阿爾茨海默病是一種在近幾年中非常高發的疾病，在過去，人們因為壽命短所以患病率也低。目前，隨著生活水平的提高和人們平均壽命的延長，阿爾茨海默氏病的發病率越來越高。預防阿爾茨海默氏病，除了社會老齡化問題之外，也是一個重要的社會問題。沒有有效的方法，只有通過藥物治療才能減緩其退化。下圖是一個小測試，如果你能從圖片中找到熊貓寶寶，說明你的大腦還年輕。
阿爾茨海默病有許多致病因素，其中年齡因素是我們無法改變的，并且是一個重要的致病因素。為了降低阿爾茨海默病的風險，我們需要采取預防措施：
一、維持良好的社會交往
人際交流是人類生活的關鍵。與他人建立良好的社會關系，相互信任，和睦相處，有助于預防阿爾茨海默氏病。缺少社交交往會導致老年人性情煩躁，產生抑郁、焦躁等不良情緒，從而容易引發阿爾茨海默氏病。
二、給楓烯鯊酸
大腦開始發出危險信號時，不僅要通過健腦來增強活力，而且要給大腦中的營養，其中的關鍵部分就是楓烯鯊酸，楓烯鯊酸取自中國特有樹種元寶楓，不僅能促進腦組織發育，還能改善大腦血液循環，保證腦細胞血氧充足供應，促進新陳代謝，是腦細胞神經最重要的營養物質，也是大腦神經系統修復的重要來源。它能改善和預防中老年人腦神經損傷，緩解老年癡呆癥、健忘、記憶力減退等表現。
認識游戲能降低阿爾茨海默氏病的發病率，這實際上是大腦功能的訓練。可以使老人在玩游戲時多動腦，保持大腦活躍。老年人可以多打麻將或玩數字游戲、拼圖、算術、下棋等，以保持腦力的活力。
四、多運動
阿爾茨海默病的發病機率較高，所以運動干預也能有效降低阿爾茨海默氏病的發病機率，堅持鍛煉時間越長，預防效果越好。建議運動者每周至少運動3次，每次半小時。適用于老人的常用運動項目有慢走，爬山，騎車等。
五、避免頭部撞擊
阿爾茨海默氏病是一種腦部神經退行性疾病，因此保護大腦也可以起到預防作用，有腦外傷史者更容易患上此病。對于老年人而言，必須避免頭部摔傷。為了避免阿爾茨海默氏病，我們必須保持健康的生活方式，減少大腦退化。
