身體雖小，五臟俱全，肝臟雖小，卻是人體最重要的排毒解毒器官。除此之外，肝臟還負(fù)責(zé)儲(chǔ)存肝糖原和分泌性蛋白質(zhì)等，但是就是這樣最重要的器官，卻是“最沉默”。
一旦出了問(wèn)題也不痛不癢的，平時(shí)如果不注重對(duì)肝臟的養(yǎng)護(hù)，發(fā)生了疼痛的話，基本上都是晚期了。
肝病早期會(huì)有4個(gè)表現(xiàn)：
表現(xiàn)一、指甲上的問(wèn)題
肝臟不好的人，指甲表面坑坑洼洼，有豎紋、白斑點(diǎn)、容易斷裂、缺少光澤感。這時(shí)因?yàn)楦稳绻霈F(xiàn)了問(wèn)題，分解毒素的能力就會(huì)變?nèi)酰瑢?dǎo)致無(wú)法釋放出身體所需的蛋白質(zhì)，身體如果缺乏蛋白質(zhì)，就會(huì)反映到皮膚或者指甲上。
表現(xiàn)二、疲乏無(wú)力
肝功能不全時(shí)，降鈣素滅活減少是鈣磷代謝紊亂的主要原因。當(dāng)磷缺乏過(guò)甚時(shí)，糖酵解所需的磷也逐漸不足，必然使大腦細(xì)胞不能很好地利用葡萄糖。所以會(huì)感到疲憊，常有渾身無(wú)力的感覺(jué)。
表現(xiàn)三、口干、口苦、口臭
如果你早上起床，會(huì)感覺(jué)口干、口苦、口臭，那么，是因?yàn)楦螝獠煌〞场鰷鸬摹撼舻亩舅卦隗w內(nèi)積累往往會(huì)讓呼吸中都帶有霉味和臭味！這個(gè)時(shí)候說(shuō)明肝臟“藏毒”較深，需要排毒了！
表現(xiàn)四、臉色發(fā)黃直至皮膚發(fā)黃
有肝病的人，臉色會(huì)變得發(fā)黃，如果嚴(yán)重的話會(huì)上升到全身發(fā)黃的狀態(tài)，因?yàn)檫@是肝郁氣滯從而引起的黃疸、乙肝等疾病。
我們都知道，肝癌的形成有三步“肝炎-肝硬化-肝癌”，由此可見(jiàn)，肝硬化是肝癌的最后一道防線。有數(shù)據(jù)顯示，肝硬化患者轉(zhuǎn)化成肝癌的比例為10%，所以及時(shí)治療肝硬化，阻止它惡化，是遠(yuǎn)離肝癌的重要手段。
當(dāng)身體長(zhǎng)出“它”時(shí)，就證明肝病已經(jīng)嚴(yán)重惡化，有肝癌的趨勢(shì)了！
1、血痣
見(jiàn)《外科正宗》卷四，由于肝經(jīng)怒火郁結(jié)，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。如果你發(fā)現(xiàn)你身上長(zhǎng)了很多血紅色的血痣，那就去醫(yī)院查查肝臟吧，通常這是肝臟受損的表現(xiàn)。
肝臟受到損害就導(dǎo)致雌激素滅活能力下降，就會(huì)出現(xiàn)血痣，通常見(jiàn)于軀干以上部位，尤以面、頸和手部多見(jiàn)。
血痣提示脂肪痰濕的積滯，容易發(fā)生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，多見(jiàn)于脂肪肝，慢性肝炎的病人。
2、蜘蛛痣
如果你發(fā)現(xiàn)你的血痣長(zhǎng)出了觸角，就更要提高警惕，這種痣在醫(yī)學(xué)上叫蜘蛛痣，蜘蛛痣一般在直徑2mm左右，會(huì)向中心點(diǎn)延伸出很多的毛細(xì)血管，并且有很明顯的分支，像是蜘蛛，因此而得名蜘蛛痣，一般常見(jiàn)于有肝炎或者肝硬的病人。蜘蛛痣不痛不癢，平時(shí)容易被忽視。
一些人身上出現(xiàn)血痣后到醫(yī)院化驗(yàn)肝功，結(jié)果化驗(yàn)單顯示一切正常，于是就安心了，甚至跳出來(lái)反駁這也不準(zhǔn)啊。要知道肝臟也是很強(qiáng)大的，只要有三分之一就可以維持人體正常代謝，化驗(yàn)肝功如果出現(xiàn)異常了，基本都是出現(xiàn)實(shí)質(zhì)性病變了，就不是我們說(shuō)的簡(jiǎn)單的肝早衰或受損這么簡(jiǎn)單了。
生活中，該如何保護(hù)肝臟健康？
1、規(guī)律作息
中醫(yī)上說(shuō)“臥則血?dú)w于肝”，當(dāng)我們躺著的時(shí)候，肝能得到血液滋養(yǎng)和休息，這是養(yǎng)肝血非常重要的一點(diǎn)。
特別是，肝經(jīng)對(duì)應(yīng)的是凌晨1點(diǎn)到3點(diǎn)，也就是丑時(shí)，這個(gè)時(shí)候如果您是睡眠的狀態(tài)，那么對(duì)肝是最好的補(bǔ)充，能夠讓肝得到氣血和能量，并充分地進(jìn)行解毒。
2、少動(dòng)氣
從中醫(yī)五行上來(lái)講，肝和木對(duì)應(yīng)，就有樹(shù)木的屬性。
什么屬性呢？就是喜歡舒展的生長(zhǎng)，不喜歡被壓抑著，所以有個(gè)詞叫做“肝喜條達(dá)”，講的就是這個(gè)意思。
如果你的心里總是不痛快，或是發(fā)脾氣，就會(huì)讓肝氣橫逆，肝火旺盛，這些都會(huì)傷害到肝臟的健康，打破身體陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)。
3、經(jīng)常食用給肝排毒的食物
最簡(jiǎn)單的吃法就是喝茶，蒲公英玉蘭根茶是很好的能促進(jìn)肝細(xì)胞再生，幫助肝臟排毒的茶飲。
具體做法：
1、取新鮮的蒲公英根和玉蘭根，切段之后，用微波爐烘干即可。
2、將蒲公英根和玉蘭根以1:1的比例混合，備用。
3、每日取3~5g制好的蒲公英玉蘭根茶，用沸水沖泡，3分鐘之后即可飲用。
中醫(yī)解析：蒲公英全草可入藥，清熱解毒。蒲公英根有很好的消炎的作用，蒲公英通肝經(jīng)，去肝火，對(duì)慢性肝炎以及服藥或其他原因造成的肝損傷有不錯(cuò)的修復(fù)效果，能通過(guò)對(duì)肝臟的修復(fù)來(lái)恢復(fù)正常肝功能。
玉蘭根學(xué)名菊苣，是一種藥食兩用的中藥，有清肝利膽，健胃消食，利尿消腫的功效。經(jīng)常用玉蘭根泡水，不但可以保肝，還能促進(jìn)尿酸代謝。科學(xué)證實(shí)，玉蘭根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的膽堿存在，因而可加速細(xì)胞修復(fù)速度，對(duì)肝臟細(xì)胞有明顯的保護(hù)作用。
4、多做護(hù)肝保健操
第一步，揉大敦穴
盤(pán)腿端坐，赤腳，用左手拇指按壓右腳大敦穴(腳大趾甲根部外側(cè))，左旋按壓15次，右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。
第二步，按太沖穴
盤(pán)腿端坐，用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間)，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng)，做20次。然后用右手按壓左腳大敦穴，手法同前。
兩種穴位法互相交錯(cuò)，更大程度的幫助你按摩肝臟。
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