最幸福、最令人滿意的戀愛關(guān)系取決于隱性信任的基礎(chǔ)。如果你想要你的戀愛關(guān)系盡可能好，你們兩個人都必須學(xué)會創(chuàng)造這種信任。談到信任，大部分情侶只會想到在性問題上保持忠誠，盡管這一點(diǎn)是關(guān)鍵性的，但信任問題遠(yuǎn)非如此。[1]
1 保持忠誠。在戀愛關(guān)系中，如果其中一人不再忠誠，那這段關(guān)系很快就沒辦法維持下去。如果出現(xiàn)了丑聞，人確實(shí)有可能從中恢復(fù)過來，但是通常都需要借助專業(yè)級別的援助才能做到。一旦承諾了忠誠，那就堅持它。如果你在戀愛關(guān)系中感到不快樂，那就尋求咨詢幫助，不要三心二意。
2 給你的伴侶以空間，報之以仁慈。信任是建立在安全和安定的氛圍中。先是在言語間或身體上相互傷害，然后拋棄對方，這種惡性循環(huán)只會產(chǎn)生恐懼，而恐懼則會破壞信任。想要掌控對方的每個舉動，這也是另一種形式的“不信任”，所以請確保你不是占有性地黏著對方。這樣做只會把她或他拒之門外。
3 愛你的伴侶，無需額外的動機(jī)。你們雙方都要確實(shí)感到你們各自是因?yàn)樽陨矶粣郏皇且驗(yàn)槟硞€其他原因而被愛。這個其他原因可能是你的家族、你的財富、你的外貌，甚至是害怕孤獨(dú)。請確保你與你的另一半在一起是出于恰當(dāng)?shù)脑颉?
4 讓你的愛情關(guān)系具有一種至上的優(yōu)先性。我們很容易把對方想當(dāng)然，從而忽略對方。不要把你的全部能量和時間都給了其他人或其他活動。清楚地牢記你的優(yōu)先項(xiàng)。如果處于戀愛關(guān)系之中對于你來說很重要，請把它排在你的事務(wù)清單的最前面。
5 堅持到最后。誤解、沖突和憤怒總是難免發(fā)生。請把不一致的意見保持在安全的范圍以內(nèi)，謹(jǐn)慎地表達(dá)憤怒，不要讓對方產(chǎn)生一種被拋棄的恐懼感。要做到這一點(diǎn)，那就永遠(yuǎn)不要拿出走來威脅對方。
1 保持你的常規(guī)做法。很多人認(rèn)為把事情總是混在一起會造就好的愛情關(guān)系。換言之，她或他總是計劃著做新鮮事來讓對方感到驚喜。在一段愛情關(guān)系中，盡管時不時的驚喜確實(shí)很好，但是穩(wěn)定性和一致性遠(yuǎn)遠(yuǎn)要更加重要。一致性或一成不變聽起來很單調(diào)，但是從長期來看，為了讓事情有效地運(yùn)作，你需要成為一個能夠被預(yù)測的人。可預(yù)測性構(gòu)成了信任。
2 成為可依賴的人。信任只是用另一種方式表達(dá)你可以信任他人。不管在什么情況下，你總是可以信任你的伴侶去做一些事情。這種信任在愛情關(guān)系中樹立了安全感。請讓你的伴侶覺得可以依賴你。
3 說到就要做到。你的伴侶比其他任何人都要更能讀懂你的表情。如果你撒謊或是沒有把你心里想的東西完全說出來，以隱藏真實(shí)感受，她或他會區(qū)分出來的。她或他甚至可能認(rèn)為你在欺騙。如果對方可以毫不猶豫地信任你說出來的一切，你就建立了一種不可動搖的信用。
4 說真話。不要對另一半隱藏任何事情，沒有什么比她或他更具優(yōu)先性。你必須知道，事情早晚會水落石出，如果你沒有百分百說真話，后果就是扼殺她或他對你的信任，毀掉你們的關(guān)系。
5 分享你的真實(shí)感受。有太多的人從來不讓他們的伴侶知道自己的所需。不要讓你的伴侶詢問或是揣測她或他應(yīng)當(dāng)為你做的事情是什么。當(dāng)然對于伴侶雙方來說，這種情況必然有可能發(fā)生。但如果只有一方在被另一方所迎合，那么很有可能一方會覺得被窒息，或是另一方感覺被忽視。無論哪種情況都不是好的。
6 有時要說“不”。確實(shí)要聆聽你伴侶的需求，并試著滿足它們，但是，有時說“不”也是有價值的。你不可能隨時隨心所欲，如果你有時拒絕做某件事，事實(shí)上這會讓你贏得某種尊重。表明立場，堅持自己的意志，這實(shí)際上可能會加強(qiáng)你們之間的信任。
1 對你的伴侶充滿信心。換句話說，如果你認(rèn)為她或他在做某些事情的時候能力不勉勵，你就不是充分信任她或他。如果情況確實(shí)是這樣的，那么，你必須以一種坦誠而充滿愛意的方式跟她或他直面相關(guān)話題。這會讓你們解決這個問題，并且繼續(xù)信任彼此。
2 信任你的伙伴。如果你不信任她或他的話，對方怎么可能信任你呢？相互信任會成就伴侶雙方，如果缺少了對你充滿信任的那個人，你就像是涸澤之魚。
3 因不確定而姑且相信。信任問題的一個征兆就是在每一種可能的情況中傾向于相信最壞的那一種。只是因?yàn)閯e人未接到你的電話，就認(rèn)為對方在欺騙你，這是不成立的。當(dāng)你相信你的同伴時，這意味著如果你不確定的話就要選擇相信他或她。在得出結(jié)論前，每個人都值得擁有解釋自己的機(jī)會。只有這樣才能客觀地看待事情。
4 不要碰你伴侶的手機(jī)。你們倆都知道你手機(jī)的密碼？如果是這樣，這可能是個信號，你們存在信任問題。隱私確實(shí)很重要，但這不意味著你的手機(jī)應(yīng)當(dāng)保護(hù)得像諾克斯堡（譯者注：美國陸軍基地，世界上最大的黃金儲備庫，號稱無法被攻破）一樣。如果你們之間存在著真正的信任，即使另一個人有你手機(jī)的密碼，對方也會尊重你的隱私。然而，更嚴(yán)重的問題是，有人給你的重要他者打電話，如果你覺得這對于你們的親密關(guān)系是一種威脅，那么這才是需要面對的確定無疑的信任問題。
5 容許你的伴侶主宰其生活。如果你們之間有信任問題，你經(jīng)常會監(jiān)視另一個人所做的一切事情，交往的所有人。你很容易產(chǎn)生領(lǐng)土意識，很容易感覺被每個人所威脅。而信任與相信他人、允許他人自由支配其生活有關(guān)。如果你相信他人，這也意味著你相信你自己，從長遠(yuǎn)來看，這會促進(jìn)更健康的戀愛關(guān)系的發(fā)展。
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