微博有一個熱門話題：“你聽過最噎人的話”，有4萬多網友在留言區說出自己的經歷。
“我又沒讓你幫我，你自己要幫的。”
“無論你說什么，她總會反駁你一下，最后她說的觀點跟你的如出一轍。”
“你安慰他兩句，人家回‘關你什么事’。”
有人說，“成年人的友盡，只用一句話就夠了。”
這種尷尬的社交現狀，衍生出一個新名詞「無效型社交」。
相處時總是莫名感到累和不開心，你身邊也有這樣的人嗎？
無論是談戀愛還是交朋友，低質量的社交都令人身心俱疲。
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從陌生人到朋友的過程很漫長，可是朋友到陌生人之間只差一瞬。
大多數友誼，死于自殺式聊天。
當你努力減肥了2個月，終于瘦了30斤，開心地發個朋友圈當紀念時，有人卻跟你說：“依然還是那么丑！”
當你工作取得了不錯的成績，想分享給身邊最熟悉的人時，有人卻說：“這算什么，有啥好說的！”
這些像鋼鐵直男一樣的回答的人以否定別人的方式，來彰顯自己的獨特性、優越感。
村上春樹說：“你要做一個不動聲色的大人了，不準情緒化，不準偷偷想念，不準回頭看。”
我不知道你有沒有過這樣的感受，當你特別興奮的和朋友分享你的快樂時，對方板著張臉愛搭不理，你的心就會一下沉下來。當你感覺最近的狀態十分不錯，可是有個朋友總是低氣壓的出現在你身邊，然后你的心情也被弄得很抑郁。
當你打開朋友圈，看到的全是對生活和愛情的抱怨，你就會產生屏蔽那個人的念頭。你一定也有過這樣的時候，因為沒有人愿意和一個負能量爆棚的人一起相處。
人們常說：" 己所不欲勿施于人，我們不能把自己的痛苦強加到別人身上。" 大家都是成年人，每個人身上都壓著重重的擔子，沒有誰比誰好過。沒有道理就把自己的苦難宣泄給別人，就算難過也不應該妨礙別人的快樂。
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有一種自由，叫做社交自由。
你是否注意過，自己的微信好友有多少個？
臉書的一項數據發現，大多數人的好友數量在150-200之間。
但無論你是500個好友，還是50個好友，經常聯絡的只有3-10人。
在中國，不少年輕人陷入了一種“偽合群”的怪圈里。
“飯局上為維持人際關系喝酒，真的無法回絕嗎？”
“微信聊天時，如何禮貌溫和地結束聊天？”
“不想去參加同學聚會，怎么辦？”
是什么時候開始，社交也變得身不由己了？
為了不落單，我們努力抱團取暖，朋友圈越來越熱鬧，但真正的朋友卻漸行漸遠。
汪涵曾經說過，當朋友圈人數達到一百多人時，他就會覺得很可怕了，要把一些沒有意義的全部刪掉。
何炅曾在節目中爆料說，韓雪拒絕過自己的飯局。
原因很簡單：她給自己定了計劃，每天保持2~3個小時學英語。
成年人的世界里有一種自由，叫「社交自由」。
——我有說不的權利，我有拒絕無效社交的權利。
成年人的世界，越來越少人敢說“不”了。
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沒有不合群的人，只有不合適的群。
前段時間，黃磊在《向往的生活》中跟嘉賓“翻臉”了。
一開始節目來了9位新嘉賓，但全是他不熟悉的朋友，內心不免有點拘謹和落寞。
直到老朋友來了，他才展開笑顏。
夜里大家圍坐在一起時，黃磊說出自己的“真心話”：
“你們一堆人來，其實我沒什么感覺。”
“因為我和你們不熟，我沒必要和不熟的人瞎扯。”
但他和老狼有幾十年的交情，“我跟他熟，我就愿意跟他在一塊。”
這也引起了網上的爭議，這樣“撕破臉”會不會情商太低了？
仔細想想，這真的是“情商低”的表現嗎？
不，他只不過是為我們撕破了“無效社交”的面具而已。
人一生的時間有限，朋友會隨著長大而逐漸變少，有限的時間只會留給真正的朋友。
多少句客套的“很高興認識你”，都比不上一句“我跟他熟”。
還記得《伯德小姐》中，克里斯汀曾為了融入有錢人的社交圈，“拋棄”了跟自己最好的朋友。
虛榮心作祟的她，編制了各種謊言來偽裝自己。
為了迎合對方，她說著恭維的話，堆砌自己不喜歡的興趣愛好。
直到畢業晚會那天，她才意識到：他們根本不算是自己的朋友。
李笑來后來寫了一篇文章說：
“盡管絕大多數人不愿意承認，他們的所謂友誼，實際上只不過是交換關系。”
“不是因為你們關系好，才各自變得優秀；而是因為你們各自很優秀，才可能非常要好。”
正如《生活大爆炸》所說的：
“或許你在學校格格不入，或許你是學校里最矮小、最胖的、最怪的孩子，或許你都要畢業了，可到現在初吻還在，其實這根本無所謂。”
“重點是，那些你獨自一人度過的時間，比如組裝電腦或練習大提琴，其實你正在做的是，讓自己變有趣，等有天別人終于注意到你時，他們會發現一個比他們想象中更酷的人。”
真正的友誼，不是討好和迎合，而是相互吸引。
這個世界上，沒有不合群的人，只有不合適的群。
越長大越明白一個道理，成長無非就是不斷磨練出更好的自己，哪怕生活常常讓你覺得無能為力，你也要努力活成自己最理想的樣子。
在任何一道生活難題面前，不做懦弱的逃避，勇敢地正視它，才是你闖出人生關卡的最佳辦法。
