上周末逛街時，偶遇朋友小璐，逛街的地方恰好離小璐家很近，我就受邀到小璐家坐坐。
一進門，就看到小璐家3歲的兒子正在客廳跟奶奶看電視呢，看的是如醉如癡，目不轉睛，嘴里還時不時的發出呵呵的笑聲，連媽媽回來都沒有發現，小璐看著兒子那著迷的樣子，輕輕嘆了口氣。
小璐說他們夫妻倆平時白天都忙于上班，小朋友一直都是交給奶奶在帶，平時奶奶又要哄孩子又要做家務，有時候實在忙不過來。看到孩子看電視時那么專注，又不會亂跑亂動，就趁孩子看電視的時候趕緊忙家務。再加上奶奶年齡大了腿腳不是很方便，平時也較少外出，平時的娛樂就是和小朋友一起看電視。就這樣，孩子在兩歲多時就沉迷電視無法自拔，小璐夫妻想盡辦法也無法阻止孩子看電視，孩子的電視癮總是戒不掉！
1、影響孩子的視力
學齡前的孩子視力還處于發育階段，長時間用眼過度，再加上平時很少進行戶外活動，眼睛無法放松，容易導致視力下降，嚴重的可能會導致視網膜損傷。每一年我們單位的眼科醫生都要到幼兒園檢查小朋友的視力，經常發現一個班級有將近一半的孩子眼睛視力出現問題，這與我們使用電子產品關系密不可分。
2、影響孩子的專注力
看電視、手機、平板時，不停變換的畫面會吸引孩子的注意力，同時也在不斷地打斷孩子的專注力。長此以往，注意力會習慣性渙散，無法長時間專注。
3、導致兒童肥胖
長期看電子產品會導致孩子的活動減少，把需要進行各種活動的時間消耗在看電視上，減少熱量的消耗，可能會導致肥胖。而電視中各種零食廣告，會誘導孩子吃更多富含熱量和糖分的垃圾食品。
4、影響親子交流
這個階段的孩子最需要的父母的陪伴，如果孩子長時間沉溺在虛幻的影像世界中，可能會對現實世界失去興趣，父母跟孩子之間的親子交流時間也會大大減少，不利于孩子的成長。
5、影響孩子的學習及語言能力
有些留守兒童，因為長期與父母分隔兩地，缺少親情交流和父母的監督，所以大量的留守兒童沉迷于看電子產品。長此以往，孩子的學習能力及語言能力都會下降。甚至有部分孩子患上了兒童電子產品依賴癥，整天與電子產品為伴，周圍的事物漠不關心，不愿活動，也不喜歡接觸小朋友，當不看電子產品的時候就會感到焦慮不安。
現在的社會電子產品，比如手機已經成為我們生活中不可缺少的一部分了，如果一味選擇不使用，這是不太現實的事情，如何正確使用才是我們要學習的事情。
1、合理安排孩子看電視的時間
美國兒科學會建議：2歲以前的孩子盡量不要看電視，因為觀看電視對2歲以下的孩子毫無益處；超過2歲的孩子每天看電視不能超過2個小時。
家長可以做一個看電視的時間表，可以跟孩子做好約定，讓孩子知道哪些時間可以看電視。每次看電視的時間盡量控制在20-30分鐘以內，時間一到就要馬上關掉電視。
我家蟲蟲小時候也很喜歡看電視，所以我就跟她做好約定。每周六可以看電視，其它時間不可以，媽媽也以身作則不看電視，蟲蟲看到我也是去看書了，她到時間了也就乖乖去畫畫或者玩耍、看繪本了。所以請相信孩子比你想象的更守承諾，當然家長也要以身作則盡量遠離電視。
2、多進行親子互動
我今天看到一句話：“請把時間浪費在孩子身上，這種浪費永遠是值得的。”對于孩子來說，最需要的不是電子產品、不是昂貴的玩具，而是父母的陪伴，孩子之所以沉迷，往往是因為缺少陪伴。所以父母在忙完工作之后，可以抽出一些時間專心陪伴孩子。父母可以和孩子一起做家務、做有趣的親子游戲、共讀繪本或者帶孩子參與戶外活動。
讓孩子能感受親情帶來的快樂，增進親子間的親密，促進智力和社交能力的發展，也能逐漸減少孩子看電子產品的時間。
3、減少在孩子面前看手機、看電腦的時間
很多父母都是邊陪娃邊玩手機、看電腦，這樣的行為很不可取。孩子最喜歡模仿大人，大人做什么他們就做什么，大人沉迷于手機就難怪孩子也沉迷。
但如今工作生活都離不開手機，不是讓父母非得減少用手機的時間，而是減少在孩子們面前看手機的時間。
每次我跟我家蟲蟲一起去海邊散步時，我都會刻意把手機放在家里，讓自己跟孩子有個安靜的相處時間，也能提高陪伴質量，增進親子關系。
4、家長可以幫助孩子選擇好的節目
挑選好的節目或視頻，可以給孩子灌輸正面的價值觀及理念，如分享、合作、禮貌制等，既可以豐富知識，也能幫助培養孩子自身的價值觀念。
不過由于節目的質量良萎不齊，孩子暫時沒有鑒別能力，所以家長要替孩子把好關，對孩子看的節目進行篩選。要根據不同年齡階段的給孩子挑選類型不同的節目，比如，隨著孩子慢慢長達，許多動畫片已經跟不上孩子智力的發育，不再適合觀看。
家長可以多找一些經典的動畫片或者電影給孩子看，比如優秀的國產動畫《大頭兒子小頭爸爸》《舒克和貝塔》，迪士尼的電影，宮崎駿老師的治愈系動畫電影，都是不錯的選擇。不但要給孩子看好笑好玩的，也要盡量找一些能夠傳遞給孩子正能量的電視節目。
雨滴醫生溫馨提示：
2歲以下的寶寶，不看電視。2歲以上的寶寶，每天最多2小時，家長要為孩子挑選合適的節目，最好能與孩子一起收看節目。如果孩子沉迷電視，一定要及時進行干預。想要減少孩子看電視的時間，平時多多陪伴孩子，才是最好的辦法！
孩子如果沉迷于電視，您會怎么做？一起來留言里討論吧。
