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精神內耗嚴重的十個表現,看看你有幾個?
1、敏感多疑,過度解讀身邊的人和事,情緒易受他人言語或行為影響。
2、反復回憶過去已經發生的事,懊惱不已。
3、內心戲多,經常不由自主地胡思亂想,腦補各種畫面,甚至連睡覺都停不下來。
4、常常覺得很累,即使躺著,什么事也沒有干。
5、經常否定自己覺得自己不夠好,喜歡把問題懶到自己身上。
6、對還沒有發生的事過度擔心焦慮,假設無數個可能性。
7、對生活熱情減退,做什么都提不起興趣。
8、過于追求完美,常苛責甚至厭惡自己。
9、做事有拖延癥,對未來很迷茫,不知道自己內心真正想要什么。
10、特別沒有安全感,常常因為一點小事就焦慮、抑郁,入睡困難,易驚醒。
精神內耗的人一般具有“高認可”“高安寧”“低社交”的特質,而自身往往會“想得多”“做得少”“別人很厲害自己很差。”
你中了幾個?

擴展學習:

被別人夸了,不要不好意思,給你三個萬能回應方式

四個方法,讓你邏輯清晰地表達你的觀點,實現高效溝通

真正心機深的人,往往掌握了這五個謀略,能夠看透人心

真正高情商的人,都是這樣聊天的,趕緊學起來

提升口才的三個絕招,讓你說話頭頭是道,妙語連珠

怎么結交比你更優秀的人?你需要掌握這三個核心和四個訣竅

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35歲前,這七種能力,你一定要刻意培養

被別人問工資多少,高情商的人用這四招,禮貌不得罪人

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