哪些食物能夠治失眠？
醫(yī)治失眠不必定非要憑借藥物才是上策，有一句俗話講的就是“藥補(bǔ)不如食療”。其實日子中有些食物對失眠也能起到必定的效果。哪些食物能夠治失眠？
龍眼冰糖茶
龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一瞬間，即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最終吃龍眼肉。此茶有補(bǔ)益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。
遠(yuǎn)志棗仁粥
遠(yuǎn)志15克，炒酸棗仁10克，粳米75克。粳米淘洗潔凈，放入適當(dāng)清水鍋中，參加洗凈的遠(yuǎn)志、酸棗仁，用大火燒開移小火煮成粥，可作夜餐食用。此粥有寧心安神、健腦益智之成效，可治老年人血虛所造成的的驚悸、失眠、健忘等癥。
桂圓芡實粥
桂圓、芡實各25克，糯米100克，酸棗仁20克，蜂蜜20克。把糯米、芡實別離洗凈，入適當(dāng)清水鍋中，參加桂圓，大火燒開，移小火煮25分鐘，再參加棗仁，煮20分鐘，食前調(diào)入蜂蜜。分遲早2次服食。此粥有健腦益智、益腎固精之功用。可治老年人神經(jīng)衰弱、智力闌珊、肝腎虛虧等癥。
百麥安神飲
小麥、百合各25克，蓮子肉、首烏藤各15克，大棗2個，甘草6克。把小麥、百合、蓮子、首烏藤、大棗、甘草別離洗凈，用冷水浸泡半小時，倒入凈鍋內(nèi)，加水至750毫升，用大火燒開后，小火煮30分鐘。濾汁，存入暖瓶內(nèi)，連燉兩次，放在一塊，隨時皆可飲用。此飲有益氣養(yǎng)陰、清熱安神之成效。可治神志不寧、心煩易燥、失眠多夢、心悸氣短、多汗等癥。
柏子仁燉豬心
柏子仁15克，豬心1個，精鹽、料酒、醬油、蔥片適當(dāng)。把豬心洗潔凈，切成厚片，同柏子仁放入有適當(dāng)清水的鍋中，加放料酒、精鹽，在小火上燉至豬心軟爛后，參加醬油、蔥花即成。佐餐食用。此湯菜有養(yǎng)心安神、潤腸通便之成效。可治汗水缺乏所造成的的心悸不寧、失眠多夢等癥。
