雨水，是二十四節(jié)氣之中的第二個(gè)節(jié)氣，位于每年正月十五前后（公歷2月18-20日），太陽到達(dá)黃經(jīng)330°。此時(shí)，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。
雨水節(jié)氣的到來，并不意味著這一天一定要下雨，而是表示冬季少雨的現(xiàn)象結(jié)束，從這以后，降水將逐漸多起來了。
中醫(yī)認(rèn)為肝主生發(fā)，春季應(yīng)肝，五行屬木，肝氣順應(yīng)自然界陽氣的生發(fā)而生發(fā)。從五行角度來講肝木易克脾土，因此春季養(yǎng)生的一大要點(diǎn)就是切忌損傷脾臟。在雨水節(jié)氣之后，隨著降雨有所增多，寒、濕開始興旺起來，六氣之中，屬寒濕最易影響脾臟的功能：濕邪影響脾臟，同時(shí)寒邪凝滯，使得濕氣留戀，難以去除，故雨水前后應(yīng)當(dāng)著重養(yǎng)護(hù)脾臟。我們已經(jīng)知道了，春季養(yǎng)脾的重點(diǎn)首先在于先要調(diào)暢肝臟，保持肝氣調(diào)和順暢。在飲食上就要保持均衡，五味不偏，盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜。
雨水經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，未病先防總原則——疏肝解郁，健脾開胃
穴位木香順氣湯
中藥方劑，木香順氣湯，有疏肝解郁，健脾開胃的功效，對(duì)于肝氣郁滯引起的脾胃虛弱癥狀有很好的效果。抓藥、煎藥不方便？這里教大家一個(gè)簡便的方法，不需要吃藥，也能起到木香順氣湯的治療效果。
第一步：摩中脘，作用等同于在中脘用灸
將手掌掌心（勞宮穴）附著在中脘穴上（中脘，位于人體上腹部，前正中線上，胸劍結(jié)合與肚臍連線的中點(diǎn)），以腕關(guān)節(jié)為中心連同前臂作節(jié)律性的環(huán)旋運(yùn)動(dòng)。操作時(shí)肘關(guān)節(jié)自然屈曲，腕部放松。著力面應(yīng)向順時(shí)針方向，沿圓形軌跡回旋運(yùn)行，周而復(fù)始，同時(shí)要適當(dāng)?shù)臄U(kuò)大按摩的范圍，爭取能夠覆蓋胃的全部范圍。頻率一般每分鐘120次左右，摩中脘時(shí)動(dòng)作可再緩和一些，保持頻率80~90次/分鐘為宜。力量輕、頻率慢，每次操作時(shí)間應(yīng)不少于5分鐘，以中脘穴局部有溫?zé)岣?，并持續(xù)向腹內(nèi)滲透為度。
第二步：用手來喝湯
掐腰，然后，用雙手手掌分別沿著兩側(cè)肋骨走行的方向，從側(cè)胸、后背部向前下方推摩，這樣如此反復(fù)推摩5~10分鐘，可以有效的刺激從這個(gè)部位循行經(jīng)過的肝經(jīng)、膽經(jīng)、脾經(jīng)和帶脈等經(jīng)絡(luò)，就可以起到行氣疏肝解郁、健脾開胃滲濕的作用。
摩章門、擦中脘
雨水節(jié)氣中，地濕之氣漸生，且早晨時(shí)有露、霜出現(xiàn)，針對(duì)這樣的氣候特點(diǎn)，飲食應(yīng)注重調(diào)養(yǎng)脾胃、祛風(fēng)除濕。章門穴是脾經(jīng)募穴，中脘是胃經(jīng)募穴，此二穴能夠?qū)ζ⑽钙鸬胶芎玫恼{(diào)養(yǎng)作用。
章門穴在十一肋骨的游離端，中脘穴在胸劍結(jié)合與臍中連線的中點(diǎn)。
從我們的兩肋肋骨的下方章門穴開始，當(dāng)你一吸氣的時(shí)候，十一肋骨的末端就是章門穴，從這個(gè)位置開始，沿著肋弓，向上一直可以按摩到我們的中脘穴和胃脘穴的地方，我們可以做左右地、快速地擦摩，這樣可以幫助我們提高食欲，緩解脾胃不和引起的胃脹、惡心、噯氣的癥狀。
灸足三里，提高抵抗力
足三里，位于小腿前側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。
施灸時(shí)將黃金艾條的一端點(diǎn)燃，對(duì)準(zhǔn)足三里，約距離皮膚2-3厘米左右，以局部有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜，灸10-15分鐘，至皮膚出現(xiàn)紅暈為止。一天之中最佳的艾灸時(shí)間是上午，因上午陽氣升發(fā)：晚上10點(diǎn)之后最好不要施灸。
足三里穴為足陽明胃經(jīng)之合穴，是臨床常用的有效強(qiáng)壯穴。針灸足三里穴不僅能疏通經(jīng)絡(luò)，激發(fā)經(jīng)脈之氣，協(xié)調(diào)陰陽，還能調(diào)理中焦，振奮胃氣，胃氣旺盛則氣血得生，從而增強(qiáng)人體抵抗力。
在民間，以前有雨水時(shí)節(jié)拜干爹的民俗。
如果希望孩子長大有知識(shí)就找一個(gè)文人，如果孩子身體瘦弱就找一個(gè)身材高大強(qiáng)壯的人作干爹。之所以選在雨水這一天，取的是雨水滋潤易生長之意。
另外，民間還流傳著雨水時(shí)女婿去給岳父岳母送禮品的風(fēng)俗，禮品通常是兩把藤椅，上面纏著一丈二尺長的紅帶，被稱為'接壽'，意思是祝岳父岳母長命百歲。
如果是女婿第一次送禮，岳父岳母還要回贈(zèng)雨傘，讓女婿出門奔波時(shí)，能遮風(fēng)擋雨。
由此看來，在民間，雨水節(jié)是一個(gè)非常富有想象力和人情味的養(yǎng)生節(jié)氣。
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