什么是正氣？關(guān)于這個(gè)問題，下面是來自羊粉的回答。
1.要是娃生病了，不吃藥，如果自己能扛過去，那就是正氣比較強(qiáng)。
2.正氣和營衛(wèi)差不多，相當(dāng)于警察，保安。
3.班里別的娃被傳染生病了，你娃沒被傳染，就是正氣足。
4.正氣就是氣血足，津液足。總的來說就是脾胃功能好，能把一切食物轉(zhuǎn)化為身體需要的東西，并把垃圾順暢的排出體外。
5.小時(shí)候窮，很少吃肉、雞蛋和水果。感冒了我媽說不用吃藥，多喝水。所以沒有錯(cuò)誤治療史。看來是‘窮’養(yǎng)出了我的正氣。
6.小時(shí)候家里窮，經(jīng)常跟著爸爸媽媽在地里干活，他們鋤地淋水，我們就幫忙拔拔草，在地頭間跑來跑去抓蝴蝶玩。沒有電視手機(jī)，沒有零食，雞鴨魚肉，有了土地和自然的滋養(yǎng)，所以我們80年代的人小時(shí)候都好少生病。
7.我們小時(shí)候正氣就沒有消耗這么多，所以就算鼻涕掛一個(gè)冬天都沒事。
8.正氣大概就是，朝露落草成白霜的季節(jié)，爸爸穿著短袖在野外干活，身上還熱騰騰的冒白氣的感覺吧。
9.正氣是，大冬天我怕冷我弟卻在吃雪糕。
10.正氣，是一身之氣相對(duì)于邪氣時(shí)的稱謂，是指人體內(nèi)具有抗病、祛邪、調(diào)節(jié)、修復(fù)等作用的一類細(xì)微物質(zhì)。正氣的防御能力具體表現(xiàn)在抵御外邪入侵、驅(qū)邪外出、修復(fù)調(diào)節(jié)能力及維持臟腑經(jīng)絡(luò)功能的協(xié)調(diào)等方面。 提升娃的正氣，就在于平日的，飲食，情緒等點(diǎn)點(diǎn)滴滴的正養(yǎng)。
說到底，正氣就是免疫力。
正氣就是病邪一聽到你的名字就感到汗毛豎起。正氣就是病邪從旁邊路過的時(shí)候，不敢迎上你注視的目光。正氣就是病邪趁你不備的時(shí)候溜進(jìn)你的房間，但越是停留越是心慌意亂。正氣就是病邪站在你的面前，被你笑感動(dòng)，低下了頭。正氣就是病邪上前攻擊你，被你制服后，就戴上了緊箍咒，剎那從細(xì)菌變成益生菌。
若是沒有宋江的正氣，則土匪還是土匪，不會(huì)成為梁山的好漢。所以，正氣就是既可以與病邪相忘于江湖，又可以和他同甘共苦，同休共戚。
說到底，正氣是一種清凈。
是身體和心念的清凈，是出淤泥而不染，是百花叢中過片葉不沾身。有人會(huì)感覺到，和一些人待在一起后，會(huì)很愉快，而且會(huì)沾上他的好運(yùn)。所以正氣，不只是能保護(hù)自己，還能傳遞出去。
那我們?nèi)绾斡^察自己的正氣呢？
先看大便通不通。大便通暢是身體通暢干凈的一個(gè)最直觀的標(biāo)準(zhǔn)。大便拉的干脆爽利？還是像黏黏膩膩，欲罷還休？還是常常腹瀉？還是結(jié)成硬條，堵著腸道？
大便不通暢，胃口就會(huì)異常。因?yàn)榇x不出去，有的孩子表現(xiàn)出來的就是不吃，不想吃，挑食，可能會(huì)只吃米飯，不吃菜，不吃肉，因?yàn)樯眢w說自己肚子里還有一堆垃圾還沒出去。嘴巴進(jìn)去的就得簡單點(diǎn)。還有的小孩會(huì)因?yàn)橹薪沟淖铚秤惓５耐ⅲ@是長期積滯產(chǎn)生的邪熱。
如果大便不好，或者長期不好，第一個(gè)就說明了中焦脾胃的積滯。中焦不夠干凈通暢。正氣顯然會(huì)沒那么足，外來的流感病毒，細(xì)菌，就很容易被吸引。讓大便通暢，第一是吃進(jìn)去的東西能不能消化代謝要做長期的調(diào)查研究和總結(jié)。每個(gè)孩子的情況不一樣，只有當(dāng)媽的才知道具體答案，而且每個(gè)時(shí)期也都會(huì)變化。
可以輔助的緩解便秘和腹瀉的思路是：1.增加胃腸道的氣血流通:太極按摩，揉臍，愉快的跑跳都有幫助。2.理氣，補(bǔ)充津液：陳皮蜂蜜水，小面湯，米油，烤饃片等。以上都需要配合忌口。
再看睡眠好不好？睡眠是身體狀況最綜合的表現(xiàn)之一，是陰陽平衡的體現(xiàn)，也是身體氣血是否運(yùn)轉(zhuǎn)暢通的體現(xiàn)。一個(gè)孩子能睡好基本在身心上就沒有太多問題，正氣也是相對(duì)足的。
所以我們要去看看，上了床能比較快入睡嗎？睡的過程中沒有翻來覆去？有沒有噩夢磨牙跪著睡？睡著以后很難叫醒嗎？一睡就很久嗎？睡醒以后也還是會(huì)沒精神嗎？會(huì)忽然尿床嗎？積滯的情況會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，一些虛寒的情況也會(huì)。睡眠質(zhì)量不好的時(shí)候，身體得到的應(yīng)有的休眠修復(fù)不夠，則正氣也會(huì)相對(duì)不足。
輔助提高睡眠質(zhì)量的思路是：1.還是讓大便先通暢。還可以給腸胃減輕負(fù)擔(dān)：如睡前兩小時(shí)禁食。晚餐少吃。2.補(bǔ)充津液：可以多喝濃米湯。3、情緒的疏通 4.減低信息量，動(dòng)畫片，過多的玩具，成人的聚會(huì)等。5.養(yǎng)陰：每天散步。
再看看情緒是敏感的還是穩(wěn)定的？
有人說孩子會(huì)因?yàn)閭诵亩 Ｖ嗅t(yī)認(rèn)為情志對(duì)身體的影響，從孩子的身上是可以明顯被看到的。常見的孩子去幼兒園后生病，斷奶后生病，學(xué)習(xí)壓力大生病。除了這些還有一些情況需要我們仔細(xì)的去感受。
可以嘗試去感受孩子，那些笑容是開懷的，還是討好的笑？是恬靜淡然的？還是容易被激怒的？容易焦慮嗎？擁有多少安全感？是否受到家庭成員的情緒影響？是過分聽話順從的嗎？還是自由自在的探索？會(huì)容易感到害怕嘛？給機(jī)會(huì)允許孩子有足夠的宣泄情緒的哭么？孩子從小就會(huì)察言觀色，不再天真了么？
雖然我們不一定能用文字說明哪種具體的狀態(tài)是最好的狀態(tài)。但孩子的情緒的穩(wěn)定和敏感一定不是用哭和笑來衡量。我們需要用心去感受孩子，同時(shí)我們也會(huì)看見情緒的敏感會(huì)帶來的是身體的敏感，情緒的穩(wěn)定會(huì)帶來的身體的較強(qiáng)的正氣。
睡眠30分，大便30分，情緒40分，加起100分。我們基本就知道，孩子有多少分的正氣了。也就可以預(yù)知孩子生病的幾率了。
要提升一個(gè)等級(jí)的正氣要怎么做？
要學(xué)會(huì)等。
升級(jí)需要時(shí)日的積累。在我們一次又一次的完成對(duì)飲食，對(duì)情緒的管理，我們就可以收到接二連三的好大便的反饋，接二連三的一夜安睡的反饋。
在每一次生病中，選擇不傷害脾胃的治療方式，我們就會(huì)看到正氣的血格正在的推進(jìn)。
有時(shí)候我們可能會(huì)覺得不如預(yù)期，會(huì)反復(fù)無常，會(huì)不知所措。但我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們對(duì)身體的把握會(huì)隨著練習(xí)的次數(shù)變好，我們總會(huì)知道，這是一條可能曲折但一定會(huì)前進(jìn)的路。而當(dāng)我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，生病的進(jìn)程越來越短。生病的頻率可能隨之變小。大便睡眠和情緒更容易在掌握之中的時(shí)候，我們和孩子的正氣，以及我們對(duì)待生命的視角都提高了一級(jí)。
文 | 郭莎拉
圖 | 郭莎拉
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