01
現在沒點心理病，都不好意思出門了。
很多人對心理健康的認知，來自于各類影視劇。
比如電影《一念無明》中余文樂飾演的躁郁癥患者，曾經也是個有房有體面工作的白領，發病之后丟了工作失去了妻子，情緒失控到蹲在超市貨架旁邊哭邊吃巧克力才能緩解內心的悲痛。
又比如熱播的《心理罪》，天才少年方木通過對罪犯的心理進行畫像，就能推測出對方的線索，在他看來，一切罪惡都源自心理的扭曲……
然而，現實的心理疾病遠遠超過我們的認知。
就好比身體疾病有心臟病、癌癥這類程度嚴重的，也有口腔潰瘍、消化不良這類輕度且能自愈的小問題。心理疾病同樣也是如此。
你不能因為沒有患上抑郁、躁郁癥等心理病就認為自己心理絕對健康，也不能想當然地認為心理疾病只有脆弱、玻璃心等特征的人才會患上。
在疾病面前，人人平等，它不是電影里才會有的劇情，它其實就真實發生在我們身邊。
02
我們心里都有病
大部分人對
但實際上，在這兩種狀態之間，還存在著心理亞健康和心理障礙這兩者。
就好比一個身體健康的人也會有皮膚過敏、腸胃不適等小毛病，一個
其次，一個內心強大的人，也可能存在心理問題。
很多人認為心理不健康來源于一個人內心太脆弱敏感，但這兩者之間并沒有必然的聯系。越是遭遇心理疾病困擾的人，反而越有可能表現出內心的強大。
電影《丈夫得了抑郁癥》里面，堺雅人飾演的上班族一開始也是正常上下班，和大部分人一樣過著有壓力但還算幸福的日子。
只不過不知從哪天開始，他發現自己好像越來越不對勁，就好像大腦里面某個零件燒壞了。盡管每天正常上下班，卻涌現了無法抑制的孤獨和悲傷。
他害怕上班，但更害怕妻子不能接受這樣的自己。一切看上去都好好的呀，但心早已壞了，對心理疾病的羞恥感讓他一直不愿意接受現實。
可想要康復，首先就得接受，任何人都可能遭遇心理疾病，并非需要經歷破產、失去親人等重大創傷。
03
所以，千萬不要以為心理不健康會寫在臉上。很多患有
雖然并不是所有的心理問題都可預防，但我們可以更有意識地關注，采取措施加以改善，防止進一步惡化。
我們害怕死亡和疾病，所以會不定期進行身體上的體檢；但心理的健康與否往往被我們忽略，陷入糟糕的心理黑洞而不自知。
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