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女人陰陽兩虛嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)期紊亂、甚至可能會(huì)出現(xiàn)不孕、難孕等，所以女性出現(xiàn)陰陽兩虛就一定要盡早開始調(diào)理。女性陰陽兩虛除了藥物調(diào)理外，還可以通過食物輔助調(diào)理。那么女人陰陽兩虛吃什么食物好呢?

女人陰陽兩虛吃什么食物好

1、枸杞子

枸杞子是很常見的中藥食物，它具有滋陰補(bǔ)腎、益精明目的功效。并且枸杞富含各種氨基酸和礦物質(zhì)元素。女人陰陽兩虛食用枸杞能夠有效改善月經(jīng)不調(diào)、頭暈眼花等癥狀。如果長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持食用枸杞可以起到延緩衰老、延年益壽功效。枸杞一般可以拿來泡水代茶飲，也可以用來煮湯。

2、黑芝麻

黑芝麻是生活中比較常見的一種食物，含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)以及多種微量元素。黑芝麻具有滋補(bǔ)肝腎，益血潤(rùn)腸的作用。長(zhǎng)期使用黑芝麻還能夠滋養(yǎng)頭發(fā)、美容養(yǎng)顏。黑芝麻可以和黑豆一起打成粉末狀后，用水沖調(diào)食用。

3、紅棗

紅棗富含維生素，具有“天然維生素丸”的美稱，為滋補(bǔ)佳品。紅棗可供食用，也可供藥用。紅棗入藥具有健脾養(yǎng)胃、滋補(bǔ)益血的功效。紅棗可泡水、也可燉湯，女性陰陽兩虛食用紅棗可有效緩解月經(jīng)不調(diào)、面色蒼白等癥狀。

4、阿膠

阿膠為滋補(bǔ)佳品，是比較常見的一種保健品，具有滋陰補(bǔ)血、潤(rùn)肺止血的功效。女人陰陽兩虛可伴有失眠多夢(mèng)、月經(jīng)不調(diào)、口干舌燥等癥狀，食用阿膠或?qū)⒛z與其它藥物配伍，可使癥狀得到有效改善。

5、山藥

山藥可以說是滋陰補(bǔ)陽食物中典范，具有健脾益胃、固精止遺。山藥種類繁多，入藥的多是“淮山藥”。山藥可以食補(bǔ)、也可藥補(bǔ)。女性陰陽兩虛者食之，可有效緩解健忘、眼花、失眠、煩躁不安等癥狀。

結(jié)語：女人陰陽兩虛吃什么食物好?女人陰陽兩虛可以吃枸杞子、黑芝麻、紅棗等食物。這些食物可以單獨(dú)使用，也可以與藥物或其它食材搭配食用。但搭配其它食物時(shí)要注意配伍禁忌喲。