隨著春天的腳步漸行漸至，2018年農歷戊戌狗年的春節也如期而來。春節是中國人的傳統節日，親人們期盼著又一次的家庭團聚和走親訪友，年貨的置辦自不必多說，牛、羊、豬、雞、鴨、魚、蝦等肉類不可或缺；天南海北，網上網下，各類食品琳瑯滿目，節日期間的餐桌食物更是豐富多樣，零食也是名目繁多，目不暇給，令節日期間的人們胃口大開、食欲大增，體重、血脂在不知不覺中增了又增；節日期間，休閑娛樂活動多，吸煙飲酒應酬多，大魚大肉吃得多，嗑瓜子吃干果，看電視刷手機，黏在沙發不動窩。不健康的生活方式以種種形式上演著，對有慢性病健康隱憂的人若不注意即徒增慢性疾病發病風險，對已患有高血壓、糖尿病、高血脂等慢性病者加重病情，增加控制難度，甚至突發意外……
研究表明慢性病約有60%是因為不良生活方式導致，甘肅省疾病預防控制中心提醒您：
美味滿桌親情悠長，歡聚時刻莫忘健康！
學習指南寶塔幫忙，利用營養保駕護航！
2016年5月13日在政府主導下國家衛生和計劃生育委員會發布了我國第四次修訂的膳食指南，隨著時代的變遷，人民生活的改善，符合新時代的新膳食指南出臺了。為了直觀表達，便于老百姓理解、記憶和實踐應用，同時配備新的膳食寶塔圖形，指導我們老百姓如何科學吃飯喝水和運動，從而保證營養全面身體健康。
學指南看寶塔，用營養保健康。
《中國居民膳食指南（2016）》核心條目
中國居民平衡膳食寶塔（2016）
為了養成良好的膳食習慣和健康的生活行為，甘肅省疾病預防控制中心主任醫師任曉嵐特編纂以下健康口訣提醒您：
節日敘親情，安心不惆悵；
傳統要繼承，易俗要跟上。
時代在進步，觀念要時尚；
衣食已無憂，健康需保養。
送禮莫送煙，飲酒要適量；
美食勿過量，運動不要忘。
食鹽降低量，血壓必會降；
喝水要足量，飲料要提防。
零食需少量，選擇要恰當；
食品看標簽，成分心里亮。
蔬菜和水果，多樣新鮮強；
飲食若清淡，身體定會壯。
油炸食品香，添重增體量；
食物要多樣，天然最健康。
病從口中入，分餐要提倡；
食品雖豐富，浪費不妥當。
全民奔小康，慢病要預防；
膳食要平衡，寶塔指方向。
（圖片源于網絡）
GSCDC
供稿 | 歡聚時刻莫忘健康（春節慢病防控宣傳）：社區衛生與慢性非傳染性疾病防制科 任曉嵐
審核 | 信息中心 高麗 楊小強 曹文勝
編輯 | 信息中心 沈曉軍 鄧奎
新春快樂
