高血壓（hypertension）是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特征（收縮壓≥140毫米汞柱和或舒張壓≥90毫米汞柱），是心臟病、腦血管病、腎臟病的最主要危險因素，其并發癥包括心肌梗塞、腦出血、腦血栓形成、腎功能不全等，輕則影響工作和生活質量，嚴重者可致死、致殘，被稱為影響人類健康的“無形殺手”。最新的流行病學調查顯示，我國已有2.9億的人群患有高血壓，成為了威脅中國居民健康的主要慢性病。1、服用降壓藥切忌急于求成，降壓不能過快，應該循序漸進，平穩降壓。
2、選用藥物應因人而異，對證下藥，不能沒有相應的適應癥作為依據就亂選用藥物。比如，沒有小便異常并伴有水腫的癥狀時，不宜亂用“噻嗪”；沒有緊張、焦慮、心動過速之類時，不宜用“洛爾”
3、首次治療應從單藥、小劑量開始，階梯加藥、加量。嚴重高血壓例外。
4、聯合用藥要優于大劑量的單藥的治療效果。
5、適合自己才是最好的，新藥、貴藥、進口藥未必是最好的。
6、對有效、對證的藥物或藥物組合不能驟然停掉一種或者甚至突然停掉全部藥物，應對證地、階梯式地減量、減藥。用錯藥例外。
7、用藥量須按規定的劑量用足。
8、盡量選用不影響情緒藥物，以免引起血壓的異常波動。
9、大多數病人的藥物治療須持之以恒地繼續下去，除非有必要改變治療方案。
1、單一大劑量用藥。長期應用單一品種用藥易產生耐藥性，降低療效；單純依靠增加劑量，又容易產生不良反應。
2、臨睡前用藥。夜間睡眠時，人體的血壓會比白天下降20%左右，患者睡前服用降壓藥，容易導致血壓大幅度下降，造成心、腦、腎等器官供血不足，甚至誘發腦血栓或心肌梗死。
3、間斷隨意用藥。有的患者血壓升高就服藥，血壓降低就自行停藥；還有的患者感覺癥狀消失就不服藥，這都是十分危險的。因為這樣做容易造成血壓的上下大幅波動，而這種血壓的上下大幅波動會大大增加血管和臟器受到意外損害、造成嚴重的不良后果的風險。
4、切記不可隨意停藥。有些患者在取得較好的降壓療效后，就開始麻痹大意，既不經常監測血壓，還常常漏服降壓藥；更有甚者在規律用藥后停藥數天發現血壓依舊正常，就主觀的認為自己“痊愈”了，實際上這只是降壓藥在體內尚未代謝完而產生的“后續效應”而已，一旦降壓作用消失，血壓則又會飆升，故千萬千萬不可隨意停藥。
限鹽，每天鹽攝入量5克以下
全谷類（糙米、全麥面包等）
番茄或深綠色蔬菜
吃新鮮水果，而非水果罐頭
以低脂、脫脂牛奶取代全脂牛奶
吃白肉，少吃紅肉
選用植物油
測量前，坐在有靠背的椅子上，安靜地休息五分鐘，上身坐直，勿握拳，于慣用手的上臂綁上壓脈帶，位置與心臟同高，按下血壓機開關，記錄結果。
休息兩分鐘后，可再測量另一次，取兩次或兩次以上之平均值，結果會比較準。
