腰椎病的原因
1、用力或運(yùn)動(dòng)不當(dāng)引發(fā)的外傷：外傷是誘發(fā)腰椎間盤突出的常見原因，人體的腰椎生理性排列是呈前凸?fàn)顟B(tài)的，椎間盤也是前厚后薄，當(dāng)患者腰部發(fā)生扭傷、跌傷或暴力性撞擊時(shí)，椎間盤內(nèi)的髓核就會(huì)向后移動(dòng)，致使腰椎間盤向后突出。
2、用力姿勢不當(dāng)導(dǎo)致腰部負(fù)重過大；很多人在搬運(yùn)東西時(shí)，會(huì)把所有的力量集中在腰部，這樣會(huì)加大腰椎間的壓力，迫使腰椎間盤纖維環(huán)發(fā)生破裂，引發(fā)腰椎間盤突出。另外有些資料中顯示，肥胖超重是誘發(fā)腰椎間盤突出的原因之一，其實(shí)從跟上來講，也是和腰椎負(fù)荷過大有關(guān)。
腰椎病的癥狀
1、腰椎間盤的退行性改變
2、婦女在妊娠期和哺乳期，由于內(nèi)分泌的改變，下腰部和骨盆的肌肉、關(guān)節(jié)囊及韌帶松弛，下腰椎負(fù)荷增大，椎間盤內(nèi)壓升高，容易發(fā)生腰突癥。因此，在妊娠期、哺乳期應(yīng)避免重體力勞動(dòng)。
腰椎病的治療方法
1、平臥在床上，雙膝彎曲把腳放在床上，而后用力將臀部抬起，離開床面約10公分，這時(shí)你會(huì)感到腰背肌在用力。堅(jiān)持約3-5秒鐘放下，如此反復(fù)10下。依此方法每天做3次。
2、膏貼療法：膏貼有著悠久的歷史，因?yàn)楦噘N是局部外用的，所以對各種癥狀都非常有效，并且非常安全，可以試試七*烏*通 ，古方熬制，兩百多年歷史，松解軟組織的粘連，并促進(jìn)養(yǎng)分的吸收、從而解除對神經(jīng)的壓迫，達(dá)到鎮(zhèn)痛消炎康復(fù)的目的。某*寶*上就能找到。還能加強(qiáng)對骨骼的包覆力，達(dá)到消除癥狀的效果。可以抑制骨質(zhì)增生的發(fā)展，修復(fù)骨骼表面的損傷
【日常護(hù)理方法】
1、游泳：在眾多的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，游泳運(yùn)動(dòng)較為適合腰椎間盤突出癥患者，是一種效果不錯(cuò)的鍛煉方法。
2、引體向上：身體素質(zhì)好的人可以在單扛上做引體向上，身體素質(zhì)差點(diǎn)的人也可以雙手握著單扛兩腳懸空吊一會(huì)兒，手累了休息一會(huì)兒再做，一天反復(fù)多次。
