血液是人體輸送營養(yǎng)和氧氣的通道，可以說，血液的健康就是人體健康。如果血液臟了，全身的各個部位都會臟。血液里面的營養(yǎng)物質(zhì)來源于我們的日常飲食中，如果飲食不正常，血液的雜質(zhì)就會增多，時間長了就會堵塞血管。那么，哪些食物容易導(dǎo)致血管被堵塞呢？
大魚大肉。很多人出于應(yīng)酬，在外餐館里吃飯比較多。從整體上來講，餐館的味道比家里的要香，這是因為餐館里的菜都要過油的，大油猛火，自然就香了。但是，這樣出來的菜油脂含量是非常高的，這些油脂最終進入了人體的血液當(dāng)中。
吃糖太多。糖是一種能量，除了消耗的部分，多作的最終也會轉(zhuǎn)化成脂肪。貯存脂肪是人體的一種本能，只要有多余，就會貯存起來，以備不時之需。但攝入過多糖，會導(dǎo)致血液中的甘油三酯升高，導(dǎo)致心血管疾病的誘因。
巧克力。巧克力是一種高熱量食物，100克巧克力里含有2200卡焦的能量，而且含有的脂肪約60%為飽和脂肪，即壞脂肪。
那么，日常生活中哪些食物可以清除血液垃圾呢？今天，小編給大家介紹幾種。
燕麥。燕麥?zhǔn)潜旧砭褪且环N低脂食物，不會增加人體血脂的含量。而且，可有效地降低壞膽固醇濃度，提高好膽固醇水平，其所含的皂苷能改善心腦血管功能。每天吃50克燕麥，2個月后，人體的血脂水平會明顯降低。
羅布麻茶。羅布麻茶含有豐富的鞣質(zhì)，能夠增強血管的韌性，清除壞膽固醇。同時，羅布麻中含有單寧酸具有擴張血管的作用，可以加速血液的流動。用羅布麻嫩葉精制而成的茶，簡直是高血脂、高血壓的克星。在新疆羅布泊地區(qū)，有一種流傳了上千年傳統(tǒng)，就是用是羅布麻葉泡不喝，在這個地區(qū)，人們很少得“三高”，是著名的長壽之鄉(xiāng)。
苦蕎。苦蕎中含有一種其它植物基本上沒有物質(zhì)——蘆丁。蘆丁又名維生素P，能顯著降低毛細(xì)血管的脆性，有效改善血液的微循環(huán)。使用苦蕎輔助治療高血脂、高血壓、高血糖是醫(yī)學(xué)界的共識。
檸檬。血液中的鈣離子具有一種促進血液凝固的作用，對于受傷者而言，這是一種很好的功能。但在血管內(nèi)部，促進血液凝固意味著提高了血液的濃度，降低了血液的流速，這對降低血脂是不利的。檸檬能夠緩解鈣離子的凝固作用，減少血脂的沉淀，有利用防止血液堵塞。
菊花。菊花具有清熱解毒的作用，這是人所共知的。但是菊花還有一個很少人知道的作用，就是能清除人體血液中毒素和雜質(zhì)，有效防止血液變得粘稠，使血液流通順暢。
葛根。葛根中含有豐富的黃酮和葛根素，這些物質(zhì)能有效改善血液中的氧氣代謝，提高血液運載氧氣的能力。同時，還可以擴張血管，降低血管壓力，有效防止心肌梗死。
