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    在一些太極拳推手比賽中，經(jīng)常可以看到雙方隊(duì)員頂著牛，較著蠻力，有的甚至干脆直接摟抱在一起摔跤。摔跤比賽中的摟、抱、拌、勾腿子、別子等技法層出不窮。其場(chǎng)面既不像太極推手，也非中國(guó)式摔跤。一位資深的推手比賽裁判長(zhǎng)對(duì)此有著自己的看法：“規(guī)則不成熟是主要原因，太極推手里原有拿、打、踢、摔等技法，但按照比賽的競(jìng)賽規(guī)則規(guī)定，卻不允許拿、打、踢，結(jié)果只剩下摔了，所以比賽變成了四不像。另外一個(gè)原因是，參賽隊(duì)員水平參差不齊，甚至不少隊(duì)員根本不懂太極推手就參賽了。這種比賽已背離了太極拳推手的原義，引起了太極拳界的關(guān)切和擔(dān)憂”。

目前太極拳推手常見頂牛現(xiàn)象，而一些意拳的推手比賽也頻現(xiàn)摔跤動(dòng)作，這主要在于比賽規(guī)則的制定。很多是訓(xùn)練一套，比賽一套，不是按照一個(gè)固定的規(guī)則來訓(xùn)練，而是按照自己對(duì)推手的理解來訓(xùn)練，到時(shí)候再按主辦方的意愿制定比賽規(guī)則。造成運(yùn)動(dòng)員短時(shí)間內(nèi)不適應(yīng)比賽規(guī)則，只能本能發(fā)揮，摔跤、頂牛和摟抱就出現(xiàn)了。

意拳推手是在經(jīng)過站樁、試力、走步訓(xùn)練，獲得一定渾圓力后對(duì)力量運(yùn)用的檢驗(yàn)；它是意拳功法中的一個(gè)重要內(nèi)容，是雙方體認(rèn)各種攻防力量變化的一種訓(xùn)練方式；可以彌補(bǔ)散手之不足，是散手訓(xùn)練的輔助練習(xí)，是雙人試力。但是在練習(xí)意拳推手時(shí)不可虛與應(yīng)付，亂推一氣，在雙方手臂相互繞環(huán)之中，一旦找到對(duì)方的空隙就要進(jìn)行有效的發(fā)力，只有這樣才能逐步培養(yǎng)自身的自然本能活力。

有些拳術(shù)講求打虛、打空擋，而意拳講求打?qū)嵅淮蛱摚v究攻擊人的重心，才能徹底擊敗對(duì)手。所以意拳推手不是單純推“手”，而是化開對(duì)方間架推人，攻擊對(duì)方的重心，是雙方腳步的相互攻守，手臂只是接觸點(diǎn)，而力點(diǎn)在身上、在下肢的腳步上。意拳推手是雙方相互攻擊對(duì)方的雙腳和重心，是在“守中用中”原則下的“推腳”。

彼此推手中，對(duì)方有一定的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，我方也有一定的運(yùn)動(dòng)規(guī)律，雙方的運(yùn)動(dòng)都要通過肢體接觸點(diǎn)發(fā)生關(guān)系。我方的發(fā)力通過雙腿上傳，通過肢體接觸點(diǎn)傳導(dǎo)致對(duì)方身上，作用到對(duì)方的雙腳上，有可能造成對(duì)方重心不穩(wěn)，腳步錯(cuò)亂，就可將對(duì)方放出。而對(duì)方如果運(yùn)用合適的手法、勁力、身法、步法化解我方的攻擊，再次向我發(fā)起反擊，就形成了相互之間的攻防。所以接觸點(diǎn)部位要松緊適度，過緊了，就會(huì)被對(duì)方利用，過松就會(huì)直接被對(duì)方擊出。力由松中求取，緊中滅，在動(dòng)中用。肌肉只有在放松狀態(tài)下才有收縮的可能性，才能完成一個(gè)動(dòng)作，而一緊就失去了再次收縮的可能性，就不能靈活變化，所以，推手時(shí)間架要保持適度的力量，不能過松或過緊。

我有關(guān)意拳推手的博文《練習(xí)意拳推手的點(diǎn)滴體會(huì)》中曾提到在推手中，要把自己的勁力練得像球一樣渾圓，把對(duì)方當(dāng)成一個(gè)球，我方意力總是指向?qū)Ψ降闹芯€上。雙方推手就像兩個(gè)球在滾動(dòng)、相互圍繞旋轉(zhuǎn)。最后的發(fā)力就是一個(gè)的“碰撞”，一球保持穩(wěn)定，一球被撞出。就球的形體來說無上下前后左右方位上的區(qū)別，但人體是有上下、左右等分別的，在旋轉(zhuǎn)中可能被旋轉(zhuǎn)摔跌而出，也可能前栽、后仰跌出。在兩個(gè)球的滾動(dòng)與旋轉(zhuǎn)中，力量主要體現(xiàn)在三個(gè)點(diǎn)上，兩個(gè)球和地面的接觸點(diǎn)，兩個(gè)球之間的接觸點(diǎn)。只不過人和地面的接觸點(diǎn)是兩只腳，而兩個(gè)人之間的接觸點(diǎn)是兩個(gè)手臂或身體，這就要求兩個(gè)腳的力量要配合協(xié)調(diào)，進(jìn)退自如；兩臂之間更要緊密協(xié)調(diào)配合，或扶按、或鉤掛、分掛、或旋、或偏等等，或前后發(fā)力、或左右發(fā)力。也有可能運(yùn)用力量的變化使對(duì)手重心不穩(wěn)，在一只腳支撐體重時(shí)，就好發(fā)力了。而我們?cè)谝恢荒_著地時(shí)，也應(yīng)該保持整體的平衡均整，所以在意拳功法中就專門設(shè)有獨(dú)立樁的練習(xí)，也可以在雙手控制對(duì)方時(shí)抬腳踢擊。

 在電影《一代宗師》中有經(jīng)典臺(tái)詞“功夫就兩個(gè)字，一橫一豎，對(duì)的，站著，錯(cuò)的，倒下。只有站著的才有資格說話”。所以雙方推手誰也不愿意倒下。

 在推手中決定勝負(fù)的因素是多方面的，我方如果能夠迅速感知對(duì)方的發(fā)力大小、方向、著力點(diǎn)及將要變化的趨勢(shì)，把握住合適的機(jī)會(huì)，也就是對(duì)方重心最不穩(wěn)定的時(shí)機(jī)，找準(zhǔn)發(fā)力點(diǎn)、發(fā)力的方向，就可一發(fā)而威力驚人。雙方推手時(shí)相互之間會(huì)產(chǎn)生力的作用，這些力量的作用與變化都是雙方腿腳力量的體現(xiàn)。雙方推手的整個(gè)過程就其力學(xué)本質(zhì)而言，是平衡與不平衡兩種運(yùn)動(dòng)形態(tài)交替的過程，就其自身來說，受到了重力、地面反作用力和對(duì)方的對(duì)抗力三個(gè)外力的作用，如何利用自身的重力、地面反作用力，有效利用和分化對(duì)方的對(duì)抗力，使之利己而不利人，是每一個(gè)練習(xí)推手者都必須重視的問題。雖然推手輸贏有多方面的因素，諸如身高體重、勁力大小、整體的松緊變化頻率、身法步法的靈活性等等，總的說來就是“得力”與“不得力”。如對(duì)方雖然身高力大，我方可以通過整體的整體勁力的松緊轉(zhuǎn)換及合理的身法、步法，設(shè)法讓對(duì)方有力也發(fā)不出來，即使發(fā)出來，也不能發(fā)到或完全發(fā)到我的身上；可能我方的勁力小，但通過合理的身法步法、接觸點(diǎn)的合理松緊變化及技術(shù)就可以有效爆發(fā)，而且發(fā)放到最易牽動(dòng)對(duì)方重心的部位，指向最易使對(duì)方傾跌的方向，發(fā)力的時(shí)機(jī)恰好是對(duì)方重心最不穩(wěn)定的一瞬間。從雙方整體來說，對(duì)方之力可能大于我，但是在接觸點(diǎn)上，我方是整體對(duì)局部，大力對(duì)小力。而所謂的“四兩撥千斤”是以小力順其力的方向引動(dòng)、牽動(dòng)對(duì)方重心，而在一條直線上的兩個(gè)相對(duì)抗的力，永遠(yuǎn)是大力打小力，這是不可違背的物理力學(xué)原理。

腳是整個(gè)身體的承載部位，對(duì)于保持人體重心的平衡與穩(wěn)定起著至關(guān)重要的作用。如果有效的破壞對(duì)方腳的穩(wěn)固，就可能會(huì)達(dá)到意想不到效果。另外，拳經(jīng)云“手打三分腳打七”，“消息全憑后腳蹬”等等，都是在說腳在發(fā)力攻擊時(shí)的重要性。但是首先要明白一點(diǎn)，就是腳跟是承擔(dān)體重的，腳掌部位是產(chǎn)生蹬彈力的（發(fā)力點(diǎn)）。例如，對(duì)方向我肩架或軀體施加一個(gè)外力，我接住對(duì)方之力，松腰沉胯，將來力沉降至后腳跟，迅速通過后腳掌的蹬彈，瞬間通過接觸點(diǎn)發(fā)放到對(duì)方身上，內(nèi)在勁力一落即起，像皮球一拍即彈，這樣可以讓對(duì)方的勁力瞬間找不到對(duì)抗體，從而暫時(shí)失重，我方再從接觸點(diǎn)上向?qū)Ψ桨l(fā)力，就可達(dá)到一定的攻擊效果。以杠桿力學(xué)分析，腹腔內(nèi)氣下沉是力源，后腳掌為杠桿力臂的彈性支點(diǎn)，雙方接觸點(diǎn)即為作用點(diǎn)（發(fā)力點(diǎn)）。所以在平時(shí)就要經(jīng)常訓(xùn)練后腳掌的掌控能力，也可以在平時(shí)的站樁中，將諸多摸勁練習(xí)和雙腳的擰裹碾搓緊密結(jié)合起來，使整體勁力更利于充分發(fā)揮。

在推手中對(duì)于自身來說，首先在推手中要保持自身的平衡穩(wěn)定，讓雙腳處于得力狀態(tài)，在受到對(duì)方攻擊時(shí)，利用有效的手法、勁法和協(xié)調(diào)的身法，使來力通過腳傳至地面，達(dá)到充分消化對(duì)方力量的效果。而我方應(yīng)該調(diào)整身法，使步法進(jìn)退靈活，時(shí)刻保持腿部的弓態(tài)和彈力，以便在我方發(fā)力時(shí)快速爆發(fā)和連續(xù)爆發(fā)。

雙方推手時(shí)，在保持自身腳步得力時(shí)，還要極力讓對(duì)方的腳步不得力，俗話說“損人利己”。在推手過程中，我方要時(shí)刻有意力指向?qū)Ψ降闹匦暮椭瓮龋瑫r(shí)刻威脅對(duì)方雙腳的穩(wěn)定性，并且在其腿部蹬彈發(fā)力時(shí)要干擾其腳的穩(wěn)定性，消弱對(duì)方發(fā)力的效果。要做到這一點(diǎn)是不容易的，需要經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的肢體接觸練習(xí)，使肢體松緊適度，皮膚的神經(jīng)感知異常靈敏。總而言之，就是破壞對(duì)方的根基，消弱對(duì)方的發(fā)力效果，使自身在運(yùn)動(dòng)中根基穩(wěn)固，發(fā)力時(shí)腳的進(jìn)退靈活協(xié)調(diào)，蹬彈勁力強(qiáng)勁。

總之，意拳推手水平的高低，與其所進(jìn)行的基本功訓(xùn)練效果及時(shí)間長(zhǎng)短有直接的關(guān)系，與推手的經(jīng)驗(yàn)及所采取的技戰(zhàn)術(shù)密切相關(guān)。在基本功訓(xùn)練中，主要以站樁訓(xùn)練渾圓力為基礎(chǔ)，鍛煉整體的松緊轉(zhuǎn)換頻率，在推手時(shí)有效運(yùn)用各種力學(xué)技術(shù)破壞對(duì)方身體的平衡，達(dá)到控制對(duì)方身體中心、重心的效果，所以，意拳推手不要推“手”，要重在推“腳”，才不至于脫離實(shí)戰(zhàn)，背離意拳的訓(xùn)練宗旨與原則。但是也不可局限于推手、推腳而喪失“守中用中”的原則。既要攻擊對(duì)方的重心，還要時(shí)刻威脅對(duì)方的中線，這樣才能和實(shí)戰(zhàn)保持一致，不至于與下一階段的散手訓(xùn)練脫節(jié)。