當我們走在小區(qū)里，路過垃圾桶旁邊，我們會捂著鼻子繞著走，這是人的一種本能，我們清楚的看到垃圾并且遠離，可每個人身體內(nèi)的毒素和垃圾我們看不到，但是有肝臟這個大功臣，每天夜以繼日的幫助我們不斷的分解體內(nèi)各種毒素，將代謝的廢棄物排出體外，還我們身體內(nèi)環(huán)境的大健康，如果肝臟功能受損，我們體內(nèi)的垃圾箱越積越多，終究身體會“中毒太深”而垮掉，因此，保護肝臟健康是養(yǎng)生的關鍵，肝臟好不好，身體可以給我們很多信號，從手上的一些特點，也可以略知一二，肝好的人，手上通常有4個特點，占一個也很幸運，你有幾個？
1、手指甲特點
古書中這樣描述：肝主筋，其華在爪，開竅于目......,指的是全身的筋膜依靠肝臟的滋養(yǎng)，爪指的就是指甲，開竅于目，指的是，肝臟健康，往往眼睛視力比較好，這是老祖宗總結出來的診斷肝臟是否健康的一個判斷標準，因此指甲紅潤有光澤，通常代表肝臟健康，相反，指甲表面凸凹不平，顏色枯萎，指甲薄而軟、脆，易斷，通常反應指甲筋膜得不到肝血的潤澤所致。
2、手掌顏色特點
肝臟健康的人，手掌顏色均勻、飽滿，沒有哪里顏色特別深或者淺，血液分布均勻，看起來沒有任何異樣，但是如果手掌大小魚際出現(xiàn)了紅色充血明顯的特點（大小魚際位置見下圖），尤其是用力按壓之后變成蒼白，松開手以后，顏色又恢復到充血狀態(tài)，通常是肝功能衰退，代謝能力不足的表現(xiàn)，在中醫(yī)診斷中稱為“肝掌”，或者是如果手上沒有紅色充血，整個手掌顏色蒼白，也代表肝掌異常，最好去醫(yī)院查下肝功能。
3、中指的特點
五指并攏，看看中指和兩側指頭之間有沒有縫隙，如果有縫隙，尤其明顯的上粗細下細，通常是肝經(jīng)氣血不足或缺乏，肝臟受損（慢性肝炎或肝硬化）或肝功能障礙的表現(xiàn)。如果你五指沒有縫隙，說明你肝臟通常很健康！
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4、手掌紋路特點
不僅僅是手掌顏色反映肝臟健康，手掌紋路也能表明肝功能強弱，大家看下手掌智慧線與生命線的夾角相對應的就是人體的肝區(qū)部位，如果手掌紋路沒有大量的雜紋和暗斑，紋路比較清晰，紋路比較圓潤說明肝臟比較健康。
以上手部的四個特點，您占幾條呢？如果四條都有說明您肝功能很好，占一條以上也都不錯，肝臟對身體作用大家都知道，當然，作為肝臟是否健康，不僅僅只從手部特點，還要結合其他臨床檢驗和判斷，手部特點只是一個外顯方面吧，生活中如何養(yǎng)好肝？
1、減少熬夜
熬夜是和自己的肝臟作對，晚上11點到凌晨3點左右，是肝臟解毒好時機，熬夜會破壞肝功能。
2、注意飲食習慣
減少對高油、高鹽、高熱量飲食的攝入，肝厭油膩，喜清淡，肝炎的患者表現(xiàn)尤其明顯，因此注意日常清淡飲食、規(guī)律飲食對肝臟很重要。
3、保持標準體重
超重、肥胖會加重肝臟代謝負擔，也是脂肪肝的一個要因，因此為了健康，保持標準體重勢在必行！
4、戒酒
好多人看到這一點仍然不屑一顧，人體喝進去的酒，將近90%的需要肝臟來分解，肝臟邊解酒的同時，肝臟也中了它的毒，喝酒直接損傷肝臟！
5、注意食療調理
蘋果
司空見慣的蘋果，其富含消除血液中膽固醇以及毒素的可溶性纖，能幫助肝臟減壓，每天一蘋果，醫(yī)生遠離我，吃蘋果有益健康！
烏梅
烏梅煎湯加入適量砂糖飲用，為速效解酒的方法，減少酒精對肝臟的侵害。
葡萄
葡萄中的多酚類成分是天然的自由基清除劑，可以有效減低自由基對肝臟的損害，降低轉氨酶，提高肝臟細胞功能。
葛根粉
葛根粉能有效分解酒中的乙醇，促進機體新陳代謝，減少酒精對大腦和人體的傷害。
玫瑰花茶
玫瑰花茶可梳理和調節(jié)肝臟氣機，養(yǎng)肝護肝。
