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50歲男子，甘油三酯從6.8降到1.7？這物或是“福音”，不妨常吃點
現在生活中人們也是越來越注重養生，逐漸開始體檢，而對于一些身體看似沒有問題的人，卻查出了甘油三脂偏高的情況，這也讓他們非常的擔心。
甘油三酯其實是血脂檢測中的一個重要指標，也是身體健康的參數，甘油三酯通常理解為我們血液中的一種脂質物，如果說含量過高的話，也會加重血管的負擔，對身體健康不利，所以控制甘油三酯水平也是至關重要的。
而甘油三酯升高的主要原因分為兩種，一種是從食物中攝取的，二是人體自身合成的，如果說經常使用一些高油脂高熱量的食物，就會導致血脂急劇升高，從而導致心血管疾病，危害個人健康。
50歲男子，甘油三酯從6.8降到1.7？這物或是“福音”，不妨常吃點
【案例分享】
今年50歲的王先生，血脂偏高大約有三個年頭了，算是甘油三酯偏高中的一個老病號，就在三年前他也是測出甘油三酯長到了4.3。
雖然說王先生也是有意識的控制飲食，但是指標依舊不減，后來也是不再理會，該吃吃，該喝喝。
再過了兩年，有一天上班的時候，突然就眼睛一黑暈了過去，幸虧剛離家不久，妻子聽見了聲音，連忙出來看到老王暈倒在地，立即送往了醫院，后來經過檢查發現原來老王體內的甘油三酯已經升到了6.8，比前兩年又高出了2.5。
這也讓老王非常的擔心，醫生也是嚴格控訴他，如果再不控制，不僅僅是頭暈這么簡單了，嚴重的可能會導致心血管疾病，甚至急性腦梗的危險。
這可讓老王捏了一把汗，于是暗自下定決心要降低甘油三酯的水平。后來按照醫生的方式也是給自己制定了一套降脂方案，在飲食方面也是非常注重調控。
除此之外，也會吃一些有助于降脂的食物，也是因為老王的這份堅持，兩個月的時間，甘油三酯從6.8降到了4.9，再堅持了大約半年左右，甘油三酯恢復到了1.7，恢復到了正常的水平。
這樣讓醫生非常的高興，后來經過醫生的了解才知道，原來老王在平時飲食方面比較愛吃苦蕎，像苦蕎這種食物，具有一定的降脂作用，其中含有豐富的蘆丁以及多糖成分，有利于分解多余的脂肪，促進血管內部毒素排出，在清理血管這方面有幫助。
所以，像這種食物，也是甘油三酯偏高人的福音，若你愛吃的話，血脂也會慢慢穩定，有利于血管的健康。
甘油三酯高多少算嚴重？
依據2007年《中國成人血脂異常防治指南》地劃分標準，在空腹狀態下也就是進食12個小時左右，甘油三酯如果維持在1.70毫摩/升以下為適當水平；1.70-2.25毫摩/升為邊緣升高；≥2.26毫摩/升為升高。
1、1.70~2.26mmol/L：邊緣性升高
如果出現了這種情況，也不用需要藥物治療，其實在平時通過飲食和作息方面的調整，控制好熱量的攝入，常吃一些新鮮的水果蔬菜，堅持運動，這樣甘油三酯也會慢慢穩定，有利于血管的健康。
2、2.26mmol/L~5.64mml/L：中高水平
這種情況屬于中高水平，除了改變日常飲食和作息之外，也要結合一定的藥物治療，這樣才有利于控制好甘油三酯的穩定，保護血管的健康，預防心血管疾病的問題產生。
3、5.65mmol/L以上：危險！
一旦超過這個數值的話，也是說明甘油三酯極具超標，這樣很容易導致心血管疾病以及急性腦梗心梗的問題產生，所以一定要立即用藥，而且要根據醫生的囑咐服藥，采取相應的治療措施，才有利于保護血管健康。
如何降低甘油三酯？
1、控制體重
對于甘油三酯偏高的人群來說，在日常生活中，一定要注重控制好個人的體重，因為如果體重過重的話，其實也會加重血管的負擔。
本身肥胖人群，比較愛吃一些高油、高脂的食物，這樣也會加重血管負擔，導致甘油三酯升高，誘發心血管疾病的風險，所以在生活中，控制好個人的體重，才有利于保護血管，穩定血脂。
2、戒煙限酒
對于一些甘油三酯偏高的人群而言，在日常生活中一定要及時戒煙戒酒，因為長時間吸煙喝酒，除了會對肝臟和肺部造成損傷之外。
也會刺激血管急劇收縮，從而導致甘油三酯升高造成毒素的堆積，不利于個人健康。
所以，一定要及時戒煙戒酒，這樣才能夠減輕對血管的刺激，甘油三酯也會慢慢穩定，預防心血管疾病的問題產生。
3、適量運動
甘油三酯偏高的人在日常生活中要注重規律運動，這樣既能夠減肥瘦身，而且還能夠幫助增強自身代謝能力，清理血管內部的毒素垃圾排出體外，幫助降低血液濃度，預防出現血脂升高等問題，降低甘油三酯的含量，保護血管健康。
不過在運動的時候一定要注意盡量每天進行30分鐘以上的中強度運動，千萬不要三天打魚兩天曬網，這樣的話也不利于血管的健康。
所以說，甘油三酯升高對于身體的影響也是比較大的，一定要學會適當的調控，你還知道哪些有助于穩定甘油三酯的小妙招嗎？可以在下方評論分享一下。
