很多人吃完飯就開始犯困，這時候美美地睡一覺，感覺非常舒服。不過，吃飯完就犯困其實并不是好事，這是脾胃虛弱的表現。
因為我們吃飯后會增加脾胃的負擔，如果我們的脾胃比較虛弱的話，身體就要調動更多的氣血來幫助脾胃進行消化。這時候其他臟器的氣血減少了，人就容易感到疲乏，想要睡覺。
所以如果我們一吃完飯就犯困，經常出現腹脹、消化不好的情況，就要注意我們的脾胃健康了。
脾胃不好的人，特別是女性朋友，可以選擇按摩三陰交穴位的方式來調理我們的脾胃。三陰交位于我們的足踝上面，號稱是十總穴之一。三條陰經的氣血物質在此交匯，常常按摩這個穴位，對滋補我們的脾胃非常有效。脾胃不好的人在飲食上也要特別注意，像是冷飲、寒涼食物、瓜果等都要盡量避免食用，吃東西也不要太太飽，平時可以喝一點薏米粥、山藥粥，飯后吃一點花生，堅持良好的飲食習慣，慢慢地改善脾胃虛弱的情況。
現在很多人喜歡喝冷飲，熬夜，脾胃非常不健康，我們說脾胃是后天之本，脾胃虛弱，身體無法充分地吸收營養，整個人就會變得虛弱起來，各種疾病也隨之而來，所以希望大家能夠重視起來，改善自己的脾胃健康。
