好的心態可以起到延年益壽的作用，經常生悶氣會影響到生活質量，并且會導致身體慢性疾病的產生，平時需要調整好心態，堅持散步，可以有效緩解精神方面的壓力，可以避免緊張壓抑的情緒，并且具有提高免疫力的功效，人的壽命與性格有密切的關系，與心態有密切的關系。
性格固執壽命更長
固執經常被認為是一種缺點。然而美國加州圣地亞哥大學聯合意大利羅馬第一大學進行的研究卻提出了相反的結論。研究人員對意大利90至101歲的高齡老人進行了一系列的心理和身體狀況分析，發現這些長壽者大都擁有共同的性格特點，就是固執己見。
長壽者擁有的品質
為什么固執的人更容易健康長壽?研究指出，其中一個重要因素就是他們很少感到憂愁。因為固執的人往往不會特別在意他人的看法，感受到的來自外界的壓力就會比較小。同時，長壽的人人通常都會很樂觀、自信，熱愛工作和家庭。總之，開朗的性格和良好的心態絕對是健康長壽的重要因素。
長期處于壓力和焦慮狀態的人，由于過量的分泌了這些激素和神經遞質，最終對身體健康造成嚴重后果。雖然這些物質都是人體正常生存所必須的物質，但過猶不及，說的就是這樣的事情。簡單列舉一下這些激素和神經遞質的長期負面作用。過度分泌腎上腺素，會導致頭痛、焦慮不安、煩躁、失眠、面色蒼白、恐懼、震顫、眩暈、多汗、心跳異常增快或沉重感。長期過度分泌皮質醇，導致體重異常、高血壓，抑郁，以及大腦損傷，對短期和長期記憶力都有損害作用，導致大腦中主管記憶的海馬體萎縮。同時血清素和多巴胺的釋放減少，會降低人的滿足感，讓人陷入抑郁狀態。同時對免疫系統也有負面作用，比如皮質醇就是一個顯著的降低免疫系統能力的激素。
研究顯示壽命與性格相關,固執可能更長壽，好的心態可以起到延年益壽的作用，好的性格也可以改善生活質量，可以防止疾病的產生，能夠有效預防各種疾病，緊張壓抑的情緒也會影響到人體健康，容易誘發慢性疾病，需要調整好心態，避免緊張壓抑的情緒。
