從事中醫臨床工作20年，師從國家級名老中醫東直門醫院兒科徐榮謙教授，為臣字門學術流派第七代傳人。
曾在北京中日友好醫院中醫肺病科進修，多次在國家級及省部級期刊中發表學術論文，具有豐富的臨床經驗。
擅長運用中醫經典理論辯證治療呼吸系統、消化系統、月經不調、痛經、閉經、更年期綜合征、心腦血管疾病、濕疹、痤瘡、蕁麻疹等疾病。
在治療兒科病方面也積累了豐富經驗，對小兒反復感冒、過敏性鼻炎、久咳、咽炎、消化不良、遺尿、便秘等疾病也較擅長。
出診時間：周一上午、周三下午、周六上午
越來越多的人注重養生，關心自己的健康狀況，其實真正的健康不在醫生手里，而是在您自己手上。
中醫看病，講究“望聞問切”四診合參，其中一項舌診非常重要，普通人經常看看舌苔，也能第一時間知道自己和家人的身體狀況。
舌診在中醫四診中是最直觀的，舌苔可以反映人的身體狀態。
通過觀察自己的舌苔，可以了解身體是否健康，了解自己是何種體質，隨時知道自己的狀況，隨時調整，更好地把健康掌握在自己手中。
舌診的知識其實每個人都是可以學習的，因為直觀，掌握后運用到生活中，通過舌診可以初步自查，分析自己和家人的體質。
北京弘醫堂中醫醫院副主任醫師彭會娟大夫帶您一起認識幾種比較常見的舌象，來分析屬于哪種體質？平時應該如何注意？
主要從這三個方面去觀察：看舌苔薄厚，看舌體大小，看舌體潤燥。
通過看舌象，我們可以知道一個人體內是否有濕邪，是否有瘀血，是否氣虛？是否有痰濕？
看舌象不要剛起床就看，不要飯后半小時內看，不要在有色燈光下看，吃了有顏色的食物時不要看舌象。
我們先來看看健康的舌象是什么樣子的，這樣和不健康的舌象才好有個對比。
基本健康的舌象：淡紅舌，薄白苔。
我們先來看看氣虛型體質常見的幾種舌象：
氣虛體質的人舌頭上多半會有齒痕。
正常人的舌頭是不應該有齒痕的，那造成齒痕舌的原因是什么呢？
主要是貪涼或者感受外寒；其次，運動少。
前者容易損傷脾陽，后者體內陽氣得不到生發，久而久之，體內濕氣越來越多，就形成了齒痕舌，氣虛的人體內濕氣重。
正常的舌苔應該是把舌質露出來的，但圖中舌苔卻把整個舌頭給鋪滿了，說明這個人體內濕氣很重，而且舌苔越厚，說明濕氣越重。
舌苔薄時體內濕氣是比較容易去掉的，如果舌苔很厚，祛除濕氣就會難一些。
這張圖舌頭上的蕈狀乳頭偏大，紅點集中在舌尖到舌中部，是體內有濕熱的舌象，不僅濕氣重，而且體內還有熱。
舌質是紅色的，舌苔是厚的，有的苔黃厚，而且舌面上都有紅點，舌尖紅，體內熱盛。
很多愛喝酒、抽煙、嗜食肥甘厚肉的男士多見這種舌象。
有的人說：“怎么我的舌頭上有裂紋呢？”這也是脾胃功能不足，氣虛的一種表現。
臨床很多孩子多見這種舌象，舌頭胖胖的，占滿了整個口腔，苔薄白，或偏厚。
這種舌象的孩子往往愛吃肉，不愛吃蔬菜，經常感冒、鬧鼻炎。
這樣的孩子肺脾弱，抵抗力低，容易感冒。
以上就是氣虛型體質多見的舌象。
氣虛濕盛的人每天都覺得困乏，身體沉重，沒精打采，渾身沒勁，還愛睡覺，易出汗，這是因為中焦之氣堵住了，身體里都是濕氣。
當一個人脾虛濕盛時，要先祛濕，濕氣去掉后就要健脾胃，把脾胃功能調整過來。
氣虛的人需要注意哪些？
氣虛型的人一定不要貪涼，尤其夏天到了，冰糕、冷飲、冰鎮啤酒等盡量不要吃，很傷脾胃的陽氣。
脾胃不好的人早起不要吃寒涼性水果，比如西瓜、葡萄，早晨人體體內陽氣剛開始生發，到中午時人體陽氣最旺，因此，早晨的陽氣是需要我們來呵護的。
每天早晨可以起來鍛煉，把體內陽氣激發出來。
血虛型體質的人女性居多，因為女性一生中失血的機會比較多。
血虛的人蹲下去站起來會頭暈，眼前發黑；
還容易失眠、多夢、疲乏、記憶力減退。
愛操心，愛多慮的人，容易耗傷心血。
放一張比較典型的血虛舌象。
舌質顏色非常淺，舌苔淡淡的，舌兩邊還有齒痕。
飲食自倍，脾胃乃傷
中醫學講，脾胃為氣血生化之源，也就是說血液是脾胃吸收了食物中的營養物質后所化生的。
而現在脾胃不好的人很多，現在的脾胃問題大部分是飲食過精、過細、過量引起的，說白了就是吃得太好了。
《黃帝內經》云：飲食自倍，脾胃乃傷。如果你吃得東西超出脾胃的運化能力，多余的食物無法得到運化，超負荷了，脾胃肯定會受傷，平常一定要注意規律飲食。
舌診是識別體質一個重要的、直觀的方法，如果我們能夠掌握一些基本的舌診知識，我們就會對自己的身體狀況有進一步的了解，更加有針對性的調整自己的身體，為自己和家人的健康保駕護航。
欲知瘀血型體質、陽虛、陰虛、痰濕等體質的舌象，且聽下回分解。
從事中醫臨床工作20年，師從國家級名老中醫東直門醫院兒科徐榮謙教授，為臣字門學術流派第七代傳人。
曾在北京中日友好醫院中醫肺病科進修，多次在國家級及省部級期刊中發表學術論文，具有豐富的臨床經驗。
擅長運用中醫經典理論辯證治療呼吸系統、消化系統、月經不調、痛經、閉經、更年期綜合征、心腦血管疾病、濕疹、痤瘡、蕁麻疹等疾病。
在治療兒科病方面也積累了豐富經驗，對小兒反復感冒、過敏性鼻炎、久咳、咽炎、消化不良、遺尿、便秘等疾病也較擅長。
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相關聲明：
1.本文僅作交流分享，旨在傳播健康知識。
2.文中涉及藥方僅提供相關思路，請在專業醫生指導下用藥，切勿盲目試藥。
