一、抑郁癥會復發的原因：
1、藥物治療
抑郁癥一定的階段，藥物的介入是需要的，也是很重要的，但藥物只能達到癥狀的緩解或控制。簡單一點說，藥物只能保持一種化學物質的平衡。但藥物無法解決造成化學不平衡的心理。
只注重藥物治療的抑郁癥患者，相當于要不斷依靠外部輸血才能為此生命，但自身卻沒有造血能力。所以，解決問題最終要從根源入手，抑郁癥的根源是不健康的心理模式。
2、心理模式沒有改變
某些方式的調節如；運動、旅行、轉移注意力······，可能對抑郁癥本人起到一定的幫助，并且渡過抑郁，但一旦生活中再度遇到壓力或影響性事件就很可能會再度復發。原因就是心理沒改變，抑郁癥本人的思想及情緒反應和過去還是一樣的。
二、抑郁癥治療的正確態度
很多抑郁癥會經歷反復復發的情況。反復吃藥、調藥、調整劑量，嚴重一些的是，住院及各種物理治療。很多患者會問，抑郁癥為什么老是會反復？治愈就那么難？
在我從事抑郁癥治療的十幾年時間里，經常會聽到患者這樣問?？梢钥隙ǖ幕卮穑阂钟舭Y之所以會老是反復，是因為我們并沒有從心理這個根源上解決問題，只是一味地吃藥治療是很難治愈的。抑郁癥最終是一定要從心理矯治的。唯有過去的心理模式改變了，抑郁癥才能真正得到治愈。
在《戰勝抑郁》書上講到：只有當抑郁癥本人的心理模式改變了，即改變了容易敏感、多慮、多疑或完美主義等不健康的心理特質，抑郁癥才能達到真正的治愈。也就是說“他”對事物的看法及情緒的反應模式改變了，也就不會再有情緒的積累，不會再容易造成心結，沒有了情緒的積累，也自然就不會再有爆發，沒有情緒的爆發，也自然就不會再有抑郁癥的復發。抑郁癥只不過是長期情緒積累的一種爆發而已。
以下介紹一種方法與抑郁癥朋友分享，只要勤奮的按照這個方法“觀息法”去練習一定會獲得很好的改變。抑郁癥自我康復的訓練方法“觀息法”
“觀息法”練習步驟摘選：《戰勝抑郁》一書
練習步驟：
1、閉目靜坐，合上嘴， 將注意力集中在鼻孔處，持續地專注在鼻孔的呼吸進出上。
2、無論頭腦產生什么想法，無論內心產生什么感受，還是身體產生什么感覺，不管它們是愉悅的，還是不愉悅的，都只是保持平等心。
3、練習中走神是必然的，但只要發現走神了，就再拉回到呼吸上，如此反復操練。
注意事項：
1、每天練習不低于2次，每次不低于20分鐘。
2、練習中不貪求、尋找任何效果，包括平靜、放松的感覺。
3、練習至少持續2個月，每天不要間斷。
4、練習期間停止到網上查找抑郁癥等相關的內容。
