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一、含纖維素的食物：預(yù)防便秘、保護口腔、增加營養(yǎng)等。

二、蔬菜：維生素可以增強人體的免疫力。

三、潤燥的食物：可以讓寶寶的食物，例如蘿卜，有行氣的功能，還能止咳化痰，是很好的保健食物。

四、菌藻類食物：人體必需的微量元素，（磷和鐵等）可增強人體的免疫力，這個季節(jié)，家長可以讓寶寶多食用菌菇類等。

孩子的身體健康當(dāng)然是最重要的事情，父母可以研究一下關(guān)于以上提到的食物的菜譜，通過口味的不同，讓寶寶更容易接收。因此，父母們開始著手為孩子們準備吧。