肝臟是人體最重要的器官之一，也是幫助身體排毒的重要“工具”，肝臟的好壞，直接影響到我們的身體健康。如果肝臟出現(xiàn)問題，即使是小病，都可能演化成重癥，所以保護(hù)好自己的肝臟尤為重要。
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早期的肝病不痛不癢，造成很多人有了肝病都不知道。這可是一個(gè)大忌。
1.容易疲倦
肝臟不好的人會(huì)經(jīng)常感覺到疲倦，那是因?yàn)楦渭?xì)胞受損，血清轉(zhuǎn)氨酶增高，降低，使得我們身體疲倦。
2.月經(jīng)紊亂
肝臟不好的女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象，月經(jīng)來潮，也會(huì)受到影響。因?yàn)楦窝蛔悖瑫?huì)影響到流量，嚴(yán)重的時(shí)候，甚至?xí)斐伞?/p>
3.造成抑郁
肝臟出了問題還會(huì)造成抑郁，因?yàn)楦闻K有調(diào)節(jié)情緒的功能，一旦肝臟內(nèi)毒素不能排出，就會(huì)造成堵塞，容易造成情緒抑郁。
4.面色發(fā)黃
在中醫(yī)看來，肝臟不好的人會(huì)造成肝氣郁結(jié)，臉色發(fā)黃。而肝氣郁結(jié)還會(huì)使身體分泌數(shù)量增多，從而會(huì)引起，這樣看起來面色枯黃。
肝臟不是一天受損的，養(yǎng)肝是一個(gè)需要長期堅(jiān)持的事！俗話說“是藥三分毒，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，養(yǎng)肝不能亂吃藥，最好認(rèn)清傷肝行為并少做，然后通過飲食調(diào)節(jié)進(jìn)行護(hù)理。
1、五味子
五味子可消炎、禁止肝臟毀傷、低落對(duì)肝侵害激發(fā)的血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶的回升，加強(qiáng)受傷肝細(xì)胞的修復(fù)，有助于再生肝臟細(xì)胞。
泡法：五味子100g水煎當(dāng)茶喝，隨時(shí)可喝，天天一劑。
功效：調(diào)理肝腎，安神定志，常用于，夜眠不寧，暴躁忘記，亂夢(mèng)紛煩及更年期綜合征。每每喝半個(gè)月就可以有用。可連續(xù)喝1~2個(gè)月。
2.羅布麻茶葉子
羅布麻茶含有鞣質(zhì)，類似于維生素 P活性，能保持或恢復(fù)毛細(xì)血管的正常抵抗力，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高,并對(duì)高血壓患者的血壓進(jìn)行降低的作用。特別是羅布麻茶對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和維生素 C 能降低膽固醇和血脂。
泡法：玲媛堂羅布麻茶15g，開水沖泡當(dāng)茶喝。
功效：增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。
3、決明子
決明子有祛風(fēng)濕、清怒氣及明目益腎的感化，泡水飲用能有用排毒排油、清肝瀉火、減肥，很合適肝不好的人喝。
泡法：金銀花5g，白菊花5g，決明子10g，開水沖泡當(dāng)茶喝，一天1劑。
功效： 解毒、降火、清肝明目、增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、改良習(xí)氣性便秘，有助于醫(yī)治糖尿病并呈現(xiàn)頭痛、眼紅腫痛苦悲傷、口干、口苦、便秘、眼分泌物多等有內(nèi)火的癥狀。
4、枸杞子
枸杞富含的多糖可掩護(hù)肝臟免得受損，還可以使血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶低落，使受傷的肝臟修復(fù)才能加強(qiáng)。枸杞還能有用阻攔脂肪在肝細(xì)胞中存積，可加強(qiáng)肝細(xì)胞的重生。
泡法：枸杞子10g，以熱水沖泡當(dāng)茶喝。
功效：枸杞泡水喝能明目滋陰，減緩歷久對(duì)著手機(jī)電腦惹起的眼睛疲憊癥狀及肝血不敷惹起的目力疲憊、頭暈眼花、視物不清、雙目干澀等。
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