攝入太多，所以胃腸功能的調理對減肥作用非常大。沒有這么想吃東西了，這是很多接受針灸減肥的人可以觀察到的現象，由于針刺能延長胃排空的時間，所以能使本來比較亢進的食欲得到抑制，甚至下降。另外，還能改善腸道功能。比如說有些便秘的人在針灸減肥過程當中，腸道蠕動加強了，排泄作用也增強了，這都是針灸能增強腸道作用的結果。
二、改善機體新陳代謝。
這里的代謝，包括糖代謝、脂肪代謝等。針灸能增強新陳代謝的速度，使身體燃燒脂肪增加，從而達到減肥的目的，另外很多肥胖的人都有代謝功能的障礙，有的是脂肪代謝障礙，有的是糖代謝障礙，在針灸過程中，可以看到代謝的改善，比如糖尿病、高脂血癥患者，在針灸過程中往往病情也能得到調整。
三、改善內分泌系統功能。
很多肥胖是發生在青春期、產后、更年期這幾個階段，特別是女性，這幾個階段都是內分泌改變非常劇烈的時間段。在針灸減肥過程當中，很多伴隨著月經不調、閉經等
癥狀的女性，在減肥過程中并沒有針對這些癥狀進行治療，但往往通過針灸，就能改善原來的癥狀，這都是內分泌得到改善的結果。
