晚年的性生活和諧對夫妻雙方均有好處，無論男女，想要延長壽命，提高生活質量，都需要有和諧美滿的家庭生活。但是，在現實生活中，進入老年階段的人基本上都忽略了夫妻生活的重要性。實際上，對于老年人來說，適當進行性生活對身體健康有益。但是，這些注意事項也得牢記。
老年人可以有夫妻生活嗎？
一般情況下，老年人都是可以進行性生活的。雖然老年人體內的性激素水平遠比年輕人要低，但是大腦已經儲備了信息，建立起條件反射，因此可以進行性生活。通過調查發(fā)現，大多數七十歲以上的老年人依然可以進行性生活，部分老年人可以堅持到八十歲左右，可見老年人的性生活不受到年齡的影響。
老年人進行夫妻生活需要注意哪些問題？
1、老年人在性交過程中要避免過度刺激，應該注意控制時間以及力度，切不可為了追求刺激動作幅度過大。因為老年人的骨骼或者腰椎功能較差，動作過快或者太過猛烈，容易損傷肌肉或者骨骼，一般老年人性生活控制在十分鐘即可。
2、老年人適當進行性生活對家庭和諧有促進作用，在性生活過程中，如果感覺有身體不適癥狀出現，需要馬上停止。因為部分老年人在進行性生活的過程中，感覺頭痛，氣短，甚至出現胸悶，眩暈等癥狀，這時候需要馬上休息，切不可強制進行性生活。另外，在性生活時，要控制個人情緒，避免過度興奮，誘發(fā)心腦血管疾病。
3、老年人進行性生活，需要避免過度勞累，因為老年人的體質較差，在勞累或者心情郁悶的情況下進行性生活，對身體健康有害。因此，需要調節(jié)好個人情緒，放松心情，在體力充沛的情況下進行。
當然，性生活能夠促進夫妻之間的感情，但是需要量力而行。如果老年人本身患有很提疾病，例如心臟疾病、心腦血管疾病、神經疾病等，最好不要經常進行性生活，以免在性生活過程中發(fā)生意外。
