1月1日：生命的重建
有孚惠心，勿問(wèn)元吉。
改變自己是神。改變他人是神經(jīng)病。
道德常常能彌補(bǔ)智慧的缺陷，智慧卻永遠(yuǎn)填補(bǔ)不了道德的空白。
平安隨著心靈的覺(jué)醒而來(lái)。
全然地放心，堅(jiān)定地相信，篤定地祝福，徹底地交托。
相信上天一定會(huì)有最好的安排！
我們的生命經(jīng)歷，完全是我們自己造就的。
我們的一思一念，都在創(chuàng)造我們的未來(lái)。
當(dāng)我們真正愛(ài)自己的時(shí)候，
我們生活中的一切都會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)正常。
生活中的每個(gè)時(shí)刻都是我們棄舊迎新的起點(diǎn)。
我們的想法和信念，總能變成現(xiàn)實(shí)。
讓心智充滿愉快的想法，是通往健康最快的路。
智慧和知識(shí)的大門(mén)永遠(yuǎn)敞開(kāi)著。
我需要知道的一切都已被揭示，
我所需要的一切都會(huì)到來(lái)，
在正確的時(shí)間、地點(diǎn)，按照正確的順序，
我的世界里一切都好。
益5：有孚惠心，勿問(wèn)元吉。
換椅休克，被革|大壯（25）治愈
1月2日 慎言語(yǔ)，節(jié)飲食，養(yǎng)精神。
福禍無(wú)門(mén)總在心：你若平安，世界就平安。
你創(chuàng)造了你的命運(yùn)，然后再去體驗(yàn)自己的命運(yùn)，你和你的命運(yùn)互為因果。
好女人什么都不用做：棄識(shí)神，守元神，享清福。
你若平安，家人必平安；你若改變，世界必改變。
世界隨著你的心念而動(dòng)。你若平安，世界就平安。改變自己，一切都會(huì)改變。
人生下半場(chǎng)，身體的健康，靈魂的安寧，是你最重要的事業(yè)。
要想愜意地度過(guò)自由的每一天，其實(shí)最重要的是自我約束。自律的人各有各的幸福；不自律的人痛苦卻大同小異。不用手機(jī)填補(bǔ)空虛，不用食物緩解焦慮，不用房子滿足虛榮。
椅子事件反思：福禍無(wú)門(mén)，唯人自招。（干校日記）
1月3日：永言配命，自求多福。
如果余生不想經(jīng)常體驗(yàn)焦慮情緒，必須從心入手，開(kāi)始修行。
致虛極，守靜篤。置心一處，心無(wú)旁騖。
內(nèi)心有光的人，能容萬(wàn)物。
不亂于心。不困于情。不纏于物。
漫漫人生路，一邊溫暖自己，一邊照亮他人。
一個(gè)人要及早選擇最擅長(zhǎng)、最喜歡的事，然后把它做到極致。
只要你置心一處，心無(wú)旁騖，深耕一事，則無(wú)事不成。
讀書(shū)一樣，日記一樣，散步也一樣：安閑恬靜，優(yōu)雅從容。
1月4日：坐享其成
不忘初心，方得始終；莫失己志，勿擾他心。
永言配命，自求多福；怡養(yǎng)精神，坐享其成。
不知常，妄作兇。慎言語(yǔ)，節(jié)飲食，養(yǎng)精神。
正氣存內(nèi)，邪不可干。精神內(nèi)守，病安從入？
置心一處，心無(wú)旁騖。不忘初心，方得始終。（牧童日記）
人總是向往得不到的東西，但手中握著的，也許是最有價(jià)值的珍寶。
能夠遇到一個(gè)真心相愛(ài)的人，要萬(wàn)般珍惜。把自己的家經(jīng)營(yíng)溫馨，讓自己的心總能放松，平靜，感恩，就能健健康康，快快樂(lè)樂(lè)，平平安安，無(wú)疾而終。
1月5日：極簡(jiǎn)生活
人生沒(méi)有不幸福，只有不知足。
行禪：每一步都為我們帶來(lái)安寧，快樂(lè)，和解脫。
休息身心，坐享其成。
不必把太多人請(qǐng)進(jìn)你的生命里，
若他們走進(jìn)不了你的內(nèi)心，
就只會(huì)把你的生命攪擾的擁擠不堪。
生活不要安排得太滿，
人生不要設(shè)計(jì)得太擠，
不管做什么，都要給自己留點(diǎn)空間，
好讓自己可以從容轉(zhuǎn)身。
成為更好的自己，
安寧，喜悅，從容，
是你為他人做的最好的貢獻(xiàn)。
走出舒適區(qū)的目的，不是找罪受；
而是找到一個(gè)你之前從來(lái)不知道的更舒適區(qū)域。
1月6日：三好學(xué)生
同于道者，道亦樂(lè)得之。
三好學(xué)生：聽(tīng)書(shū)，冥想，行禪，抄經(jīng)，做飯，清潔。
你做什么并不重要，重要的是如何做：安寧，滿足，喜悅，從容。
這世界有許多我們看不到的因果，
擔(dān)心飛機(jī)失事，擔(dān)心意外死亡，
都是因?yàn)闆](méi)有看到其中的因果聯(lián)系。
內(nèi)心的平安，是外在平安的根本保障。
如果你在乎一個(gè)人，請(qǐng)不要為他擔(dān)心，要時(shí)刻為他祝福！
你所說(shuō)的每一句話，都在影響命運(yùn)。一語(yǔ)定乾坤。
把身體照顧好，把喜歡的事做好，把重要的人待好，你要的一切，都在路上。
1月7日：平常心
平常心，是進(jìn)不想爭(zhēng)奪，退可以靜守。
痛苦太多，是因?yàn)橹腔鄄粔颉?/strong>
做正確的事，把事做正確。
冥想。抄經(jīng)。散步。日記。
冥想，可能不會(huì)增加你的收入，卻能帶給你內(nèi)心的滿足。
冥想，可能不會(huì)讓你在人前更加耀眼，卻能讓你在人后一點(diǎn)也不孤獨(dú)。
冥想，可能并沒(méi)有改變你周邊的環(huán)境，但是你的心卻發(fā)生了變化，
你看誰(shuí)都順眼，你看一切都是美好。
一個(gè)人寧?kù)o得沒(méi)有思考，
這個(gè)心就好像一萬(wàn)個(gè)太陽(yáng)在照。
這光明是永恒的，是我們的本性。
致虛極，守靜篤。安寧。滿足。幸福。
1月8日：明天
歲歲常歡愉，年年皆勝意。
如果真的存在永恒的生命，它必然就在此時(shí)此刻；
作為永恒之化身的，正是此時(shí)此刻；
而非這樣時(shí)刻的無(wú)窮接續(xù)。
——維特根斯坦
我們活著是為了尋找美；其他一切，不過(guò)是形形色色的等待。
我們害怕明天，是因?yàn)槲覀儾欢脴?gòu)建現(xiàn)在；而我們不懂得構(gòu)建現(xiàn)在，就告訴自己明天將能做到；真是不可救藥，因?yàn)槊魈旖K究會(huì)變成今天。
房車(chē)，美食，藝術(shù)，只是我們用來(lái)體驗(yàn)生命的工具，
我們追求的所有美好事物，歸根到底都是心靈的體驗(yàn)。
每一個(gè)人都可能突然遭遇沒(méi)有明天的一天；
可是，世人往往為不可靠的明天復(fù)明天付出全部心力，
卻把一個(gè)個(gè)今天都當(dāng)作手段犧牲掉了。
當(dāng)你簡(jiǎn)單了，世界就變得簡(jiǎn)單了，幸福才會(huì)生長(zhǎng)；
當(dāng)你心自由了，生活就自由了，到哪都有快樂(lè)。
未來(lái)用何種態(tài)度對(duì)待裝修：剝|觀（5）
致虛極，守靜篤；不知常，妄作兇。——《道德經(jīng)》第十六章
譯文：盡力使心靈的虛寂達(dá)到極點(diǎn)，使生活清靜堅(jiān)守不變。萬(wàn)物都一齊蓬勃生長(zhǎng)，我從而考察其往復(fù)的道理。那萬(wàn)物紛紛蕓蕓，各自返回它的本根。返回到它的本根就叫做清靜，清靜就叫做復(fù)歸于生命。復(fù)歸于生命就叫自然，認(rèn)識(shí)了自然規(guī)律就叫做聰明，不認(rèn)識(shí)自然規(guī)律的輕妄舉止，往往會(huì)出亂子和災(zāi)兇。認(rèn)識(shí)自然規(guī)律的人是無(wú)所不包的，無(wú)所不包就會(huì)坦然公正，公正就能周全，周全才能符合自然的“道”，符合自然的道才能長(zhǎng)久，終身不會(huì)遭到危險(xiǎn)。
1月9日：一切都是最好的安排
平安隨著心靈的覺(jué)醒而來(lái)。
真愛(ài)，就是帶著全然的信任，用無(wú)限的耐心陪伴和等待。
沒(méi)有人能讓我們痛苦；唯一能讓我們痛苦的，是我們自己的想法。
焦慮也是一樣，唯一能讓我們焦慮的，是我們自己的偏執(zhí)。
信任孩子，安心陪伴，就是給孩子最好的禮物。
信任家人，安心陪伴，也是給家人最好的禮物。
全然的信任和接納，耐心的陪伴與支持。
信任生命，相信上天一定會(huì)有最好的安排！
心靈一旦敞開(kāi)，奇跡、愛(ài)與平安都會(huì)自然地發(fā)生。
1月10日：交托：家人焦慮，厚下安宅
愛(ài)他就為他祈禱，祈禱是最好的祝福。
愛(ài)不是擔(dān)憂煩惱的心，愛(ài)是感謝祝福的心，愛(ài)是放心信任的心。
放下操控，放下不放心，放下不信任，信任生命，力量就會(huì)出現(xiàn)。
真正的豐足是內(nèi)在的平安。
信任這個(gè)世界。信任每一個(gè)人。
真正地去愛(ài)和祝福這個(gè)世界。
交托，就是信任宇宙大生命的力量，對(duì)未來(lái)保持一個(gè)開(kāi)放的心。
時(shí)時(shí)刻刻相信自己和大生命是一體的，一切有光明的智慧在引導(dǎo)，
對(duì)親人一絲絲的擔(dān)心都沒(méi)有，這就是全然的信任，徹底的交托。
只要自己改變，世界就會(huì)改變。
1月11日：疫情與疑病：信息污染
七日閉關(guān)：養(yǎng)精神，飲食清淡，多練功，告別焦慮與疑病。
棄世則形不勞，遺生則精不虧。夫形全精復(fù)，與天為一。
放下很多事，精力更旺盛。
把大部分能夠不做的事情放棄掉，
你的身體就不會(huì)處于勞頓之中。
把生活的瑣事放置一邊，
內(nèi)在的精力則不會(huì)虧損。
慢慢地內(nèi)在臟器會(huì)自我修復(fù)，
然后你的能量就會(huì)充盈起來(lái)。
當(dāng)一個(gè)人把大部分能不干的事情全部省下，
全神貫注地讓自己精滿神旺的時(shí)候，
他就會(huì)達(dá)到一種“與天為一”的狀態(tài)。
內(nèi)在寧?kù)o了，外在的一切便發(fā)生了改變。
你放松了，世界就放松了。
1月12日 改變
不恐懼是最重要的心法。
一個(gè)人總是被他的內(nèi)心打敗，而不是外界給他多少傷害。
能健康地活著，并服務(wù)這個(gè)世界，是一種恩典。
榮格經(jīng)典語(yǔ)錄：
“你連想改變別人的念頭都不要有。
要學(xué)習(xí)像太陽(yáng)一樣，只是發(fā)出光和熱，
每個(gè)人對(duì)陽(yáng)光的反應(yīng)有所不同，
有人覺(jué)得刺眼，
有人覺(jué)得溫暖，
有人甚至?xí)汩_(kāi)。
種子破士發(fā)芽前沒(méi)有任何跡象，
那是因?yàn)檫€沒(méi)到那個(gè)時(shí)間點(diǎn)。
永遠(yuǎn)相信每個(gè)人都是自己的拯救者。”
一種是勇敢，不入虎穴，焉得虎子；另一種是篤定，就算掉落，又有何妨。
真正的改變只能從內(nèi)部發(fā)生，門(mén)只有從里面打開(kāi)。
所有你對(duì)別人的擔(dān)心，都是你內(nèi)在不安全感的投射。
1月13日 天下無(wú)病
清晨的散步，是對(duì)于一整天的祝福。
慎言語(yǔ)，節(jié)飲食，饑餓是最好的調(diào)味品。
不著急，不害怕，不浮躁；平靜，知足，感恩，是最好的養(yǎng)生。
我決定簡(jiǎn)單地生活：不是追求幸福，而是感受幸福。
我們大部分人，都有偏執(zhí)的思想，錯(cuò)誤愚蠢的信念。
林杰：疾病是我們最好的朋友之一。
病是以某一種方式來(lái)提醒你，讓你知道你的生活方式或者思維模式出問(wèn)題了。
如果你因?yàn)槭艿竭@位朋友的啟發(fā)，轉(zhuǎn)身看到了自己的問(wèn)題并改變它，這個(gè)病就作為客人走了，不會(huì)繼續(xù)留在身體里。
如果沒(méi)有疾病的提醒，我們也許就對(duì)身體的各種超負(fù)荷和不平衡無(wú)知無(wú)覺(jué)，一直隨波逐流讓生活腐化下去。
病不是敵人，是善意的提醒。
我們應(yīng)該感謝疾病，
而不是痛恨它。
人生真正的成功，
是擁有內(nèi)心的和諧與寧?kù)o，
每天不慌不忙地做著讓自己享受的事情 。
1月14日 鏡子練習(xí)（12）
愛(ài)你的身體，感懷他給你的一切。
當(dāng)你愛(ài)自己，你就能照顧自己。
我愛(ài)，我信任。
愛(ài)與生命都會(huì)眷顧我。
我與創(chuàng)造我的力量是一體的。
我的世界里，一切安好。
恐懼是缺乏對(duì)自己的信任。
而當(dāng)你可以克服恐懼，就會(huì)開(kāi)始信任生命。
你會(huì)開(kāi)始相信，生命正在照顧你。
盡一切努力，讓你的心，
你的身體，你的心智變強(qiáng)大。
向鏡子和你的內(nèi)在力量求助。
一切都很好。每件事都會(huì)出現(xiàn)對(duì)我最好的結(jié)果。
我很安全。愛(ài)是我的力量。
我信任生命。生命提供我所需要的一切。
沒(méi)什么好害怕的。
我很安全。一切都很好。
1月15日 疫情不安
內(nèi)心不安時(shí)，正是安心處。心凈則佛土凈。
邪來(lái)煩惱至，正來(lái)煩惱除；邪正俱不用，清靜至無(wú)余。
高質(zhì)量的陪伴，不是要求對(duì)方長(zhǎng)壽（貪生必然怕死，心生焦慮與恐怖），要求對(duì)方平靜（平靜從我開(kāi)始，平靜，是我們給親人最高質(zhì)量的陪伴）。只要能呼吸，能行走，能溫飽，我們就可以守住內(nèi)心的平安與感恩，并用它照顧家人，影響世界。一心安，則十方安。
哪怕生命只有一天，一年，也要心懷感恩。
用自己的平靜與安詳祝福世界，陪伴家人。
小結(jié)：
人生真正的成功，
是擁有內(nèi)心的和諧與寧?kù)o，
每天不慌不忙地做著讓自己享受的事情 。
