前兩天同事王芳被領導嚴厲地批評了一頓，我們幾個同事從窗外都能聽到領導的罵聲：“真的沒見過像你這樣工作能力這么差的人！真的太差勁了！”
在職場中，我想很多人也經歷過領導劈頭蓋臉式的批評，甚至有時候會對著很多同事的面批評你，讓你猝不及防，甚至還有可能批評了你一頓，最后你連批評的原因是什么都不知道。
沒有人能夠在職場中避免領導批評，批評也無時不刻在職場中發生，那么我們應該如何直面批評，將批評轉化為鞭策和前進的墊腳石呢？
逆商，也稱作挫折商或者逆境商，是指一個人面對困難時的反應方式。
人生一般會遇到四個逆境，一個是個人逆境，比如個人職業發展遇到瓶頸、失業、失學、殘疾、孤獨等；還就是家庭逆境，比如家庭陷入貧窮或者失去親人等；工作逆境，比如工作中遇到難題，人際相處中遇到難題等；還有社會逆境，比如社會災害、暴力和戰爭的發生。
受到領導批評就屬于一個人的工作逆境，很多職場人受到領導批評時就會放棄自己改正和提升的機會，選擇自暴自棄、意志消沉，而逆商高的人會選擇重新審視自己，發掘自己工作中存在的問題，然后積極改正，避免下次再犯。
通常來說，一個人的逆商越高，成功的幾率也就越大。
1、發揮逆商，自我審視
美國將軍巴頓曾說：“衡量一個人的成功的標志，不是看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力?！?/strong>
當我們收到上級的批評時，不應該自我放棄，而是應該重新審視自己工作的態度和能力問題，找到被批評背后隱藏的更深層次的問題出現在哪里。
如果是因為自己態度不端正出現的問題，在往后的工作中就要主動振奮精神，保持一個端正、認真的態度，重整旗鼓；而如果是因為自己能力不足，就要去主動學習，跟同事請教，避免下次犯同樣的錯誤；如果是因為不可控因素導致的問題，就應該找到病根，避免下次再因為同樣的原因犯錯。
2、情緒調整，自我原諒
用心理學的角度看問題，一個人之所以抗拒批評，是因為內心渴望被他人認同，所以受到劈頭蓋臉的批評時，其實是對自我否定的一種加強，你內心的安全感和價值會受到沖擊。
這時候，要學會自我原諒，從負面的情緒中抽離出來，不要放在內心暫時的感受上，可以想一想，自己三年后看現在，現在的悲傷并不算什么，根本不會影響未來的發展。
而是要不停地提醒自己，做事要更加認真和謹慎，判別自己的問題出來在哪里，然后想方設法重新塑造自己專業、靠譜的職業形象。
3、化悲為奮，重振旗鼓
在職場難免會遇到被批評，這時候不要過度解讀，敏感多疑，想著自己前途無望，并且一蹶不振。受到批評時，不沉溺于負面情緒中，要重振旗鼓，在工作中用更多的實力和業績向領導證明自己的能力。
同時要主動給上司拋出橄欖枝，讓對方認為你是一個受得起批評，逆商很高的人。要清楚的認識到，一次的批評，并不會影響你未來的發展。
所以，當受到領導批評時，一定不能意志消沉，而應該化悲痛為力量，繼續邁向職場的更高處，用實力證明自己。
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責任編輯|清風
