男性在45歲以后前列腺可有不同程度的增生，多在50歲以后出現臨床癥狀。但臨床上也不乏年輕人發生前列腺增大的疾病。除了常規的藥物治療和手術治療，年輕人尤其需要注意保持良好的生活習慣。
1、夫妻生活不正常：夫妻生活不正常會引發前列腺增大。夫妻生活過頻、被迫中斷、或過多的用手等，都可使前列腺不正常充血。但夫妻生活過度節制，也會產生長時間的自動興奮，從而造成被動充血，從而導致前列腺增大。
2、直接壓迫會陰部：直接壓迫會陰部也會導致此病的發生。騎自行車、騎馬、久坐等等都可導致會陰部反復損傷和前列腺充血，尤其以長時間騎自行車最為常見，可引起前列腺炎。
3、不健康的生活方式：酗酒、貪食油膩食物等不良生活習慣容易導致濕熱內生，蘊積于生殖器官而使其充血并引起性興奮。
4、感冒受涼：感冒受涼可引起人體的交感神經興奮，導致尿道內壓增加、前列腺管收縮而妨礙前列腺液排泄，產生淤積性充血，從而使前列腺增大發生。
1、千萬不要憋尿
前列腺增生患者一定要注意改掉憋尿這個壞習慣，因為憋尿會影響前列腺的血液運行，會使前列腺部位水腫，會加重前列腺增生的病情，甚至會影響到排尿時出現困難或障礙。經常憋尿的人也是容易得前列腺增生的，而得了前列腺增生的男性再進行憋尿就會加重病情，所以不管是否得前列腺增生，男性都要改掉憋尿這種習慣，這種習慣百害而無一利。
2、戒煙戒酒
前列腺是非常害怕酒精刺激的，酒精刺激之后會容易引發尿潴留，會給治療難度大大增加。并且煙酒也會刺激前列腺，使前列腺出現健康問題，會使男性除了前列腺增生還會得前列腺炎等其他的前列腺疾病，因此一定要注意戒煙戒酒，哪怕是為了自己的身體健康。
3、保持平和的心態
得了前列腺增生之后，千萬不要有太大的心理負擔，也不要感到急躁。很多男性在得知自己得了前列腺方面的疾病之后，會感到非常的憤怒，會感到非常的郁悶，所以導致他們經常發火，而經常生氣會使男性的排尿出現困難，會加重前列腺增生的病情。所以得了前列腺增生最主要的也是最首先要做到的就是保持平和的心態，積極的應對。
4、飲食盡量清淡
平日飲食一定不要吃太多辛辣刺激的食物，雖然這些食物非常的美味，而且還會激發食欲，但是這些食物是對于前列腺的刺激是非常大的，會使前列腺腫脹變得更加的明顯，也會加重前列腺增生的病情，所以一定要堅持以清淡飲食為主要的飲食原則。
5、不要再久坐
久坐是很多上班族都會面臨的問題，經常在電腦面前一坐就是一天，在家里也是躺在沙發上看電視不活動。久坐對前列腺影響是非常大的，對病情沒有絲毫的幫助。
