“天下美食千千萬,雞蛋占了一大半”,雞蛋是我們?nèi)粘V凶畛R姷氖巢模?jīng)濟實惠,營養(yǎng)富含,含有大量的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)成分,具有補充營養(yǎng)、增強體質(zhì)、健腦益智的作用。
雞蛋最簡單的做法就是煮和煎了,時間久了難免會吃膩,下面,和大家分享6種不同的做法,鮮香美味,下酒下飯都行,老少皆宜。
1.準備線椒一把,先把線椒蒂去除,再切成圈;小米椒幾個,同樣切成圈,主要用來配色;大蔥一段,切成蔥花。
2.準備6個雞蛋打入盆中,加入食鹽2克,雞粉2克,再淋入一點水淀粉,水淀粉能使雞蛋更加嫩滑,用筷子快速攪散。
3.鍋內(nèi)燒油,充分滑鍋以后,倒出熱油留少許底油,把青椒、紅椒、蔥花倒入鍋中進行煸炒,炒出里面的水分。辣椒炒香炒至7成熟時起鍋,把青椒、紅椒倒在蛋液里面攪拌均勻。
4.鍋內(nèi)再燒油,充分滑鍋以后,倒出熱油加入涼油,把蛋液倒入鍋中,輕輕地推散讓其均勻受熱,一面煎好以后翻過來再煎另一面,就這樣來回多翻幾次。
5.把雞蛋煎至兩面金黃,用勺子快速炒散,再淋入一點香油,翻勻后即可出鍋裝盤,這道非常簡單的線椒炒雞蛋就做好了。
1.碗中加入生抽10克,香油5克,白糖5克增鮮,食鹽2克,雞精2克,陳醋5克,糖色5克增色,攪拌均勻;小米椒兩個,切成辣椒圈和料汁放在一起;小蔥一根,切成蔥花備用。
2.鍋內(nèi)燒水,加入少許食鹽,食鹽能防止雞蛋破殼,六個雞蛋涼水放入鍋中,蓋上鍋蓋水開以后計時煮6分鐘。
3.雞蛋煮熟以后撈出,放入涼水中浸泡一會更容易剝皮,雞蛋冷卻之后取出,放在案板上滾動幾圈把雞蛋殼剝掉備用。
4.鍋內(nèi)燒油,油溫五成熱時把雞蛋放入鍋中,保持小火炸3分鐘左右,雞蛋表面呈金黃色、蛋清起皺時撈出,放入清水中浸泡20分鐘,這一步的目的是讓雞蛋表皮脹發(fā)、起虎皮斑。
5.20分鐘以后,雞蛋表面已經(jīng)起滿虎皮斑,把雞蛋切成均勻小塊擺放在盤中,均勻澆上調(diào)好的料汁,再撒上一層蔥花即可食用,這道簡單又快手的虎皮雞蛋就做好了。
1.準備西蘭花一朵,把根部去除,切成均勻的小塊;紅椒一個,去籽后切成菱形片。
2.準備大蒜幾粒,切成蒜末放入盆中,加入生抽10克,食鹽2克,雞精2克,少許白糖提鮮,辣椒紅油5克,不喜歡吃辣的也可以不放,香油10克,白醋10克,攪拌均勻備用。
3.碗中打入2個雞蛋,加入食鹽1克,淀粉少許,淀粉能夠增加雞蛋液的韌性,攪拌打散成雞蛋液備用。
4.鍋內(nèi)燒油,充分滑鍋以后倒出熱油加入涼油,把雞蛋液倒入鍋中,均勻鋪在鍋底,攤成圓形的蛋餅,煎至雞蛋液全部定型翻另一面面,大約煎2分鐘,蛋餅兩面呈金黃色時倒出控油,切成均勻小塊。
5.鍋內(nèi)燒水,水燒開以后加入食鹽1克,植物油5克,白醋5克,把西蘭花倒入鍋中,焯水30秒左右,西蘭花斷生、變軟以后倒出來,用涼水沖洗幾下,控水備用,涼水沖洗食材口感更清脆。
6.把控過水的西蘭花和雞蛋餅一起放入盆中,倒入調(diào)好的料汁,翻拌均勻后即可,這道爽口開胃的西蘭花拌雞蛋皮就做好了。
1.準備胡蘿卜半根,切成細絲;一把木耳,已經(jīng)提前泡發(fā)好了,切成絲備用。
2.碗中打入幾個雞蛋,加入少許食鹽和雞粉調(diào)味,淋入一點白醋,使雞蛋更加的滑嫩,用筷子攪拌打散成蛋液。
3.碗中放入生抽三勺,蠔油兩勺,白糖四勺,香醋四勺,辣椒面一勺,雞粉半勺,淋入一些水淀粉,加入少許食鹽,攪拌均勻備用。
4.燒半鍋開水,把胡蘿卜、木耳放入鍋中,開鍋以后即可倒出,這一步主要是為了便于后期快速炒熟,保留脆感。
5.把鍋燒熱,加入植物油滑鍋,滑好鍋以后倒出熱油加入涼油,熱鍋涼油炒雞蛋時不容易粘鍋,把蛋液倒入鍋中,開小火炒,蛋液全部定型以后用筷子攪散,這樣炒出來的雞蛋又嫩又滑。
6.雞蛋炒好以后倒入木耳和胡蘿卜絲,快速翻炒均勻,倒入調(diào)好的料汁,大火烹出香味,給雞蛋上色入味,出鍋前倒入香菜段、生蒜末,稍微翻出香味,這道鮮香美味的魚香雞蛋就做好了。
1.準備幾粒干香菇放入清水中泡發(fā),菌菇類最好不要用熱水浸泡里面的氨基酸和鮮味都容易流失,泡軟以后清洗干凈去除硬根切成香菇丁。
2.準備五花肉300克,先切成片再剁成肉沫;再準備幾個雞蛋;小蔥一小把,清洗干凈,把蔥白切成小段,蔥葉切成蔥花備用。
3.煎雞蛋的時候要先滑鍋以免粘鍋,倒出熱油加入涼油,油溫五成熱時打入雞蛋,經(jīng)常搖晃鍋讓其均勻受熱,保持小火把蛋液煎至兩面金黃,盛放在砂鍋中備用。
4.全部煎好以后,在砂鍋中加入適量的開水,開大火燉煮,這一步非常關(guān)鍵,一定要加開水用大火燉煮,這樣才能使雞蛋中的營養(yǎng)融入到湯里面,燉出來的湯才會濃郁奶白。
5.鍋內(nèi)再燒油,油溫五成熱時倒入肉沫,開中火煸炒出里面的水分,肉末炒香、炒酥以后放入蔥段炒出香味,放入香菇,加入食鹽2克,生抽10克,蠔油5克增鮮,繼續(xù)翻炒化開調(diào)料,食材入味以后起鍋。
6.把剛才炒好的肉沫、香菇盛放在砂鍋里面,蓋上鍋蓋開小火再燜煮2分鐘就可以了,出鍋前撒上蔥花,這道鮮香美味的肉末荷包蛋就做好了。
1.準備一個小盆,打入4個雞蛋,加入食鹽2克,白糖80克,用筷子快速把雞蛋打散,一直打到把白糖化開為止,這一步比較累人,可以借助工具。
2.白糖化開以后加入黃油100克,邊倒邊用筷子攪拌。加入黃油使面粉顆粒獨立,失去粘性才能更好地起酥。
3.倒入低筋面粉90克,低筋面粉要過一下篩子,篩細一點,攪拌成糊,再加入一把黑芝麻,再次攪拌調(diào)勻。
4.取出電餅機,通電加熱,舀一勺子雞蛋液倒在電餅機的中間位置,蓋上蓋子,雞蛋液自然會壓平,電餅機兩面加熱, 1分鐘左右,雞蛋卷就變成了金黃色。
5.拿一根筷子把雞蛋卷卷起來,一定要趁熱卷起,照著這個方法,把所有的雞蛋卷都烙好卷起來放在盤中,涼了以后就會非常酥脆,這道香香脆脆的雞蛋卷就做好了。