家里有老年糖尿病人的看過來，希望今天這篇文章能給你帶來幫助！
老劉，2型糖友，糖齡28年，嚴重時餐后2小時血糖高達17.36mmol/L，尿糖+++。如今，老劉血糖穩定，精神狀態也不錯，家里人還把看孫子的重任交給了他。老劉坦言，他的血糖控制的這么好，也沒有并發癥，多虧經常吃這一物——維生素K2，成本低，還沒有副作用，是他多年來保持平穩血糖水平、身體健康的“寶貝”！
研究發現，維生素K2能改善2型糖尿病
我們通常將維生素K與骨骼健康聯系在一起，因為它在促進鈣的吸收和骨骼形成中發揮重要作用。然而，最新的研究顯示，維生素K2還可能在改善2型糖尿病方面發揮積極作用。這實在是令人意外又驚喜的發現。
哈爾濱醫科大學的研究人員進行了一項實驗，即對2型糖尿病患者進行了維生素K2的干預。實驗結果顯示，攝入了維生素K2，2型糖尿病患者的空腹血糖、胰島素和HbA1c水平分別下降了13.4%、28.3%和7.4%。這個結果令人振奮。
也證實了：維生素K2能有效降低血糖和改善2型糖尿病，長期補充維生素K2，有利于2型糖尿病逆轉！
當然除了補充維生素K2，飲食調整和運動管理對血糖控制也至關重要，以下是老劉總結出來的建議：
1，補充維生素K2
在咨詢醫生的指導下，考慮補充適量的維生素K2。維生素K2可以通過食物或補充劑來獲取，包括發酵食品（如奶酪、酸奶、納豆）和動物肝臟。
2，均衡飲食
日常飲食中增加蔬菜、全谷物（如燕麥、蕎麥、玉米、糙米、紫米等）和健康脂肪（如魚類、堅果、橄欖油、亞麻籽油、葵花籽油等）的攝入量，減少加工食品、高糖分和飽和脂肪（如肥肉、油炸食品、黃油等）的攝入量。
3，保持腸道健康
保持腸道菌群的平衡對于維持整體健康和血糖控制非常關鍵。飲食中多吃富含益生菌的食物，如酸奶、發酵蔬菜和益生菌補充劑，有助于促進腸道健康，尤其是老年糖友。
4，運動管理
堅持適度的有氧運動（例如快走、慢跑、游泳、廣播體操等）可以幫助改善血糖控制。
5，定期監測血糖
定期檢測血糖水平，可確認你的努力有沒有取得效果。
對維生素K2的研究發現為我們提供了一種簡單而有效的方式來改善血糖控制，是老年糖尿病患者的福音。如果您家里有患糖尿病的老人，希望您轉發給他/她！并把這個故事講給老人聽，也許能幫助到他們呢！
我是唐咸玉，一名糖尿病專家，如果你有這方面的困擾和問題，可以在評論區說說你的情況，我得空時候會盡快解答！
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