關于吃飯：
少吃精細化的食物，適當多吃粗制食物，吃七分飽比吃撐更健康。
關于喝水：
成年人每天水的需求量≈（30 x 體重）ml，每次喝水別超過300ml，心衰患者注意控制入量=出量。
關于血壓：
高血壓人群均應配備血壓計，并定期監測；建議每天2次，每周至少測量3天，能做到每天都測更好。
關于血脂：
長期高血脂對心、腦、肝等都不好，改善生活方式是基礎，藥物治療是關鍵，需要用藥時別猶豫，即使血脂正常了也別擅自停藥。
關于他汀：
剛開始服用他汀要經常復查，有問題及時調整，穩定后也該每半年到一年復查一次。
關于血糖：
預防糖尿病很重要的一點是減肥，可適當做些抗阻力鍛煉，肌肉能儲存糖原，發達的肌肉是“天然的控糖藥”。
關于尿酸：
尿酸居高不下的人，單純控制飲食，降尿酸的效果有限，想讓尿酸水平達標也可前往醫院，在醫生的指導下借助藥物治療。食物嘌呤含量一覽表
關于吃鹽：
無論年輕與年老，鹽攝入量過高都會導致血壓升高；減鹽也可以輕度降低健康年輕人群的血壓水平。減鹽除了短期降壓效果外，還可減緩血壓隨年齡的增長。
關于疼痛：
如果是一活動就痛（如提重物、走得特別快時），一休息就會好轉的胸痛，一定要及時就醫，排查隱患。
關于阿司匹林：
推薦那些臨床判斷可能存在心血管疾病發生較高危險的人服用，但是不建議老年人用來預防血栓，因為它也有一定不良反應發生的危險。如何正確服用阿司匹林？
關于硝酸甘油
急救藥硝酸甘油開封后藥效會縮短到3~6個月，舌下含服發現沒有麻辣感、燒灼感說明失效了，趕緊備一瓶新的。
關于藥物副作用：
服用降壓藥、降脂藥時，不要過于恐慌副作用，吃藥的目的是治病，遵醫囑服藥，副作用再“毒”，都“毒”不過病情進展。
關于保健品
保健品的本質是食品，不以預防、治療為目的，不可以用它替代藥品。
關于喝酒
有高血壓的人不建議喝酒，無論是藥酒還是葡萄酒，都會使血壓升高。
關于冬天：
要經常收聽天氣預報，根據天氣變化及時添加衣服，少去人員密集區，降低呼吸道感染風險，防止感染后心功能惡化。
關于輸液：
不要試圖輸液通血管。輸液不能預防心腦血管疾病，只會徒增靜脈輸液的風險。
關于睡覺：
不要熬夜，盡量在10到11點入睡，保證睡眠時長在7-8小時，睡得久過多過少都不好。
關于起床：
心血管病人不要猛起床，最好為自己留出一段“反應時間“，醒來后在床上靜臥1分鐘，活動活動手腳，再從容地起床。
關于運動：
大部分心臟病患者都可以通過堅持科學適度的運動，使癥狀得到改善，延緩疾病發展，可以根據醫生開具的運動處方進行鍛煉。心臟病患者運動全攻略！
關于心情：
快樂、愛心，是最廉價的心血管良藥。《黃帝內經》有云：“恬淡虛無，精神內守，病安從來?“
