前言：

判斷高血壓患者的降壓是否有效果，我們往往用到一個(gè)專業(yè)術(shù)語(yǔ)，叫血壓達(dá)標(biāo)。那么，怎樣才算血壓達(dá)標(biāo)呢？

一、降壓的目標(biāo)值

·在患者耐受的情況下，可逐漸將血壓控制到140/90mmHg以下；

·合并有慢性腎臟疾病、糖尿病、冠心病或腦血管病的高血壓患者，要將血壓降至130/80 mmHg以下；

·65歲及以上的老年人降壓目標(biāo)為＜150/90mmHg， 如能耐受可進(jìn)一步降低。

二、降壓要做到“3個(gè)達(dá)標(biāo)”

血壓達(dá)標(biāo)不僅僅是在醫(yī)院的診室中測(cè)量的血壓能夠滿足標(biāo)準(zhǔn)， 還需做到平穩(wěn)達(dá)標(biāo)、 晨起達(dá)標(biāo)和長(zhǎng)期達(dá)標(biāo)。

1.平穩(wěn)達(dá)標(biāo)

必須糾正“越快越好”的錯(cuò)誤降壓觀念。應(yīng)在數(shù)周～數(shù)月將血壓降至目標(biāo)水平。過(guò)快降壓會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，增加心率，從而縮短心臟舒張期時(shí)間，導(dǎo)致心肌缺血的發(fā)生。

2.晨起達(dá)標(biāo)

由于人體血壓存在晝夜規(guī)律，清晨起床后血壓逐漸升高，上午8 ~ 10點(diǎn)到達(dá)高峰，稱為晨峰血壓，患者應(yīng)養(yǎng)成晨起測(cè)血壓的習(xí)慣，以便更準(zhǔn)確地掌握血壓是否達(dá)標(biāo)。

3.長(zhǎng)期達(dá)標(biāo)

大多數(shù)高血壓患者需要長(zhǎng)期的降壓治療，使血壓控制的更穩(wěn)定，以免意外發(fā)生；進(jìn)行全天多個(gè)時(shí)間點(diǎn)的血壓監(jiān)測(cè)可及時(shí)調(diào)整治療方案；堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥、自測(cè)血壓，與醫(yī)生多溝通。

小貼士

高血壓患者要注意科學(xué)合理的飲食方式，以清淡飲食為主、每天鹽攝入不超過(guò)6g、戒煙限酒，在此基礎(chǔ)上，遵醫(yī)囑合理用藥，規(guī)律運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期平穩(wěn)的降壓才是關(guān)鍵！

高血壓危害大，管理好血壓是一門大學(xué)問(wèn)，想要管理好您的血壓，多關(guān)注高血壓管家吧！