我現在這個班級是初二接的，當時各科總成績是年級倒數。帶了大半年后，各科總成績變成年級第一名。現在是初三下半學期，六月份就要中考了，一直保持著年級第一名。我靠的方法就是張弛有度。
怎么張？不是本文的重點。說實話，怎么張，班主任們方法不要太多，總結起來，三個字：盯、關、跟。
怎么弛？是本文的重點。說實話，有的班主任壓根兒就沒想過：管都管不過來，還弛？！頂多就是快中考了，學校層面請人來做個團體心理輔導，舒緩一下學生壓力。
可是古人說：“一張一弛，文武之道。”兩者相輔相成，不可或缺。
我當然也盯、關、跟，但我更重視盯盯弛一弛，關關弛一弛，跟跟弛一弛。
張弛有度，掐點很重要
學生什么時候很勞累？上午上完四節課后。
學生們在教室里用餐，我走到電腦前，開始播放動畫片，“每天都追趕太陽，有什么難題去牽絆我都不會去心傷，有什么危險在我面前也不會去慌亂，在什么時間都愛開心笑容都會飛翔，就算會摔倒站得起來永遠不會沮喪……”在歡快明朗的歌聲中，學生們吃著飯，看看動畫片，從開學至今，每天一集，20分鐘，開心一刻。
學生們說在初三緊張的學習中，還能有這樣的輕松一刻，真是小確幸。我呢，拎著飯桶，沿著走道為學生們一一添飯，教室里洋溢著溫馨的氣氛。
有的老師恨不得學生分分秒秒都在學習，我甚至見過有的老師在學生吃飯的時候播放英語單詞朗讀，說聽到一個是一個。可怕的思維，可怕的做法。學生不是機器，他們是鮮活的少年人，愛哭愛笑。老師也曾經是少年人，老師在辦公室里也不是一天到晚埋頭讀書寫字一刻不停的人。教育是面向人的，要尊重人性。
同樣的掐點，我也教會了家長。
當下午四點多的天空突然飄起雨來，我就在家長群里喊：“下雨啦，早晨還有太陽，所以肯定有孩子沒帶傘呀。家長要是有空就來接孩子哦。別讓孩子用書包頂著頭一身是水在雨里奔跑。對孩子真正的愛是切切實實為孩子做點實事，比如下雨天來接一下孩子。和我說一聲，我來告訴孩子你在西門衛等TA。”
果然一串家長開始喊：“于老師，我要來接的！”
想了一想，我又喊：“要是來得及，去巴比饅頭店買個肉包子唄，或者烤紅薯，或者一杯奶茶。揣在懷里保溫。孩子一天又累又餓啦，看見你從懷里掏出來，哇，想想都感動！”家長們在群里一個個都樂了。
第二天學生們交上來的“每日一記”里記錄了一個個溫馨的瞬間：
“我爸這么神經大條的人，竟然從懷里掏出個大肉包，讓我又驚又喜。我咬了一大口，發現他也張開了嘴巴。那一刻真讓我恍惚，好像回到了小時候我媽給我喂飯的時候。可他是我爸！老天，我爸！”
“'喝吧，還熱的。’我爸把奶茶遞給我，那一瞬他竟然有點臉紅羞澀。哈哈，我爸平時鮮少有這樣的時候，他竟然難為情了！天知道他當年怎么把我媽追到手的……”
“走出校門，老爸在門口，見了我拍拍小毛驢說坐上來吧。我坐在后面，貼著他的后背，這樣的情景，兩年多沒有了，那一刻，我有點想流淚了。”
我把這些文字拍成照片發到家長群里，提示：“孩子長大了，家長管住嘴，邁開腿。不要再對著孩子嘮嘮叨叨，不要再一開口就起批評監督指責挖苦諷刺羞辱。邁開你的腿去菜場買菜，回來做飯做菜，沒有比一頓美食更讓人心安的了。”
張弛有度，溝通很重要
初三學生背負很大的升學壓力，無論是成績好的還是差的學生，都有少年人的煩惱。我自費印刷了師生溝通本，每個學生人手一本，里面有“于老師日記”和學生“每日一記”，學生們每天寫小日記，不限主題，真事真情就可以，我仔細閱讀，真誠留言，以知心朋友的身份傾聽化解少年的苦惱，分享少年人的歡樂。我也每天寫《于老師日記》，打印出來貼在學生日記邊上。這是心與心的交流，情與情的分享，讓少年人的心事有處安放，有地傾訴，有人傾聽，得到慰藉。
有些老師看了我的做法后也問我要了溝通本去實踐，過了一些日子對我說有點堅持不下去了，因為有些學生敷衍了事，看了讓人生氣。為什么他們的學生沒有真正把這個本本當成一個傾訴的好地方呢？
我的一些學生在剛開始寫“每日一記”時也有敷衍的，甚至還有人一片空白交上來的，大概是覺得沒啥好寫的，那我是怎么做的呢？
我可不管你寫得咋樣，反正我給你留言，長長的一段話，天南海北各種細節地“扯”。比如，“昨天我看你和小濤討論問題，很明顯，是你在教他，我看了還挺高興的，你教他一遍，他要是真的聽懂了，說明你表達能力強，你這樣教一遍，你掌握得就更好了。我等會兒抽空問問小濤聽懂了沒有。”
這樣的留言，其實也是在暗戳戳教他怎么寫“每日一記”。如果你看到一片空白就去把他叫來訓斥一通，那他以后寫這個就更加沒勁了，每天都以之為苦了。
我留言的時候還喜歡搞笑。比如有個學生描寫了當天晚上母親做的美味，她最后一句話寫道：“老師，你聞到香味了嗎？”我就留言：“哼！沒良心的，不知道留點給我吃，還來欺負我吃不到！默寫的時候小心點，錯得多我打電話叫你媽今天晚上餓昏你！”
有的學生有點畫畫小才能，寫吃了時鮮貨草莓，還用黑色水筆畫了個草莓，我就手癢癢，給她涂了鮮紅色，留言：“沒辦法，被你誘惑，手癢癢，涂了。從此我叫于涂涂。”
我常常把不涉及學生隱私的又寫得特別好的學生“每日一記”打成電子稿，印發給學生貼在溝通本上，放學的時候一起來看看他們是怎么寫的：里面有對同學努力學習的贊揚，有對幫助過自己的同學的感謝，也有學習上遇到困難非常苦惱但是想辦法終于克服時的無比喜悅，還有上學路上看到某個美景時的小確幸。印發給大家是對寫作者的一種贊賞，也是手把手教大家如何寫好每日一記，更重要的是通過這些范文暗示學生們應該積極面對生活，不要忘記善于發現身邊的美。以此來讓學生的身心得到健康積極的引領。
我還為幾位有很多精彩片段的學生精心制作了“每日一記精選”，彩色打印塑封后掛在走廊里給大家欣賞，成為一道靚麗的風景。
也有的學生寫到了家里父母鬧矛盾，或者父母教育方式不當對自己造成的傷害，每次看到后我都會悄悄和家長溝通，教給他們正確的方法，也提醒他們別讓孩子知道我和他們聯系過。后來的結果如何呢？我只要看孩子下一期“每日一記”就知道啦：
“今天放學爸爸來接我了，對我說昨天脾氣沖，讓我別放在心上，原諒他。嗯，我肯定原諒他，他是我爸，我心里是愛他的。”
“真好，老人家大人有大量，以后一定福如東海壽比南山！”我哈哈一笑留言。
張弛有度，睡眠很重要
蘇南地區的學校都提供中餐，學生不回家吃飯。除了炎熱的六月份，要求學生中午趴在桌子上休息半個小時左右，其他月份都沒有午休，學生要在教室上自習，有時做作業，有時老師講課。下午一點多就正式上課了。在容易春困的三四月份，在容易秋乏的九十月份，學生下午的課堂效率很低，尤其是下午第一節課，常有學生打瞌睡。
我能理解。孩子們晚上作業做到九十點鐘，早晨五六點鐘起床趕公交車上學，睡眠時間很是不足。強打精神上課，是沒有效果的。
和任課老師溝通后，一年四季，中午講課的兩位老師各自讓出十分鐘，到12:30我出現在教室門口時，任課老師離開教室，教室里關燈拉窗簾關門，營造一個黑暗的午休氛圍。我和學生們一起開始午休。20分鐘后，我喊學生們離開教室，到走廊里舒活筋骨，喝點熱水，上上洗手間，看看遠處，聊聊天，到下午第一節課預備鈴響后再進教室準備上課。這樣確保了學生下午上課精神抖擻，老師們反映效果很好。
為了讓學生們趴在桌子上睡得舒服一些，我自費購買了小軟枕和“胖寶寶”，既可以讓臉埋在“胖寶寶”里，又可以不睡時用小軟枕當靠枕，還可以用來抱著舒緩壓力，真是一舉三得。
我一直贊成一句話：要讀一些無用的書，做一些無用的事，花一些無用的時間，都是為了在一切已知之外，保留一個超越自己的機會。人生中一些很了不起的變化，就是來自這種時刻。有些東西，看似無用，卻是未來長久的有用。摒棄功利，滋養靈魂。
那么，以上看動畫片、寫每日一記、午休，在有些老師眼中都算得上是無用的事。
在初三高三的教室里，有多少班級能夠每天讓學生看20分鐘動畫片？有多少老師在辛辛苦苦批改學科作業后，還能每天一個小時雷打不動閱讀學生日記并一一留言？有多少班級一年到頭還能讓學生每天午休？
盯、關、跟，是為了讓學生養成習慣考出成績，但僅有習慣和成績是不夠的，還要滋養靈魂。有時候，真的需要放慢腳步，讓靈魂跟上身體。
