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2019.08.02
本 期 要 點
蔬菜皇后——洋蔥
蔬菜皇后屬洋蔥
白紫黃皮紫最佳
三高尿酸都能降
糖尿病人喜歡它
老安推薦降四高菜肴
花生米拌洋蔥
食材準備:紫洋蔥、花生米適量,陳醋、鮮味醬油、白糖少許
1.將花生米用40—50攝氏度的溫水浸泡3-5小時,洗凈待用。
2.將洋蔥切成菱形小塊,用陳醋、鮮味醬油、白糖將洋蔥和花生米拌均勻,10分鐘之后就可以食用了。
食療是最簡單的養生方法,這道花生米拌洋蔥盡管制作簡單,但是確實有很好的養護身體的功效,尤其適合四高人群。趕快跟著老安,嘗試一下吧
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