踏入春天以后，很多家長都發現孩子積食的情況更頻繁了，胃口變差，不愛吃飯。一不留神，孩子就感冒、發燒了，手尾特別長。我常說，孩子生病90%都和積食有關，那么春季要怎么正確地消積就顯得尤其重要，今天就來說說。
為什么孩子積食容易導致生病？因為積食傷脾，而脾是后天之本，是孩子抵抗力的根本，脾旺則抵抗力強，脾弱則抵抗力弱。
孩子 “脾常不足”，脾的功能相對較弱。脾的能力不足，一旦攝入的食物過量，使其超負荷運轉，或受到外邪的入侵導致其運化功能失利，吃進去的食物沒有辦法消化吸收，就會形成“積”。
積食得不到消導，在體內囤積堵塞，營養、津液、氣血都會被堵住不能流通，就形成了“滯”。營養、津液、氣血無法運送到五臟六腑，孩子抵抗力變差，容易受到病邪的侵犯，導致生病，嚴重時還會影響生長發育。
春季消積，不能忽視“濕”
孩子在春季比其他季節更容易積食。脾喜燥惡濕，嶺南地區春季氣候潮濕，濕邪困脾，脾不運化，水谷精微無法被運化吸收，滯留在腸胃，很容易就積食了。
春主肝，春季的整體氣機是升發的，肝氣也是升發的，這時肝氣活躍甚至過于亢奮。肝屬木、脾屬土，肝木克脾土，肝氣過亢就會傷及脾土，脾土受阻，就更容易積滯。
濕邪和積食互相交織，形成惡性循環。孩子經常積食，頻繁的積食進一步損傷脾胃，導致脾虛。脾主運化水濕，脾虛了，脾運化失利，就很容易濕滯，產生內濕。
因此，祛濕和消積，不是截然分開的。祛濕，本身就是一個消積導滯的過程。
消積祛濕，辨證用好三星湯、四星湯、五星湯
怎么判斷孩子是不是”濕氣重“，可以用兩步來判斷：
第一，看舌苔：舌苔水滑、白膩苔或黃膩苔、舌頭邊緣有齒痕。孩子白膩苔或黃膩苔，是體內有濕伴有積食的表現。
第二，看大便：大便掛壁，黏在廁所上很難沖下去。
● 日常消積，就用三星湯。沒有明顯的濕氣重的表現，日常就用三星湯來保健。控制孩子不積食，及時助消化，就不容易生濕氣。
● 有熱證用四星湯
四星湯是在三星湯的基礎上，加入5克的木棉花，在消積的基礎上清熱祛濕。木棉花性涼，能清熱、祛濕，但清熱的力度不算太強，適合脾胃嬌嫩的孩子，1歲以上都能用。
如果家長發現孩子舌苔黃膩、口氣大、小便黃、大便干，表示已經積食化熱，如果只清熱不祛濕，孩子的脾胃反而會被寒涼的藥性拖累。所謂“濕去熱孤”，意思是濕邪去了，熱邪就不會留戀體內，這時用四星湯就很適合，消食導滯的同時，稍微清熱祛濕。
● 脾胃虛寒可以用五星湯
五星湯是在三星湯的基礎上加入5克的木棉花和1克的陳皮，具有消食導滯，祛濕養胃的功效，適合3歲以上孩子用。如果家長發現孩子積食又有濕，但平時體質比較虛寒的，用五星湯的效果更好。陳皮燥濕理氣，能增強三星湯消積祛濕的作用，也能抑制木棉花的涼性，不會損傷中陽之氣，保護孩子嬌嫩的脾胃。
只消積不健脾，積食還是很容易發生
最后要提醒家長的是，易積食、濕氣重的根源在于脾虛，消積、祛濕的關鍵在于脾胃健運。脾胃健運，水谷精微就能被很好地運化、吸收，水濕也能正常排泄到體外；反之，無論怎么消積、祛濕，積食和濕氣又很快卷土重來。
家長每天要堅持“10秒判消化”，觀察孩子的舌苔、大便、口氣、睡眠是否正常，積食時及時地消食導滯，消化好時要抓住時機幫孩子健運脾胃，3歲以上的孩子可以用白術佛手湯、健脾養胃方等食療方，3歲內的孩子可配合小兒推拿健脾。
同時，要減少損傷孩子脾胃的行為，少給孩子吃寒涼、生濕的食物；少喝涼茶、清熱祛濕茶，有時候，熱去掉了，陽氣也沒了，對脾胃是一種打擊。脾陽虛弱，同樣會加重濕氣和積食。
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