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出軌的心理學分析
問
我發現伴侶和別的女人的撩騷，這算出軌嗎？我該怎么辦？
怎樣才算是出軌呢？
精神出軌（如聊天、相互喜歡，但沒有發生性關系）算不算呢？
關于出軌
男性比較在意伴侶是否“肉體出軌”，
女性比較在乎伴侶是否“精神出軌”。
換句話說：
女人的身體背叛叫男人更痛苦，
而男人的感情背叛讓女人更難受。
因而發現伴侶出軌后，
女性更多地盤問感情方面的細節，比如“你們相愛了嗎”。
男性更多地盤問性事，“你們做愛了嗎”。
從進化心理學角度了解：
男人會擔心：“肚子里面的孩子究竟是誰的？”
但女人知道自己肚子里的孩子一定是自己的，所以女人真正擔心的是：如果男人愛上別的女人，可能把時間、精力、財產都一股腦地轉移到對方那里，自己被遺棄，孩子會不會沒有人養。
我們比以前也更容易出軌，并不是因為我們有了新的欲望，
而是我們現在所處的時代，
讓我們覺得有權利去追求自己的欲望，
這就是我們的文化特點：我有權快樂。
男人外遇的原因分析
出軌這一行為是如何導致的呢？是欲求不滿？是品行不端？還是......
那些能和男人保持一個長期關系的小三，未必是傾國傾城的美貌，或者爐火純青的床上功夫，更多的是懂得如何讓男人放松舒適。尤其在這種婚外情的關系中，對彼此的預期較小，負擔較輕，反倒能相處愉悅很多。
01
男人情感得不到滿足
“
48%男人認為感情上得不到滿足，是他們外遇的首要原因。男人也渴望被關注，渴望重拾信心，渴望被人需要。
”
逃避糟糕的家庭關系。
當一段婚姻無法承載夫妻一方或者是雙方的需求時，那么出軌就會是自然而然的事情了。也許伴著對伴侶太多的不滿和對婚姻的失望。
有個來訪者搞到了她老公的開房記錄，發現每次老公出去約炮，都是在他們吵架的第二天。
這個女人，找了個條件不如自己的男人，她又非常強勢，覺得男人做不了生意，算不了賬，要不是沒有自己的精明能干會持家 ，哪能有今天。這個男人就活得特別壓抑。
像他們這種婚姻，能維持下去甚至要感謝老公的那些炮友。要不是男人第二天出去發泄了一下，平衡了一下心境，持續壓抑下去，不是殺人，就是離婚。
男人也需要愛，希望得到妻子的贊賞，也想要女人們明白他們為了做好一切而付出的努力。問題在于，男人很少說出這些感受。
多數情況下，他偷吃是為了填補情感上的空虛。他偷吃的對象是欣賞他、尊敬他、對他的努力贊不絕口的女人。
女人都覺得自己很愛男人，實際上這種所謂的“愛”：一部分是控制，一部分是索取。
控制的時候在當媽，索取的時候在當女兒，都不是一個成熟對等的兩性關系。
舉個最近的個案：女人對老公經常出去喝酒非常反感，百般阻止，但屢禁不絕。
看上去妻子確實關心自己的老公，擔心他的健康和安危，但她卻從來沒有想過老公為什么如此戀酒——是壓力大，家庭氛圍不好，夫妻溝通不暢，心理苦悶？
如果就是好這口，他愿意付出健康的成本去獲得酒精帶來的快樂，作為成年人，他對自己的人生做出了選擇，就理應尊重他。
你想將來他老了病了，你要承擔這個后果，你受不了。你若真愛他，你就要承受這個。
所以，愛是尊重，愛是接納，愛是付出，愛是包容，愛是以對方為中心，愛是讓對方幸福和快樂。
學會溝通、經常體貼你的男人，讓他感到你在精神上與他契合。
02
“
身體的滿足也不能少，
8%的男人說欲求不滿，
是他們出軌的主要原因。
”
媽媽型的妻子喚不起男人的性欲
有一種男人只有對他們所鄙視的女人才有性能力。對那些有意或無意中被他認為是屬于媽媽型的女人，他會沒有性趣。這種態度往往是無意識的。
——弗洛依德
其起源是來自對母親形象的性禁忌，而男人最初的愛戀的性驅力又都指向母親。為了抗拒亂倫，所以這樣的女人或這樣形象的女人就會讓他們失去性趣。
中國妻子被冠以賢妻“良母”的稱號，在傳統文化、中國人集體意識里，性=羞，性感=淫蕩，妻子要羞澀純潔，最好沒有性欲。
如果一個男人的妻子性欲旺盛的話，他的心里是沒有安全感的，他怕自己滿足不了太太，老婆會出去找別人，這是關于血脈傳承的問題和面子的問題。
而對于情婦，可以是情欲的審美的樂趣的對象，他們則希望她們越瘋狂越好。
03
有錢男人容易變壞
一個人獲得財富的過程特別艱辛的話，就會報復性消費。
當男人的成功之路來的如此艱辛，一朝得道，他也要報復性消費。男人最大的消費，就是消費女色。
所以你看，貪官包養許多情婦，有些人雖然只能12秒，但他還是要包養。否則對不起自己擔驚受怕、違背良知弄來的那些錢。
還有很多從底層爬上來的人，有錢之后瘋狂的找女人，都是一種補償心理。在這個攀爬的過程中，他受了多少白眼，吃了多少苦，今天在這些女人的身上，這份尊嚴，這份滿足，都要找回來。
04
因為利益需求
在我的企業培訓個案中有些老板，喜歡用小老婆管理公司，管理財務。
當業務發展，需要成立一個新公司的時候，要找一個完全信得過的人是不容易的。當男人睡了這女人，自然就把她變成了自己人，生生把一個職業經理人變成了家族一份子。
這樣女人既給老板當小三，還要管理公司，為了體現自己和這男人在一起不是圖他的錢，干著老總的活，還拿著當初業務主管的工資。
這男人是不是很賺？很多男人比女人更看重利益，因為需要用財富名利成功來證明自己。
05
人性弱點——深層心理恐懼
得不到的念念不忘：
外遇的顯著特點，就是你無法完全擁有你的情人，這讓你欲罷不能。
就像有一臺欲望機器在不斷驅動你，種種不完整，種種曖昧不清，讓你對得不到的東西念念不忘。
被吞沒的恐懼：
另外，在一段關系中過于親近，就會有一種力量驅使分離（出軌），因為要向自己證明，我還是自己，不是被伴侶所融合。我們對世界來說，仍有吸引力，我們內心也越來越關注自己（中年危機的男人要證明我還老當益壯）。
和別人上床可能不只出于欲望，而是為了逃避一種可怕的感覺——被吞沒的恐懼——那就是所有身份感似乎都瀕臨消融（沒了自己）。
女人出軌的動機
情感需求得不到滿足：和伴侶無法建立情感上的聯系，因為孤單而有外遇。
補償：用另一段關系以度過糟糕的婚姻，把外遇作為挽救婚姻的訴求。
生理需求得不到滿足：比如家里男人那方面不能滿足女人的生理需求時。
婚后遇到真愛：“與某人在一起”的感覺讓女人找到婚前的激情。
報復：因為老公出軌而想用出軌來報復自己的男人。
獲利：向異性或老板攫取利益的工具和事業上升的階梯，只要這個男人能為她謀取她認為想要的好處。
也有說法是：
男人出軌大部分帶著獵奇的心理，就是出去玩一下，哪怕家里再好也要出去看看外面的花花世界；
而女人出軌多半是因為對伴侶失望，開始尋找新感情來填補。
人格理論看出軌
人生是有腳本的。我們總是按照自己幼年被家庭暗示形成的腳本來成長， 而親密關系就是為了使我們那些被壓抑了的子人格得到進一步成長，所以我們會愛上人。
愛人的本質其實是為了自我成長。
我們會愛上的什么人的腳本的構成有兩部分：
潛意識總在需找熟悉的感覺，
潛意識總在尋找被壓抑了的自己。
所謂熟悉的感覺，往往是對女兒來說是父親，對兒子來說是母親帶給我們的那種感覺。
每個人都有多種人格特質的，一般只有一種為主人格，其他的人格被壓抑下去了，成為子人格。而我們愛上的那個人，往往就擁有我們比較明顯的被壓抑了的那個子人格。
每一個人所有的人格都渴望成長，被壓抑的子人格也渴望得到釋放。
我們的另一半，會不會出軌，也是有腳本的。因為愛人的本質就是為了自我成長，每一場婚戀關系都是為了我們子人格的釋放或者成長。
比如：一個平時總是省吃儉用的人其實是向往能瀟灑花錢的；一個工作忙碌的人其實是向往休閑度假的；一個懂事的女孩，其實是希望自己能任性放縱的。
別相信海枯石爛的承諾，每一個人都有子人格，都有出軌的可能性。
子人格理論告訴你，愛情或者婚姻，目的都不僅僅是為了愛，而是為了人格成長。
男人出軌是因為“性”，女人出軌是因為“愛”，這樣的答案，往往是女人的“一面之詞”，或者只是男人的“一面之詞”。
“情感得不到滿足”、“性生活不滿意”……所以出軌，那也都是假的，背后是子人格在真正作怪。
不要怪自己愛錯了人，因為你之所以愛上她（他），是你的人生腳本決定了的。
萬一，你的另一半也出軌了，你的反應其實也是已經注定了的。
從現象學角度看外遇
01
成年人才有真正伴侶關系
只有兩個真正成年的男女才能真正建立起一個真正的伴侶關系。
當一個男性還沒有成長為一個男人的時候，這個男性與其異性伴侶的關系就是尋找母親的模式。在其與伴侶之間的互動關系中，他只不過是想要找一個媽媽。
同樣的道理，一個女性沒有還沒有成長為一個女人的時候。這個女性與其異性伴侶的關系就是尋找父親的模式。在其與伴侶之間的互動關系中，她只不過是想要找一個父親。
02
糾纏牽連在前度關系中
糾纏和牽連在前度關系之中，無法感受到現在伴侶存在。
如果，在前度關系中有過深度的連接——性關系，而一直因為某種原因而不能結合，分手后還念念不忘，也同樣會導致現在的伴侶感覺不到這個人的存在。
如果在過去的關系中有墮胎，那么從現有的經驗來看，這無異于就是現在的伴侶關系的地雷。
一方面，會讓當事人一定程度上陷于過去的關系中難以走出來，從而導致現在的伴侶關系面臨很大的困難。致使其中一人產生外遇之外，另一方面，也會給現在的伴侶關系所誕生的孩子帶來嚴重的影響與后果。
03
墮胎導致關系連接斷裂
墮胎導致伴侶關系的連接紐帶斷裂，而伴侶在理性上還愿意在一起，可是墮胎后伴侶的一方受到死亡的孩子的吸引導致伴侶的另一方感覺不到伴侶的心靈與自己在一起，從而導致往外尋找伴侶的心靈。
04
心靈認同和跟隨原生家庭的某成員
伴侶的一方受到其原生家庭的某個被排斥在其原生家庭系統之外的成員的吸引，而導致心靈的認同與跟隨。
或者伴侶雙方受到原生家庭的的時代命運的影響。
從而致使伴侶的一方或者雙方不能感受到對方或者彼此的心靈在家，而發生外遇。
欲望總是一個剎那，
快樂就是那幾分鐘。
做與不做，也不過就是一念之間。
人生就是如此戲劇，人性就是這樣脆弱。
誰都是滾滾紅塵中一葉扁舟，
期待鏈接，卻永遠孤寂。
02
出軌的后果一定是分手嗎
問
妻子和返國的初戀情人約會，并同床，詛咒發誓沒發生什么，誰知道呢，如何放下這份猜疑，原諒對方，重建信任？
普在答：
女人出軌，男人也該反思！自己該負責任的部分，承擔起責任來。
另外，輕易原諒，會給對方傳遞：“出軌零成本，一定會被原諒”的錯誤信息，導致出軌再次發生。
夫妻關系中正向（付出）需要平衡，負向（虧欠）也需要平衡，以少于對方犯錯的方式來達到平衡。
文章出軌，馬伊琍說：＂戀愛雖易，婚姻不易，且行且珍惜。＂
出軌了，不要花太多時間去憤憤不平，也不是遮遮掩掩，而是要試圖去了解它，修補它。
相守不易，能修就修，不能修再換。
出軌一旦被發現，其后果往往隨之而來。
外遇就是一種危機，但危機包含了兩個意思：一是危險，二是機遇。外遇可能是自己更好地通往幸福之路的機遇——讓婚姻有了新的可能，因為正確解決了問題，感情反而得到鞏固；
實際上，大部分經歷了婚外情的夫妻最后仍然在一起。
很多夫妻在婚外情曝光之后，由于局面混亂，可能會產生新的家庭秩序，他們往往會進行開誠布公的深入交流，這種交流可能幾十年都未曾有過。
不管你最后是否選擇離婚，不管你的婚姻是不是繼續，總之，只要自己處理好，外遇其實對自己未必就是絕對的壞事，甚至，還可能是好事。
將婚外情一分為二來看：
一方面是傷害和背叛，
另一方面是成長和自我發現。
婚外情給你帶來了什么，對我又意味著什么。
關于愛和欲望的困境， 不能簡單地劃分黑白和對錯， 區分受害者和罪犯。
婚姻中的背叛可以有很多種形式： 藐視，忽視， 冷漠，暴力。
出軌只是傷害伴侶的方式之一。
換句話說，婚外情的受害者并不一定是婚姻的受害者。
當出軌暴露了，雙方應該怎么做？
1
有外遇的那方：
首先，要立即停止出軌行為。
其次，要主動認錯，表達出對傷害對方的愧疚和自責，盡快讓伴侶從痛苦之中解脫。
最后，重新建立兩人的信任。
外遇最大的破壞就是信任，
而解決外遇問題，
最重要的就是解決信任關系的重建問題。
珍惜我們愛過的人，
珍惜現在陪伴在我們身邊的人。
真心回歸家庭的伴侶會如何做
?生活會比以前規律，回家早，更多的時間會待在家里，而不是一有時間會出去。生活重心放在家里。
?內心不再有鬼，不再總是將手機緊緊揣在手里，相反，更想你能夠知道他在干嘛，行為上會坦蕩許多，能夠透明化自己的信息，告知自己的行蹤，不說謊。
?家庭責任感凸顯了出來，想彌補，主動去做更多的家務，盡量做得到位，希望伴侶能夠看得到其努力。
?知道伴侶療傷需要時間，主動建立信任。知道伴侶盡管接受了他的回歸，但要恢復如初并非一朝一夕的事情，因此不會表現得很急切，不會對對方施壓。尤其在性生活上更是能夠給予更多的溫存與安撫。
?對伴侶、孩子更加關愛，主動做一些彌補性的事情。比如主動接送孩子上下學，和伴侶主動溝通一些事情，了解其內心的想法，給與其關心。
2
被傷害的一方：
怎
么
辦
伴侶出軌了
請做出選擇
你到底想怎么樣
選擇
真誠面對自己內心，你到底想要什么。
1.面對已經發生的現實，接受它。
是的，這盤兒菜就是已經被蒼蠅盯過了。你可以要求換菜，你可以要求退錢，你甚至可以起訴餐廳。
你唯一不能做的是：我還要這盤菜，但我希望他從來沒有被蒼蠅叮過。
你能做的是：我接受了伴侶曾經不忠的事實，我接受婚姻已經不再完美的現實。
2.管理情緒，做出理性選擇。
如果發現伴侶出軌了，先出去風景優美的地方旅行一個月，冷靜一個月再開始處理問題；
同時用一張紙寫下自己的所有痛苦、悲傷和憤怒的情緒感受，然后再用另一張紙寫下自己到底想要什么；
心情再差，動作再艱難，咬牙做完。等這一圈兒事情做完了。你的情緒也就平息了大半，可以做出理性判斷和選擇。
然后你可以做的是：我做出了一個我真正認可的選擇；我愿意為這個選擇付出努力和代價，包括部分自尊。
3.摘下面具，真實面對自己內心。
無須礙于面子，不承認自己不想離婚；找些諸如以下的借口：要不是因為孩子，要不是怕我媽，要不是我公婆......我早和他離婚了。這些借口讓你沒有辦法真實面對自己。
我承認了，我必須接受一個被人睡過的老公，就是這樣。承認了，內在沖突也就消停了。
如果你不承認，你的內在一個聲音說：出軌的人就是屎，我怎么會如此犯賤還要他。另一個聲音說：對對對 ，你是無辜的完美的，你只是為了別人，才接受這個他。這樣欺騙自己的，都是永遠活在糾結、痛苦、反復折磨中。
你不如對著鏡子說：我就是愛他，離不開他；我就是貪圖他帶給我的；或者我就是個沒有勇氣的人，即使他和別人睡過，我還是要他。
這真的沒啥。你只需要活得快樂，不需要活得漂亮。
4.不要去挖掘過去的黑暗面，“你那時做了什么？”“她/他哪里比我更好？”這些問題只會讓彼此更受傷并讓自己失眠。
而是要切換到了解對方出軌背后的意義和動機：
“外遇對你意味著什么？”
“你在那段經歷里有什么是無法和我一起做的事？”
“我們之間你最珍惜什么？”。
不是嘲笑與歧視，不要輕易去挑戰對方的自尊與底線。也要學會不要頻繁提及出軌那件事，不要用侮辱性話語去刺激對方，保持兩人之間平等溝通的機會。
5.立規矩、劃邊界，最好的方法就是建立一道柔軟的墻，雖然柔軟，但卻是道墻。讓伴侶知道，一旦逾越這道墻，我會很生氣，后果很嚴重。
切忌不要抓的太緊，不是天天去逼、去催，一邊希望他回家，一邊又將他推得更遠。給自己和對方一段時間，唯一能做的是不慌不忙，不卑不亢，和回歸的伴侶一起學習，把婚姻經營好。
做好自己的事情，做到位自己該做的努力，剩下的，交給時間和運氣。
相信
作為一個成年人，我們必須認識到：我們注定不能得到人世間所有美好的東西；我們也注定不能讓世界按照我們的心意來運轉；選擇你最想要的，放棄那些不太想要的；去擁抱一個不是最好，但是你可以接受的人生。
03
幸福是愛上自己，嫁給自己
幸不幸福，
取決于自己是誰，
而不是對方是誰。
一個女人，如果沒有嫁給自己，她嫁給誰都是投射；
一個女人，如果她沒有愛上自己，她愛上誰都是索取；
一個女人，如果單身不幸福，她與誰結婚都不會幸福；
一個女人，與現任丈夫生活不幸福，再換一任依然不會幸福，因為，幸福與否從來都不是關乎于對方如何做，而是自己怎么做。
一個女人如果搞不定自己，戰爭就不會停止，戰爭不斷又何談幸福。
女人，愛上自己，嫁給自己，才是幸福的開始。
男人，也是一樣！
與此同時
情感世界里最基礎的定律是：
是你的就是你的，不是你的無法強求。
兩個人最天然的吸引遠勝一切技巧。
他如果愛你，縱然你十三點，
他也能從你臉上看出孩童般的天真和毫無矯飾的熱情；
他如果不愛你，你不求索取從不放棄，
耐得住寂寞經得起誘惑，
他的眼睛照樣盯著對面妹子的大長腿。
越怕失去，越會失去。
不怕失去，才不會失去。
那些本來就留不住的東西，
青春、美貌、新鮮的愛情，
哪有一樣是因為我們害怕就會常駐的？它們只會用更快速的消逝回應你抓得過緊的控制。
那些脖子上掛滿獎牌的家伙，
哪有一個是因為害怕失敗而站上領獎臺的？
他們只會享受全情投入的喜悅和沖刺高峰的快感。
唯有自己活得精彩，
不再患得患失，
不再討誰歡喜，
不再畏首畏尾害怕困難，
亦不再瞻前顧后猶豫不決，
方可成為一個讓人尊重的獨立的人，
外表柔軟，內心硬氣地去生活。
· END ·
