9月20日是我國第二十九個愛牙日。大家對牙齒疾病最直觀的感受莫過于“牙疼不是病，痛起來要人命”。從國家衛計委19日公布的第四次全國口腔健康流行病學調查結果看，口腔健康并沒有引起大多數人的足夠重視，尤其是中年人口腔問題叢生，罹患腦卒中、心臟病的風險增多。
1、每天堅持刷兩次牙人數有限
刷牙是個人最常用、最有效的自我口腔保健措施。由于牙齒表面不停地形成菌斑，從牙齒長出開始就應當每天堅持早晚刷牙。目前我國5歲、12歲兒童和成人每天兩次刷牙率分別為24.1％、31.9％和36.1％，城市高于農村，女性又高于男性，與十年前相比進步非常明顯。同時意味著只有不足四成成年人每天堅持刷兩次牙。
2、齲病長期困擾“一老一小”
兒童和老人是最容易患牙病的群體。兒童是齲病高發人群，齲病發生與糖的攝入、口腔衛生等因素密切相關。隨著居民生活水平提高，含糖食品和含糖飲料的攝入量呈上升趨勢，其中兒童受影響最大。與十年前相比，5歲和12歲兒童齲患率分別上升了5.8和7.8個百分點。
與兒童相比，老年人的口腔健康狀況向好。人口腔內正常有28到32顆牙齒，牙周病和齲病是中老年人牙齒缺失的主要原因。牙齒缺失不僅影響患者的口腔功能和美觀，也會增加消化系統負擔和心理壓力。
3、中年人成口腔疾病“重災區”
調查結果還顯示，集各種壓力于一身的中年人，正在成為口腔疾病的易感人群。牙石是口腔內礦化的牙垢和菌斑，表面附著有大量的菌斑，是引起牙周病的始動因素。牙齦出血提示牙齦有炎癥，是判斷牙齦炎癥活動性的指標，也是牙齦炎、牙周炎的臨床表現之一。
牙石檢出率和牙齦出血檢出率是成人牙周健康狀況的重要指標。目前，我國35到44歲居民牙石檢出率為96.7％，牙齦出血檢出率為87.4％，占比相當高，幾乎覆蓋了該年齡段的全部群體。
近年來，齲病、牙周病等口腔疾病已成為影響我國居民健康的常見病、多發病，不僅影響咀嚼、發音等生理功能和美觀，還與腦卒中、心臟病、糖尿病、消化系統疾病等全身疾病有密切關系，必須引起足夠的重視。相關專家倡議將口腔健康檢查納入全身體檢范圍，及早發現口腔隱患，未雨綢繆。
由于長期習慣不好，越來越多的人熱愛上洗牙，那洗牙到底好不好？
什么是洗牙？
洗牙又稱潔牙，是利用特定口腔醫療器械去除牙齦上牙結石、牙菌斑和色漬，也是目前去除齦上牙結石和牙菌斑最有效的方法。洗牙是一種很好的牙齒保健手段，也是治療牙周病的首選方法。
為什么要洗牙？
牙菌斑是牙周病的元兇，在除去之后還會不斷地在牙面重新形成。菌斑清除不到位，加上唾液中的礦物鹽逐漸沉積，日久天長就會形成牙結石。而牙結石的存在使得菌斑與組織表面緊密接觸，引起牙周組織的炎癥反應。此外，牙結石的多孔結構也容易吸收大量的細菌毒素，并且牙石還會妨礙刷牙。長時間不清除（不洗牙），可能引起牙齦炎、牙周炎、出現牙齦出血、口臭，最終引起牙齒松動，甚至脫落等現象。所以洗牙的主要目的是為了防治口腔疾病，而不單純是為了好看。
每天刷牙準時又認真，還用洗牙嗎？
即便每日準時認真刷牙，還是需要洗牙。因為牙菌斑的生成速度遠大于你的刷牙頻率，只通過刷牙來潔牙，牙菌斑的量只會越來越多。更何況大多數人并沒有掌握正確的刷牙方法，久而久之牙菌斑成為了牙結石，并導致牙周病。
洗牙會損傷牙齒的保護層（牙釉）嗎？
在正規醫院，只要醫生掌握操作技巧，正確合理使用超聲、噴砂潔牙器械，是不用擔心對牙齒造成損傷的。在洗牙過程中，大家可能會感覺到有牙齒碎片脫落，別擔心，那只是你的牙結石正被醫生洗掉。
洗牙讓牙縫變大，牙齦萎縮，牙齒松動了是咋回事兒？
這種情況經常出現在長期不洗牙的人群中，此類患者洗牙前牙結石較多，塞滿牙縫。通過洗牙除去牙縫中的牙結石，牙縫就變得明顯，尤其舌頭舔起來與先前牙縫情況差距較大，導致一種“洗牙把牙縫洗大”的錯覺。
洗牙后牙齒松動、牙齦萎縮同樣也在長期不洗呀的人群中出現較多。其實洗牙后松動并不是洗牙本身所導致。這些患者因為長期不洗牙導致牙周病較嚴重，牙齦本身已經萎縮，牙槽骨也已吸收。只不過洗牙前，牙結石幫著暫時“固定”住牙齒，導致患者感覺不到牙齒松動。當牙結石被去除后，這種暫時的“固定”就消失了。
洗牙要多久洗一次？
張保榮博士強調，建議口腔情況正常的半年到一年就需要到正規醫院進行檢查、潔牙。壓軸情況欠佳的患者可每3個月復查一次，或遵醫囑。如果成年后還從未洗過牙的，請盡快挑選正規醫院進行潔牙，以免牙周問題發生并惡化。
當然，日常生活中全面防范牙齒疾病，要警惕牙齒發出的以下7個信號。
1、突然牙痛——當心齲齒
如果一顆或多顆牙齒突然疼痛，可能是已經出現齲齒。如果牙痛偶爾發生而且不局限于某個點，通常無需擔心。
2、牙痛超過1周——牙髓疾病、牙根疾病
如果牙齒疼痛，伴有冷熱水疼痛，夜間疼痛，可能是牙髓疾病。如果牙齒持續咬合疼痛，可能是牙根疾病。持續牙痛伴有牙齦或腮腺腫脹，則可能是牙齦膿腫所致，應看牙醫。
3、牙齒發黃——不漱口
喝完咖啡、茶等深色飲料最好立即漱口。另外，使用美白牙膏及洗牙都有助于改善牙齒發黃問題。
4、牙齒松動——刷牙不正確
清潔牙齒正確方法包括：每天刷牙兩次、用牙線清潔牙縫、每年洗牙兩次等。
5、牙齦出血紅腫——當心牙周炎
牙齦出血紅腫癥狀持續一兩天，不用過于擔憂，常刷牙即可緩解。但如果牙齦經常出血紅腫，最好看牙醫。
6、牙齦疼——牙刷毛太硬
如果吸入冷氣、喝熱飲或冷飲時牙齦疼痛，則可能是齲齒、牙齦萎縮?？梢該Q個軟毛牙刷試試，不要過力刷牙。若疼痛處出現紅點或白點，持續1周以上，務必去醫院檢查。
7、牙齦潰瘍——少吃酸、辣、燙食物
如果潰瘍疼痛感兩三天就消失，則沒太大問題。如果潰瘍持續時間長，則可能是缺乏維生素A，建議多吃些菠菜、胡蘿卜等食物。
