1、番茄：含有維生素C和番茄紅素，都是抗氧化的營養(yǎng)素，充足補充可以延緩衰老；
2、酵母多糖：又叫酵母葡聚糖，多糖類物質有清除自由基，抗衰老，抗輻射的作用；
3、胡蘿卜：含有β-胡蘿卜素，它是抗氧化的類維生素物質，在體內轉化成維生素A，具有保護細胞膜，抗氧化的作用，尤其對于眼睛的保護；
4、藍莓、葡萄籽：含有原花青素，具有抗氧化、抗過敏、防輻射的作用；
5、大蒜、洋蔥：含有硒元素、含硫的化合物，保護機體免受自由基的損傷，硒的抗氧化能力是維生素E的500倍。補充酵母硒可以方便有效補充硒元素.
