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1、苦瓜：苦瓜是可降低血糖的，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明顯的降血糖作用，不僅有類似胰島素樣作用(故有植物胰島素之稱)，而且還有刺激胰島素釋放的功能。

2、洋蔥：有效降血糖的食物，洋蔥不僅含有刺激胰島素合成和分泌的物質，對糖尿病有輔助治療作用，而且其所含的前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化的作用。

3、菠菜：菠菜也是一種降低血糖的食物，是輔助治療糖尿病口渴喜飲的最佳蔬菜。

4、芹菜：有效降血糖的食物，甘寒。能除心下煩熱，散節氣，下瘀血。有降血糖、降血脂、降血壓作用。糖尿病合并高血壓的病人可以長期食用。

5、薏苡仁：性味甘淡微寒，是補肺健脾、利尿除濕的食藥兩用之品，薏苡仁有降低血糖的作用，尤其適用于肥胖型糖尿病伴有高血壓者。

培希元主食面條，是一款糖尿病人可以長期食用的主食

6、山藥：山藥可以降低血糖，能有效改善高血糖，山藥中的黏滑成分也是由黏蛋白形成的。黏蛋白能包裹腸內的其他食物，使糖分被緩慢地吸收。

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