《高潮》未删减3,亚无码久久久久精品一牛,亚洲欧洲日产国码无码AV

都說女人身材毀在“水桶腰”

上下一般粗

除了表現在腰部堆積的二環、三環

還有一個更惱人的

那便是“媽媽臀”

“媽媽臀”，顧名思義，指的是產后媽媽的臀部變寬變大，皮膚松弛，且呈現下垂的狀態。而現時期，由于生活方式的改變，長期的久坐，很多沒有生寶寶的女生，也很容易有“媽媽臀”。

一旦出現了媽媽臀，即便臉部看起來很年輕，身材還不錯，臀部也會給人一種松松垮垮的感覺，看起來像老了十歲，非常影響美感。

如果女性出現媽媽臀，要如何改善呢？

一方面要避免長期的久坐，多運動，促進身體的血液循環。

另一方面也需要多做疏通雙腿臀部的拉伸練習，避免臀部雙腿經絡的堵塞，最后，一定要做加強臀部的練習，讓臀部飽滿上提。

那么，今天給大家分享9個瑜伽動作，3個動作疏通臀部經絡，解除臀部疼痛，6個動作加強臀部，想要減掉和預防媽媽臀的，這套動作一定要常練！

動作1：

動作2：

動作3：

動作4：

動作5：

動作6：

動作7：

動作8：

動作9：

本站僅提供存儲服務，所有內容均由用戶發布，如發現有害或侵權內容，請點擊舉報。

精品伊人久久大香线蕉,开心久久婷婷综合中文字幕,杏田冲梨,人妻无码aⅴ不卡中文字幕