肝臟不好
不只單純危害肝臟方面
還會擴展更多方面
經過醫學研究調查
肝臟不好的人
這3個部位會發“黑”！
指甲發黑
人指甲的厚薄與色澤可以觀察出這個人肝臟的情況。
■肝要是養的好，指甲也會是亮澤、飽滿的。
■如果指甲有褐色的紋路，主要是肝失疏泄，氣滯血瘀等癥狀。
臉色發黑
醫學研究發現臉色發黑、暗青都跟肝臟有很很大的關系。
當人面部顏色出現發黑、暗青的時候，說明肝病惡化的更嚴重了。
這是因為肝病會導致雌激素能力下降，色素代謝異常引起色素皮膚沉積而引起顏色變黑。
所以有肝硬化的患者，病情加重那臉色也會變更黑或發青色。
鼻子黑頭增多
醫生可以從鼻子黑頭上看出肝臟好不好。
這是因為隨著肝臟功能減弱，不能正常的把黃體荷爾蒙破壞掉，導致它數量越增越多，分泌量就會不斷上升，所引起的粉刺黑頭逐漸多起來。
如果您的肝臟是因為平時熬夜或者勞累過度一些生活習慣引起輕微的傷害，那么簡單飲食就可以幫你恢復肝臟的健康。多吃一些益肝的食品，如——
青菜、葡萄等新鮮果蔬食品
豆制品、雞蛋等高蛋白的食物
這些除了能很好補充維生素、蛋白質等營養物質外，還可以很好地保護肝臟，讓受損的肝細胞進行修復，增強肝功能。
如果人體內活性氧和自由基產生過剩，就會引起肝功能障礙。
根據研究發現，紫薯具有抗氧化和消除氧自由基的作用，因此可以減輕肝功能障礙。患有慢性肝炎等肝功能障礙的患者，不妨每天飲用100毫升左右紫薯汁，對肝功能的恢復有好處。
山楂具有很大功效，果汁所含成分可以消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心等。所以山楂對肝也是有好處的。
適當吃小白菜能起到養肝排毒的效果，還可以清火。
小白菜中的維生素、礦物質、膳食纖維都不差，小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合后，可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
來源：健康必讀
