膝關(guān)節(jié)滑膜炎，這幾個字眼對很多朋友來說再熟悉不過了，每次膝關(guān)節(jié)腫脹去醫(yī)院檢查，最后都得到這幾個字。然后回家休息卻癥狀老不緩解，運動量一大癥狀就加重，簡直懷疑自己是不是有個假膝蓋了……
現(xiàn)代社會如此多人患有滑膜炎，那么究竟是什么原因?qū)е碌哪兀?/strong>
1.潮濕環(huán)境：潮濕陰暗的環(huán)境也會引起，由于膝關(guān)節(jié)是'皮包骨頭'，由于缺少肌肉及脂肪的保護(hù)，得不到充足的熱量供應(yīng)，所以溫度比身體其他部位低，做好防寒保暖很重要，由于是慢性滑膜炎患者。膝關(guān)節(jié)也怕濕，不能睡在陰暗潮濕的地方，夏天大汗淋漓的時候不要立即用冷水沖洗。
2.體重：由于體重過重會增加您關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的磨損加劇，面上的壓力分布不均勻，會引發(fā)滑膜炎癥。
3.滑膜炎多發(fā)生在自身保護(hù)意識不到位的運動之下：通常是發(fā)生在短期內(nèi)進(jìn)行超過自身承受力的大量運動，或長時間走路，運動量增加，關(guān)節(jié)扭傷等情況下。
4.急性創(chuàng)傷性多見于青年人:慢性勞損多見于中老年人，因不良的，近幾年有低齡化趨勢，肥胖者大個子更多見。
不幸患有滑膜炎會出現(xiàn)哪些癥狀？
1.一旦遭受外界致病因素，滑膜組織會充血水腫，大量分泌液體引起，內(nèi)的壓力增加，此時患者可能突然發(fā)現(xiàn)'腿粗了'、'膝關(guān)節(jié)腫了'，并且由于中的炎癥因子刺激，膝關(guān)節(jié)常常是又痛又腫，打不了彎、邁不開步。
2.，腫脹明顯，上下樓更厲害，僵硬不靈活，活動時有咯吱咯吱彈響聲。
3.如果放任滑膜炎不管，膝蓋的位置很容易就會變形，而且只要天氣一變，疼痛感就會非常強(qiáng)烈，有可能還會致殘！
有癥狀了不要急，你知道這些好的治療方法嗎？
1.蜈蚣川斷續(xù)
材料：蜈蚣一個、川斷續(xù)10克、沙布袋子、白醋500ml、白酒500ml,容器
方法：縫一個紗布袋子，把蜈蚣、川斷續(xù)都放進(jìn)去，連著布袋子放到容器里倒入白酒和白醋，泡48小時。然后放在通風(fēng)處晾干，用時將布袋用加熱，最后，將加過熱的布袋敷在膝蓋上（最好是用繩將布袋綁在腿上），早晚各一次，每次熱敷30分鐘。 如果布袋涼了，可以再加熱，多敷一段時間。
2.雞血藤
用料：雞血藤30克.
制法及用法：上藥放于大砂鍋內(nèi)，加入清水3公斤，煮沸20分鐘后，取藥液倒于小桶內(nèi)，放置膝關(guān)節(jié)下方，上面用浴巾罩住，利用藥氣熏蒸20分鐘左右，待藥液溫度適宜時用毛巾蘸濕敷患處20分鐘。每天2次，每劑藥可用2天，10天為1療程，連續(xù)2個療程。治療期間，注意臥床休息，盡量避免體力及負(fù)重勞動。
你知道平常要注意什么嗎？
1.適當(dāng)?shù)腻憻挘部捎行У臏p輕滑膜炎的癥狀，這是因為我們的膝關(guān)節(jié)在運動時，可以增加的壓力，這樣有利于我們關(guān)節(jié)液向軟骨的滲透，從而減輕了滑膜炎的癥狀。
2.在平時的飲食上，我們也要注意多補(bǔ)充營養(yǎng)，盡量不要吃一些辛辣刺激的食物，那樣不利于炎癥的恢復(fù)，吃一些含有和的營養(yǎng)豐富的食物。
3.如果能夠控制體重的話，就能一個保持一個好的健康狀態(tài)，這樣能夠在一定程度上減輕對的磨損。也能夠促進(jìn)的恢復(fù)。
