寒這個詞大家并不陌生，與寒有關的問題我們也不陌生。百病生于寒，醫生張仲景寫了一本傷寒論，其中一大半的方子都在治寒。
有很多朋友總是問，這個病怎么治，那個病怎么治？病名越來越多，疾病越分越細，可是病卻越來越難治。很多很多的病，大部分就是從寒開始的，寒則凝，凝則滯，滯則不通，氣血不通的地方就是病之所在。
給大家舉個例子，癌癥怎么來的？剛開始的時候只是受了涼，寒氣內傳臟腑，表現出來的癥狀是手腳冰涼、怕冷等癥狀。如果在這個階段沒有把寒氣散出去，寒氣凝滯堵塞氣血，就形成寒凝血瘀，表現出來癥狀就是痛經，月經不來等問題，如果還不處理，氣血淤堵加重，就形成腫瘤、肌瘤等病理產物，表現出來的病就是子宮肌瘤、卵巢囊腫等，如果還不去處理，腫瘤惡化就發展成癌。
用幾個字來總結生病規律，寒、凝、淤、瘤、癌。要想不得大病，要從防寒驅寒開始。
寒分為外寒和內寒，所謂的外寒就是外部環境侵入到身體的寒氣，比如你騎車上班沒帶護膝，寒氣侵入膝關節，這就是外寒。
所謂的內寒就是身體臟腑里面產生的寒氣，因為臟腑陽氣不足，寒從中生，就是內寒。上了歲數的人，臟腑陽氣虛衰，幾乎人人都有內寒。
上醫治未病，下醫治已病。說一句掏心窩子的話，咱們學習中醫養生，盡量做自己的上醫，別去做下醫，一旦發展成很嚴重的病，是很難治的，找再高明的大夫也都一樣難治，更何況哪有那么多高明的大夫呢？所以咱們一定要學會防病，防病比治病重要很多。
有朋友會問，如何驅寒防寒呢？艾灸是驅寒的最佳選擇，冰塊遇上太陽就會融化，艾灸就是這個太陽。
那么我們平時可以艾灸哪里驅寒保健呢？
推薦一個穴位給大家，就是關元穴，俗稱丹田的位置。關元穴最怕的是寒，因為關元穴位處于腰腹部，凡是在腰部的穴位，不管是腹部還是后背的穴位都非常的重要，就是因為腰部是腎所在的位置，所以這些穴位和腎氣或多或少有關聯；所以也一定要有一個意識，那就是保持腰部的溫度，腰部是人體當中最容易長肉的地方之一，這其實就是身體在自主的調控，因為它有更重要的職責，保護腎。
對于腹部和腰這一塊，謹記一個不變的養生法則，就是保暖。艾灸關元穴可以非常好的溫經散寒，益氣生泄，扶正祛邪，防病保健。
