很多人一艾灸就容易上火，出現一些不適的癥狀，或者灸了好久，效果還是不太好。然后就開始懷疑艾灸的有效性，猶豫著要不要繼續灸下去…… 1 為何你一灸就上火？ (一)春燥 春天草木發芽，如果去年冬天的“精”沒收藏好，那么春天陽氣生發的時候，人體各個器官積蓄了一冬的郁熱都要跑出來，就會出現“陰不制陽”，從而上火。就慢慢散發出來，出現春燥。 另外，北方春季干燥多風，人體水分易丟失。這兩個原因相加，就引起了上火。這時適當補充水分，吃點滋陰的食物，比如銀耳、梨子可以緩解。 （二）肝氣不舒，氣郁不通 有很多朋友，一艾灸就會上火，看看她們的舌象就會發現，原來都是肝氣不舒的氣郁體質。在女性身體調理中，要特別重視肝氣的因素。肝氣不舒時，氣郁不能通行，經絡不通暢，此時不恰當地滋補，則會導致壅滯，從而上火。 再加上春主升發，肝氣旺盛，稍不注意就容易肝旺上火。如果你的舌頭的形狀是尖尖的，舌頭的邊尖很紅，有口苦、口干、胸悶、甚至心悸、失眠多夢等癥狀，十有八九就是肝郁了。 艾灸疏肝穴位：太沖穴、行間穴、然谷穴、肝俞穴。 艾灸調的是整個身體的元氣，灸后感覺到身體逐漸變好，身體元氣逐漸增長，免疫力漸漸提升，身體舒服了，心理就少了很多煩惱和陰影，心態自然會慢慢變好。疏肝后，補進去的“養分”，才能被很好地吸收，就不至于為患增火了。 （三）有痰濕堵著 現在有濕氣的人非常多，卻又吃得肥甘厚味，都會導致痰濕壅滯，從而阻塞經絡通道。所以有的朋友反映，一艾灸，一吃阿膠這樣的養血滋補品，就會明顯上火。 如若判斷：這樣的人，舌苔厚膩，舌苔滿布、體形肥胖，尤其是腹部肥滿而松軟、 口中粘膩，口唇色淡，很少感覺口渴，不想喝水。易出汗，經常頭昏沉，關節、痰多，易出現腸胃不適、大便次數多，不成形。 艾灸穴位：我們要溫脾腎之陽，可艾灸陰陵泉，豐隆，水分，三陰交等穴位。 因為脾主運化水濕，乃生痰之源，所以 “治痰先治脾。有痰濕的人，艾灸后最直接的表現就是皮膚表面會出現水汽、水泡！因為艾灸的開郁、補陽氣的作用，可以快速運化濕氣，蒸騰濕氣. 另外痰濕人要清談飲食，多吃點蘿卜白菜，加強鍛煉。 （四）有瘀血堵著 當身體有瘀血的時候，經絡自然也是不通暢的，所以艾灸也易上火。 如果舌頭上面有很多的紅點，并且發黑，就說明身體有輕度瘀；如果舌質紫暗，舌下靜脈變粗，或者舌下絡脈青紫，都說明瘀血嚴重。 活血化瘀艾灸要穴：三陰交、膈腧、血海、曲池、復溜穴。 人體上自帶幾個活血化瘀的穴位，就類似于當歸、益母草、田七。它們之間相互銜接，與內臟存在密切關系，反映全身的血管、神經功能。 (五)陰虛體質 陰虛體質的人艾灸的話很容易上火。陰虛火旺，主要是上面的火熱降不下來。火熱降不下來，是由于肺胃不降，膽火就不降——根源是中氣虛弱！陰虛的人大多是可以做艾灸的，首先要把中下焦給灸通，然后再灸上焦。灸通了，中氣足了，火就降得下來了。 陰虛體質應該這樣灸： ①首先，要艾灸腎俞、八髎，以補中氣，打通中焦的陽氣通道，讓上焦的火氣往下走。 ②然后，可以艾灸足三里、三陰交、太溪、涌泉，把這火氣進一步往下傳導到腳底，引火歸源！ 2 如果我肝郁，又痰濕，又瘀血，怎么辦？ 先梳理肝氣，這是根本。 梳理完肝氣，再化痰濕。化瘀血的方法隨時可以加入。 因為肝屬木，脾胃屬土，木與土相克，木生火，肝火太盛要傷及脾土。肝火一平，就不能再克脾胃，故此，調養脾胃重在養肝、平肝火。脾胃一調，痰濕自除。 很多時候覺得艾灸沒效果， 其實是艾灸順序不對 或者未辯證施灸 見過很多患者，他們絕大多數問題，尤其乳腺增生、子宮肌瘤、甚至不孕不育等一系列問題背后的“大老虎”，就是肝氣郁結引起的。凡是婦科病，只要不忘調肝，都能奏效。女子以肝為本，條達肝氣，疏泄肝火，氣機通暢，經水自調，百病自消。 所以艾灸治病時，先艾灸疏肝的穴位，同時自己努力打開心結，調節心情，再灸治病的穴位，才是正確的。 當然，一定還要辯證施灸，如同吃補藥一樣，根據自己體質來調理，而不是別人說哪個穴位好就灸哪里。 3 灸后上火應對措施 1、控制灸量：即減少艾灸的時間。 2、少吃辛辣刺激性食物,常吃點綠豆粥、多吃山楂. 3、補中益氣，引火下行：上身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉從上到下的艾灸，打通中間的障礙以引火下行。艾灸半小時后可用艾葉或鹽水泡腳。 4、灸前喝溫水：最好是取麥冬、熟地適量各約15g煮水，灸之前喝100毫升。 近期精彩文章： 1、多病之春|看完央視報道恍然大悟：為何越來越多爸媽要給孩子艾灸 3、為什么總也瘦不下來？虛胖、實胖、腹胖、腿胖……一切肥胖，艾灸通治，月瘦10斤不反彈！ 4、一文讀懂十四經絡，各種不適一目了然！完整高清動圖，所有穴位都在！
