花生乳: 將花生浸泡 6 - 16小時,備用;2、將泡好的花生加入豆漿機,杯體內按規定加入適量的清水,啟動豆漿機,十幾分鐘后機器鳴叫花生乳即成;功效:補腦、健身、益智
五豆豆漿
用料:黃豆一半、黑豆、青豆、豌豆、花生米等量、水適量
制法:1、將五種豆類浸泡6—16小時,備用;2、將浸泡好的五豆裝入豆漿機,往杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘后豆漿煮熟,報警即成。功效:降脂降壓、強筋健脾、保護心血管
枸杞豆漿: 將黃豆按說明書浸泡6—16小時,備用;2、將泡好的黃豆和枸杞裝入豆漿機,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘枸杞豆漿煮熟。功效:滋補肝腎、益精明目、增強免疫能力
紅棗枸杞豆漿: 將黃豆浸泡6—16小時;將紅棗洗凈去核,枸杞洗凈備用;將泡好的黃豆、紅棗和枸杞裝入豆漿機,杯體內加入清水,啟動豆漿機,十幾分鐘豆漿煮熟即可。功效:補虛益氣、安神補腎、改善心肌營養、防治心血管疾病
玫瑰紅豆漿:補血活血+紅糖更是補血的好東西,而且增加了紅豆漿的甜美,非常適合女性生理期飲用~~
將玫瑰8g、煮熟的紅豆125g、紅糖40g用豆漿機加開水,用五谷鍵制漿即可。用開水,一是為了加快制漿時間,二是減少玫瑰香味的散失。
通常在家里泡好許多紅豆來煮,然后一包包凍起來,隨吃隨用,配飯、粥、漿,做點心都方便。
紅豆煮之前一定要泡透多換水,以去掉抑芽素等有害物質。
豆漿變豆腐
健脾養胃豆漿
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